白須 武

#社会保険労務士 行政書士兼Radical MEGADANZ兼LesMills BODYPUMP・BODYSTEP・BODYATTACK・LesMills Core #FTPピラティス インストラクター。 健康と丁寧・親切・確実・上質な手続きをお届けします。目標はインストラクターとしても生涯現役 #オンラインパーソナル

[白須 武 @sr_neo]

#新曲
音がどれもヤバい😳

早くやりたい🤩

まだ全然覚えていないけれど🤣（笑）

#Heaven

片岡Tの
#BODYPUMP
また受けたいッス😭

#LesMills
#BODYATTACK
#MEGADANZ
#RadicalFitness
#ピラティス
#リリーススティック
#オンラインパーソナル
#コナミスポーツ
#ジョイフィット
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

今日は1日
社労士day🧐

#確定申告
の準備で滞っていた事務処理
朝から晩まで😅

間もなく
#年度更新

この時期の
#新曲
繁忙期で
毎年死闘😱（笑）

コレも
毎年旨し😋

#社会保険労務士
#LesMills
#RadicalFitness
#ピラティス
#リリーススティック
#オンラインパーソナル
#コナミ
#ジョイフィット

[白須 武 @sr_neo]

#ジョイフィット浦和原山
#BODYATTACK

キツいイメージが強くて
無意識に避けていたプライオ

強度のバランスを取ろうと
並だと思っていたpower

結局
全部ハード過ぎた件😉（笑）

で…
頑張ったから今日も🍺
#プレミアムモルツ
#mastersdream 😋

#LesMills
#BODYPUMP
#MEGADANZ
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

2025年1月より
#コナミ北浦和

木曜日
19:30〜20:30
#BODYPUMP 🏋🏻‍♂️🙌🏻
#マスタークラス

#MEGADANZ 🕺🏻は
月曜日に引っ越しです🚚

どちらも是非に〜😁

#BODYATTACK
#LesMills
#RadicalFitness
#ピラティス
#リリーススティック
#コナミ北上尾
#コナミ川口
#ジョイフィット浦和原山
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

これは
ショックデカい…😭

#Avicii の時と同じくらい…

今週の曲を決めた後に
このニュース…

切な過ぎる…😢

米ラッパーがライブ中に倒れ死去。「光りを放つ輝く魂を失った」（ハフポスト日本版） https://t.co/72jsplOE5V

[白須 武 @sr_neo]

まぁまぁ近所なので
inしました🍺

#COEDO
最高😋

今週もよく動いた〜🥳

#ビール祭り
#LesMills
#BODYPUMP
#BODYATTACK
#RadicalFitness
#MEGADANZ
#ピラティス
#リリーススティック
#オンラインパーソナル
#コナミ北浦和
#コナミ川口
#コナミ北上尾
#ジョイフィット浦和原山
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

近所のお店に行こうと思ったら
ちょっと混んでいたので
#coedo で😋
宅飲み🍺

明日は数年ぶり😳
#コナミ武蔵浦和

#BODYPUMP
新曲最後はマスタークラス🏋🏻‍♂️

#コナミ北浦和
#BODYATTACK
#イベント
5/4（土）
13:40〜‼️

https://t.co/ly6V1DQhyN

#コナミ川口
#LesMills
#MEGADANZ
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

近所に
#coedo 🍺
飲めるお店発見💡

今の樽は
#毱花

コレは通っちゃうね😁

GW 5/4（土）
#コナミ北浦和
#BODYATTACK
イベントやります‼️

#カンタービレ
#社会保険労務士
#LesMills
#RadicalFitness
#ピラティス
#リリーススティック
#オンラインパーソナル
#コナミ北上尾
#コナミ川口
#JOY浦和

[白須 武 @sr_neo]

