2代目ヤス@サーティー・リーマン

「向上」をテーマに発信。30代リーマン男の取り組み。|2026年目標 ❶キャリア(人事部・年収550万〜580万円の足場作りをする)❷人生(彼女との結婚を考えることができる状態にある)、❸フィジカル(ベンチプレス130kg前後上げる)|筋トレ、たまに趣味のプロ野球視聴についても発信しています！

[2代目ヤス@サーティー・リーマン @SS19795974]

私ができること

あなたが、

・ベンチプレス100kg上げることができるようにすること

・何か1つ習慣化できるようにすること

・ありたい姿、やりたいこと探し、それら を言語化できるようにすること

・コンディションを最適化できるようにお手伝いできる

これが私の特徴です。

[思考遊戯 @think_hacking]

また今度がある前提で生きていますが本当は毎日がもう最後かもしれないの積み重ねだと思います。人生の最後は一度しかありませんが、自分でも気づかない小さな最後は毎日のように過ぎているんだと思います。

[2代目ヤス@サーティー・リーマン @SS19795974]

「やりたいこと」が見つからないときは、
「得意なこと」から考えてみる。

人からよく頼まれること。
自然とできること。
苦にならないこと。

自分にとって当たり前のことが、
誰かにとっての価値になることもある。

[限界読書 @genkaidokusho]

最近強く感じるのは、30代半ばくらいになると「将来のために今は仕事を頑張ろう」が最適解ではなくなってくる、ということです。仕事を頑張るということは、パートナーや子供と過ごす時間が減るということになるのですが、自分が元気で、パートナーも元気で、子供も遊びたい盛りという時期はそう長くない。

一方で、なら仕事はほどほどにしてプライベート優先にすればよいのかというと、そう割り切れる話でもない。ここからが仕事の実力のピークになってくるからです。日々悩みながら向き合っているポイントです。

[テツ @tetsuya_cpa]

マジで脳はチョロい。

ダメだと思えば萎縮するし、いけると思えば前に出る。
能力より先に、セルフイメージが行動を決めてる。
信じた通りにしか、人は動けない。

[にゃんすけ @nyansukestudy]

知らない人も多いけど、JTCって「将来の経管理職候補」を裏側で管理してる。年齢的には28〜40歳前後の将来有望な人たち。その人材プールに選抜されなかった人は基本一生平社員で終わる。つまり、30歳くらいにはもう管理職になれるかどうか決まっていて、そこからいくら頑張っても無意味ということ。

[凜律思考 @RITUx6qb]

「人は見た目が9割」なんて甘いわ。30代過ぎたら『もう見た目10割』やで。街ですれ違う赤の他人を見ても、人の目を盗んでイライラしてる奴は口角がへの字にひしゃげてるし、日々のちっちゃい幸せを大事にしてる奴はまわりの空気をフワッと和ませる。顔のパーツやなくて、そのへんの「生き様」がそのまま顔に出るんよ。人間関係やSNSの生態系も、本質はこれと全く一緒でな、

[余白思考 @yohakunoshikou]

ドパガキの怖いところって、スマホが娯楽じゃなく、「暇、不安、疲れから逃げるための手段」になっていくことなんだよな。

人って疲れている時ほど、自分で気分転換の方法を考えるのも面倒だから、手元ですぐに気を紛らわせられるスマホを選びやすいんよね。仕事で嫌なことがあったらSNS、少し暇ならショート動画、なんとなく不安ならYouTube。最初は楽しいから見ていたはずなのに、いつの間にか「嫌な感情を感じないために見る」に変わっていく。

問題はスマホを見ること自体じゃなく、暇、不安、疲れを感じるたびに全部スマホで紛らわせてしまうことなんよね。本当は散歩する、風呂に入る、少し寝る、ぼーっとする、人と話すみたいに回復する方法はいろいろある。だからスマホの使用時間だけを見るより、「今、自分は何から逃げるためにスマホを開いたんだろう」と一度考えるだけでも結構変わると思う。

[思考遊戯 @think_hacking]

暇はつぶすものではなく持て余すものです。
暇になると何かで埋めたくなりますが暇とは何をしてもいい時間です。そこで退屈に耐えきれずすぐ何かを始めてしまうと、結局いつも用意されたものを消費して終わります。

しばらく暇を持て余していると「そういえばあれやりたかったな」と自分の中から勝手に用事が出てきます。暇は自分が何をしたがっているのかわかるまで待てる時間です。

[2代目ヤス@サーティー・リーマン @SS19795974]

本日のトレーニング内容

❶ランニング8.15km

朝ラン！！

[プロ奢ラレヤー🍣 @taichinakaj]

やたら他人を救いたがる人は、たいてい「救われてない側の人」なんだよな〜〜。じぶんに余裕がないからこそ、ひとを救うことにこだわる。じぶんの物語に向き合えてないひとほど、他人の物語のヒーローになりたがる。順番がちがう。まずはシナリオ進めようぜ。他人をキャリーするのは全クリしてからや。

