무기력에 관한 글 읽었는데 너무 도움되는 글인 것 같아서 몇 자...
1. 무기력 원인: 게을러서 ㄴㄴ, 불안 등의 감정에서 오는 스트레스로 인한 코르티솔 분비 -> 일정 수준 이상의 스트레스를 넘어서는 순간 뇌는 스트레스를 아예 안 받는 상태와 같아져서 극도의 저각성 상태에 진입 -> 무기력
자 이런 분들이 나타나실줄 알았습니다. 허벅지 뒷쪽 근육 짧아서 앞으로 숙이기 0cm 나오던 본인입니다. 이 트윗의 맥락은,
>무게중심 앞발가락으로 옮기기< 입니다. 햄스트링 짧으신 분들도 무게중심은 옮길 수 있어요. 무릎을 접고 하셔도 됩니다. 척추 먼저 펴고, 다리는 천천히 펴시길 추천드려요