moriyama

Systema Toronto公認インストラクター
システマ神戸 副代表。
呼吸とリラックスを大切に、初心者でと取り組みやすい練習をしています。
noteでシステマに関する記事を書いてます。

[moriyama @speedbird27]

システマ神戸では新しい会員を募集しております！

新しい年度に新しいことを始めてみませんか。

体験参加の制度もあります。

詳細はHPを確認ください。

https://t.co/CMZs8j1uWZ

[moriyama @speedbird27]

一流のボクサーと初心者のパンチの違いは、
緊張のピークから力が抜ける早さとのこと。

システマとはまた違う体の使い方ですが、興味深い。

https://t.co/6WlzFagCLM

#システマ

[moriyama @speedbird27]

@systema4476 ありがとうございます！

[moriyama @speedbird27]

40代になって数年たつけど、20,30代より今の方が体力がある。
体力が増えたというより、体力のマネジメント。
どうすれば疲労し、回復するか理解が進んだ。

システマや人生で学んで試したことが日々の暮らしに余裕を与えてくれています。

Know yourself!

#システマ

[moriyama @speedbird27]

ミカエルがスティックを使って身体の使い方を指導する動画。

ロシア式サーベル、シャシュカを使った指導は日本のセミナーでも行われてました。

https://t.co/Q2XmsbLch9

#システマ #身体操作

[システマアカデミー @SystemaK]

今週末は愛知でシステマワークショップがあります。
初心者やこれから始めたい方の参加も歓迎しています。

[Systema HQ Toronto @systemavasiliev]

Beyond the Strike – WATCH ONLINE 🎥

Join us this weekend, on June 6th to 7th LIVE from Systema HQ in Toronto and train alongside Vladimir Vasiliev from anywhere in the world.

[システマアカデミー @SystemaK]

フランスでのセミナー（2010年）より：システマにおける蹴り（キック）について
https://t.co/UBInGgnrwW

[moriyama @speedbird27]

人間の頭部は5キロくらいの重さがあります。

この重さをうまく利用して動くのか、
自分の体の負荷になってしまうのか。

動きの効率性に影響があります。

#システマ #身体操作

[moriyama @speedbird27]

脳は予測する機械という仮説があります。

受け身で情報をとっているのではなく、積極的に予測して、誤差があれば修正しているという説。

だから予測外の動きやパターン認識ができないと、見えていても反応できない。

#システマ

[moriyama @speedbird27]

相手の認知を利用する。
相手の視線、動きの流れを感じ取る。

周囲の視線や環境も認識する。
自分の認識が世界の中心にならないようにすると、
少し客観的に観ることができる。

#システマ

[システマアカデミー @SystemaK]

先週の月曜日クラスには、トロントのShaneがゲスト参加してくれました。
10年前に自分がトロントに住んでいた頃によくクラスで一緒にトレーニングをしていました。
また、今回は内的なリラックスを得るための目を閉じて行うワークをクラスにシェアしてくれました。 https://t.co/8Hq0vJQwVj

[システマ大阪 @SystemaOsaka]

ヴラディミア・ヴァシリエフ　2年ぶりの大阪セミナー　「インパクト」

良かったら是非😇

早割締め切りは10/28(水)です。お早めに🙋🏻‍♂️

先ずはカレンダーにチャックを✅

詳細&お申し込み:

https://t.co/iNtWknatRK

[moriyama @speedbird27]

システマの呼吸法で心拍を感じながら行う呼吸があります。

無理に心拍を下げようとせず、観察するだけで自然とゆっくりになっていきます。

日常生活で緊張する場面で試してみるのも良いと思います。

#システマ #呼吸法

[システマ湘南 @systema4476]

今年もビーチシステマを行います！　6月27日を予定しています！

[システマ湘南 @systema4476]

蔵岡インストラクター特別クラスは6月13日です！
https://t.co/gw2YLp3ala

[システマ愛知 @systema138]

今週末の土日はシステマ愛知WSがあります。老若男女どなたでも。よかったら是非♪

システマには武術の才能は必要ありません。なぜなら人と比べる必要がないから。生まれ持った肉体と精神を極限まで最適化するトレーニングであるからです。ただ難しく考えないことが才能かもですね。

[システマ仙台トレーニンググループ（宮城・山形・福島） @systema_sendai]

蔵岡インストラクター システマ仙台出張特別クラス
2026/６/２０/（土）
会場：仙台市内
14:00～17:00 　（着替え入退出を含む・途中入退場可）
事前申し込み割（締め切り６/１７）
https://t.co/NUZQhk380b
#システマ
＃システマ仙台
＃健康
＃護身
＃レジリエンス

[moriyama @speedbird27]

最近姿勢について意識するのは、頭と腰の位置でバランスをとること。

背骨を伸ばそうとする緊張してしまうので、
頭を腰の上に来るようにしてバランスを取る。

小学生のときにやる、手のひらで箒を立てるのと同じイメージ。

#システマ #身体操作

#システマ

[moriyama @speedbird27]

システマ神戸は垂水体育館で月水土で練習しています。

梅雨が近くなりましたが、冷暖房完備なので、快適な環境で練習できます。

体を動かして夏に備えましょう。

https://t.co/CMZs8j1uWZ

[システマ仙台トレーニンググループ（宮城・山形・福島） @systema_sendai]

システマLA三谷さんのコンバットシステマセミナー終了。
今回はいつものメンバーに加え、札幌、神奈川、山形からと、初参加の方などバラエティな皆さんと、楽しく、学びの多いクラスになりました。
#システマ
#コンバットシステマ
#システマ仙台