『まずじぶんが幸せになる。それが一周回って、いちばんひとの役に立ったりする。』

つづく⇩

「役に立たなきゃ」と疲弊する人の正体について。
https://t.co/lYdT9KAIeh

[坂井 @sakai_235]

どんなに才能があっても、自分をコントロールできない人間は使い物にならないんだよな

たまに100点を出す人間より、常に50点を出し続ける人間の方が、計画を立てやすいからだ

例えば、普段は5点だけど、気まぐれで95点を出すAIなんて、仕事では絶対に使えない

友人関係も同じで、たまに最高に楽しいけれど、普段はネガティブで面倒なら付き合えないだろ

それよりも、普段から50点~60点を安定的に出力してくれるAIの方が使いやすく、計画も立てやすい

友人なら、超面白いことはないけど、いつもそこそこ面白い方がいい

実は、常にそこそこの結果を安定して出してくれる方が、価値が高いのよ

才能よりも、自分をコントロールして、出力を安定させることの方が重要なんだ

[2代目ヤス@サーティー・リーマン @SS19795974]

ありたい姿は、
いきなり明確にならなくてもいい。

「こんな働き方は嫌だ」
「こんな人にはなりたくない」

という違和感も大切な材料。

「なりたくない」を整理すると、
「こうありたい」が少しずつ見えてくる。

[坂井 @sakai_235]

言語化を目的にするのは、ニーチェで言う「弱者の神」なんだよな

弱者は現実の行動から逃げる

だから、“精神世界”に意味や高い価値を見出す

それは行動しないための、精神世界での慰めでしかない

自分の無力さを、「高尚なこと」にすり替えるための弱者の発明なのよ

エネルギーを使わず、現実を変えずに“変えた気になれる”安価な娯楽

言語化や構造化は、現実を変えるための手段に留めるべきで、目的になった瞬間に「弱者の神」になってしまう

[プロ奢ラレヤー🍣 @taichinakaj]

そんなに頑張って資格とったり年収あげたり優秀な人になろうとしなくても、なるべく皆の前に顔を出し、なるべくハキハキ喋り、なるべく頻繁に挨拶と感謝のことばを伝えておけば、人生どうとでもなるらしい、ってことが最近ようやくわかってきた。優秀さというのは、愛嬌及び人望の下位互換でしかない。

[Sae @Saetamago12]

オードリーの若林さんは「自分への自信のなさやダメさ加減をごまかすために周りの目を過剰に気にし、素直に人生を楽しめなくなっていた」と語っている

自己受容できていない人ほど外部評価に依存し、生きにくくなる。特に働くのがうまくいかない人は、仕事ができないのではなく大抵「自己不信」。

[VIA @Via00Via]

マジでこれ。

[坂井 @sakai_235]

いつまで経っても成果が出ない人は、クリティカルな行動から逃げているんだよな

クリティカルな行動は、現実的な行動だから良くも悪くもすぐに結果が出る

だから怖いし、面倒

稼ぎたいのに読書に逃げ、モテたいのに内面を磨こうとする

核心からズレてる行動は、結果が分かりにくいから現実と向き合わなくて済むのよ

稼ぎたいなら営業や商品作り

モテたいならダイエットや髪型、ファッションだろ

怖いからといって周辺の努力に逃げても、成果は永遠に出ない

目的は何か？

その目的にクリティカルな行動だけするんだ

[余白思考 @yohakunoshikou]

自分の人生を歩み始めるタイミングって、会社が嫌になった時じゃなく、自分の知識や能力が高まって、今まで見えなかったものが見えてきた時なんだよな。

新人の頃は、上司の判断にも、意味の分からない会議にも、「きっと自分には分からない理由があるんだろう」と思える。でも仕事を覚えて経験が増えると、ただの社内調整だったり、誰かの保身だったり、昔から続いているだけのルールだったりすることに気づく。会社が急に変わったわけじゃなく、自分の見る力が変わったんよね。

そこで初めて、「会社が正しいか」ではなく、「自分はどうしたいか」を考え始める。別にすぐ転職する必要はないし、会社に反抗する必要もない。ただ、会社の評価と自分の価値、会社が用意した道と自分が進みたい道を分けて考えられるようになる。その違和感って、会社員としてダメになった証拠じゃなく、自分の人生を自分で決める準備が始まった証拠なんよ。

[みなみ(人間になりたい) @karisyaku3day]

諦めるのはいつだってできる

[規格外 @shinkaron]

「価値はゼロから創るもの」と考えがちだが、必ずしもそうとは限らない。既に存在する需要と供給の断絶を見つけ、そこに橋を架けるだけで価値は生まれる。商売とは、滞っている水の流れを見つけ、通り道をつくる営みでもある。むしろそこに大きな需要があることが多い。