今日は
#unitedfeel

…の裏で（笑）

#コナミ川口
#megadanz 🕺🏻
#bodypump 🏋🏻‍♂️

新曲前の大仕事（大袈裟😆）
終えました😌

この🍺
オススメ
旨し😋

#radicalfitness
#bodyattack
#lesmills
#ピラティス
#リリーススティック
#オンラインパーソナル
#コナミ北浦和
#コナミ北上尾
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

白州のグラスで（笑）

大切に😆
しまっておいた山崎で
㊗️祝杯🎉

終わってみると
あっさりしたものだけれど

思い返すと
救われたこともあったし
体力的に大変なこともあったし
色々な意味で
充実した14年半だったなぁ…🥲

最後のイベントは月末🎓

会に入れてもらうかは
思案中🤔

#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

@micco079 代行になると
その時だけ表示が変わると
いいんですけどね😅

来年1月から
#コナミ川口
のスケジュールも変わりますので
タイミングが合いましたら是非〜🤗

[白須 武 @sr_neo]

本日

#MEGADANZ
#BODYPUMP
#コナミ川口

#BODYATTACK
#コナミ北浦和

をもって2023年のLesson
終了しました😌

今年1年
ご参加頂いた皆様
本当にありがとうございました🙇🏻

2024年も
よろしくお願いします🙇🏻

#LesMills
#RadicalFitness
#コナミ北上尾
#ジョイフィット浦和原山
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

@smileup_8020 先日はありがとうございました!!

狩俣さん、
お会いしたいですね〜😊

来年もよろしくお願いいたします!!👍🏻

[白須 武 @sr_neo]

@smileup_8020 プレート使います。
プレートを使ったレッグエクステンションの
前の曲のタメ、
最高過ぎてゾワゾワします😆（笑）

[白須 武 @sr_neo]

#BODYPUMP100 🏋🏻‍♂️
09 Wherever I Go
10 Just Like Fire

この流れ
控えめに言っても
超最高✨🤩

BP#100のウェア
買えば良かったと
今さら後悔…😅

#コナミ北浦和
#コナミ北上尾
#コナミ川口
#BODYATTACK
#LesMills
#MEGADANZ 🕺🏻
#RadicalFitness
#ピラティス
#リリーススティック
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

@class_hour それは即買いですね😳

出掛けた時には
スポーツショップに
立ち寄ってみます😁

[白須 武 @sr_neo]

たまたま入ったコンビニに
まだ残っていた😆

🍺旨し😋

本日は
#コナミ北浦和
#MEGADANZ 🕺🏻

Latinが楽し過ぎる🤩
ホント習いたいレベル😁

明日のBPのランジはbailar😏

#RadicalFitness
#BODYPUMP 🏋🏻‍♂️
#BODYATTACK
#LesMills
#コナミ川口
#コナミ北上尾
#ジョイフィット浦和原山
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

明日は
BP#51🏋🏻‍♂️
名曲揃い🎵

training
僕はやるかやらないか
だけだと思うなぁ🤔

できない理由は
探せばいくらでもあるから

それは何についても

#BODYPUMP
#BODYATTACK
#LesMills
#コナミ川口
#コナミ北浦和
#コナミ北上尾
#ジョイフィット浦和原山
#MEGADANZ
#RadicalFitness
#社会保険労務士

[白須 武 @sr_neo]

@naoon573 関東大学1部リーグは
『細いのに妙に力が強い』
『たいして筋トレしていないのにナチュラルに筋肉質』
『速すぎて線が出ている💨』（笑）
などの話を聞いたことがあります。
（2部の選手談←彼も凄い選手です）

背の高さ（←重要）も含め、トップリーグの選手の運動能力・ポテンシャルは雲の上です😅

[白須 武 @sr_neo]

@naoon573 バスケは相当な時間、ボディコンタクトがあるのでtrainingは必須です😅彼らはプレーヤーでトレーナーではないので、フォームも含め、どのtrainingが何の動きに生きるのかまでは理解していないかもしれません。ただし、ジャンプ力など身体の使い方はまさしく天性です。努力では彼らの高さに届きません💦