Silja Rantaiso

Ravitsemusterapeutti, TtM, KM. Ohessa urheilija ja luonnossa liikkuja.

[Juhani Knuuti @JuhaniKnuuti]

Ylipaino ja kansansaraudet ovat kasvava ongelma. Liian vähälle huomiolle on jäänyt Oulussa kehitetty digitaalinen elintapaohjaus, joka tutkitusti tehoaa.
https://t.co/7OLmdqUJCR

[Silja Rantaiso @starvonen1]

Onnikalla on näyttöä vaikuttavuudesta! ☺️ #vaikuttavuus #elintavat #painonhallinta #lihavuus #ylipaino #digitaalisuus #elintapaohjausmenetelmä

[Onnikka Health @OnnikkaHealth]

Onnikka on palkittu Vuoden 2024 vaikuttavuustekona Suomessa !

https://t.co/vuKQEzHUKE

[VRN @VRN_FI]

Ravintotekijöitä sairauksien vuoksi menetettyjen toimintakykyisten elinvuosien Suomessa:
1. vähän täysjyväviljaa
2. vähän marjoja, hedelmiä
3. paljon punaista lihaa
4. paljon prosessoitua lihaa
5. vähän kasviksia
6. paljon suolaa
7. vähän palkokasveja
8. vähän monit. rasvahappoja

[Onnikka Health @OnnikkaHealth]

English and Swedish versions of Onnikka are now available

https://t.co/OtqvqjusyE

[HYTE-toimintamallien arviointi @HYTE_arviointi]

Onnikka-sovelluksen vaikuttavuus arvioitiin kiitettäväksi! Onnikka auttaa ylipainoisia henkilöitä elintapojen muutosprosessissa. Tulokset ovat säännöllisessä käytössä pitkäaikaisia.
@OnnikkaHealth @hytearviointi #hytetoimintamalli #vaikuttavuus

[University of Oulu @UniOulu]

Tieteellinen näyttö on yksi Onnikka-painonhallintasovelluksen valteista. Onnikasta on kehitetty myös mobiiliversio. Se on uuden tutkimuksen mukaan tehokas apu lihavuuden omahoidossa.

#UniOulu #LifelongHealth #lihavuus #ylipaino

https://t.co/tdt4XUOgNK

[Onnikka Health @OnnikkaHealth]

SITRAn sivuilla on julkaistu artikkeli Onnikan käytöstä Keski-Suomen hyvinvointialueella. Tulokset olivat erinomaisia :-)

https://t.co/0YRASNe8gE

[Silja Rantaiso @starvonen1]

#elintavat #Onnikka

[Keravan kaupunki @Keravankaupunki]

Keravalaisia haetaan mukaan maksuttomalle Onni-hyvinvointipolulle. Hyvinvointipolun pilotti tarjoaa tutkittuun tietoon perustuvaa ohjausta pysyvien elintapamuutosten tekemiseen.

Lisätietoja kaupungin verkkosivuilta: https://t.co/HvSMPg5z2g

@vakehyva @VantaanKaupunki #Kerava

[Jukolan viesti @JukolanViesti]

Suunnistus on edullinen laji. Oikeastaan ainoa hankinta, jonka tarvitset on kompassi. 🧭 Jos lajiin innostuu, niin suunnistuskengän hankintaa kannattaa harkita. Lue lisää nettisivuiltamme suunnistusvälineistä ja niiden hoidosta. 👟🧽 https://t.co/a269m6Ajkr
#jukolaporvooborgå

[Silja Rantaiso @starvonen1]

Jo alkaa löytyä hiekkaa lumen alta. #leikkipäivä #hiekkakakut #kevät

[Aleksi Koivisto @AleKoivisto]

En pysty katsoa videota kuivin silmin. 🧡 190 asukkaan kylä. Asukkaita vähemmän, kun kerrostalossa. Sisukas porukassa ja lämmin yhteisö.

Vuoden kylä Koittila ja huh, sen tarina.
@suomenkylat

[Leena Nieminen @LeenaNieminen3]

Lihavuuden koknaiskustannuksen Suomessa arvioidaan olevan seitsemän miljardia vuodessa, @PekkaPuska1 #lihavuus #yhteiskuntavastuu #ravitsemus @StudyOfObesity @Nivelyhdistys_S

[Silja Rantaiso @starvonen1]

Suomen vuoden kylä 2023! #koittila. 😃 Mainiot ovat muuten myös lenkkimaastot tuolla seudulla.

[Suomen Kylät ry @suomenkylat]

Suomen vuoden kylä on Kangasniemen Koittila – 190 asukkaan kylän oma pubi pyörii talkoovoimin! 🧡💪🏻

#maaseutu #talkoot #kyläbaari

https://t.co/Aak4wck9jj

[World Obesity @WorldObesity]

🚨 1 in 5 adults worldwide are expected to have #obesity by 2025.

🆕 Our position paper with @worldheartfed summarises the relationship between obesity and cardiovascular disease (#CVD) mortality.

📝 Learn more: https://t.co/LTJ2cpafjN

[European Food Information Council (EUFIC) @EUFIC]

"To lose weight, just eat less and move more."

Only if it was that simple...

Obesity is multifactorial, and while diet & exercise may play a role, there is more behind it! Tackling our food environment is one of the many essential steps 💪

#WorldObesityDay #WOD2023

[Suomen Lihavuustutkijat ry @StudyOfObesity]

"Lihavuus ei ole ihmisen oma valinta, vaan kyse on nimenomaan yhteiskunnallisen tason ongelmasta.", kommentoi lihavuustutkija Janne Hukkanen @Yleisradio artikkelissa. https://t.co/ny5PjF0BjE

[Silja Rantaiso @starvonen1]

Iltakävelyllä oli hieman ruuhkaa. #oulu #lumolightfestival2022

[Ruoka-askel 👣 Food Step @Ruoka_askel]

Vaikka uusiin ruokiin totuttelu voi tuntua työläältä, se kannattaa: lapsuus on otollista aikaa makupaletin laajentamiseen. #RuokaAskel-blogissa vinkkejä ruokarohkeuden harjoitteluun. #ruokakasvatus #ruokarohkeus #varhaiskasvatus #ravitsemus https://t.co/ATvozwBEtF

[Onnikka Health @OnnikkaHealth]

Digiterapiat vastaavat potilaiden tiedontarpeeseen ja tukevat hoitoa ja kuntoutumista https://t.co/Y3jDPVPdj8

[Silja Rantaiso @starvonen1]

Osatapa aikuisena asennoitua uuden edessä yhtä rohkeasti, ennakkoluulottomasti ja innokkaasti kuin 1-vuotias, joka harjoittelee ottamaan omia itsenäisiä askelia. ✌️ #taapero #asenne #hymyssäsuin