Speedworks France

🏃‍♂️Coaching🏋️‍♂️Préparation Physique📍Antony, FR

[Investec Champions Cup France @ChampionsCup_FR]

Voici les affiches pour les huitièmes de finale de la Champions Cup !

Lequel de ces chocs fascinants vous séduit le plus ?

[JB Morin @jb_morin]

🚨NEW STUDY🚨
Multifactorial screening protocol for hamstring injuries: implementation in pro⚽️, @lahti_johan&al
Confirms interest of sprint F0✅🧩
⏩replication, intervention, improvement
📄https://t.co/UZ6LgYaUtP

Happy '22 to those who share their WORK
Happy ⌨️ Twittexperts🤡

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@sprintcoachSWE Azu at the 2019 U20 European Champ 100m final is the one that comes to our mind (seeing our athlete @FastLollo being crowned, that’s probably why hahaa)

[allan ryan @al_ryan75]

Can’t wait for this weekend at the Stade @Rugby_toulouse to welcome Jonas, JB and Elliot for this… speed and power development en français and English..@EatSleepTrain_ @jb_morin @el_speediskey

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https://t.co/jpBaqn8A0j

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LA FLUIDITÉ 🌊

La fluidité dans la course est quelque chose d’important, le relâchement, la coordination agoniste/antagoniste… on en parle dans la vidéo ci-dessous 👇🏼

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Pour plus de détails rejoignez-nous à Toulouse le 20 novembre pour notre séminaire !
Lien ci-dessous
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Indices clés de la performance en switching 🏆

Comment repérer les points d’amélioration ? 👀

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UN GENOU GLISSANT ⛷

On utilise ce terme pour désigner une instabilité du genou créé par une nécessité de réorientation du tibia ↗️

Qu’est ce que vous en pensez ?

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Se projeter vers le haut ou vers l’avant ?

C’est une vraie question, les deux ont des avantages comme des inconvénients 👀

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ANNONCE SÉMINAIRE ⚠️

Nous avons le plaisir de vous annoncer notre premier événement en France : un séminaire où interviendront @jb_morin @EatSleepTrain_ et @el_speediskey au @StadeToulousain le 20 novembre !

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Le retour de la jambe libre 🔄

On pourrait aussi parler de la première étape pour être efficace dans son switching !

Qu’est ce que vous en pensez?

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ORIENTTATION ↗️

Se projeter, créer de la distance et de l’amplitude m, d’accord, mais comment et dans quelle direction?

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DISTANCE ET AMPLITUDE EN ACCÉLÉRATION 📖

Il est important de créer de la distance sur chaque foulée, d’avoir une amplitude optimale.

Cependant, apprendre à optimiser l’accélération d’un athlète est plus complexe que cela, rendez-vous demain pour le prochain post !
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@EatSleepTrain_ @speed_works_

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LA PROJECTION 🚀

Pour accélérer, il faut s’engager pleinement dans la projection du centre de gravité vers l’avant ! Produire beaucoup de force c’est bien, dans la bonne direction, c’est mieux !

[Jonas Dodoo @EatSleepTrain_]

We have a great set of new sponsors for our event in @StadeToulousain with @jb_morin and @el_speediskey @speedworks_fr .

Watch this space to find out more @1080motion

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AIR VS SOL 💨🌍

Le sprint se fait-il en l’air ou au sol? Les deux? Comment optimiser chacune de ces deux phases? 🧐

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Poussée ou réactivité pour mieux accélérer?
Les deux évidemment ! Mais il faut faire attention de ne pas tomber dans le piège de chercher à pousser le plus possible, au détriment de la réactivité au sol…
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[JB Morin @jb_morin]

🔬 First time i see intra-stride running speed oscillations with raw #GPS data👀
Combination of perfect conditions:🛰🌐📶 ☀️@ThePowerTracker used at @FCGrugby with volunteer @massnoir 🚀
⚠️⚠️ does not mean that ANY type of condition/device will lead to such HQ ➡️⚠️raw⚠️⬅️ data🧐