チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ

【野球選手を支える人々のコミュニティ】🏥×🏋️‍♀️×🍽️×📊◎多職種で情報共有、臨床や現場の悩みを相談できる環境◎オンライン交流会／栄養講座／体力測定会などを開催中◎分野を超えて、選手を多角的にサポートする環境を構築＜メンバー51名＞理学療法士・柔道整復師 ・看護師・AT・S&Cコーチ・管理栄養士・指導者など

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】
野球における暑熱対策の最前線
一なぜ試合で攣るのか？を多職種で紐解く一

練習では問題ないのに試合になると足を攣る..
こんな場面に遭遇したことはありませんか？？

https://t.co/kXpYcOBmeK

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】

みなさん！明日ですよ。明日。

公式戦で足を攣って満足にできないプレーヤーを少しでも減らしたい。それだけなんです。

ぜひ指導者の方。トレーナーの方。ご参加ください！

野球における暑熱対策の最前線 ―なぜ試合で攣るのか？を多職種で紐解く― https://t.co/kXpYcOBmeK

[矢部和樹@野球トレーナー @yabe_kazuki]

⚠️夏の大会前最後のチャンスです。

「足を攣って途中交代」させないように
知識をアップデートして対策しましょう！

足の攣りを予防するためには
この時期の"スプリント"がポイントです💨

詳細はこちら👇
https://t.co/iRZwmhuGG2

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

講師の刀根 隆広氏（野球における暑熱対策の専門家）
・広島大学スポーツ・コンディショニング研究室
（テーマ：暑熱環境下における野球選手の暑さ対策）

広島県の高校野球抽選会で熱中症対策に関する講義をされています！

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】

野球における暑熱対策の最前線 ―
なぜ試合で攣るのか？を多職種で紐解く―

一部スライドを公開します！

https://t.co/kXpYcOBmeK

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】

野球における暑熱対策の最前線 ―
なぜ試合で攣るのか？を多職種で紐解く―

一部スライドを公開します！

https://t.co/kXpYcOBmeK

[矢部和樹@野球トレーナー @yabe_kazuki]

【当日のスライド一部公開！】

公式戦では、

・勝敗へのプレッシャー
・周囲からの評価
・独特の緊張感

によって、身体には様々な反応が起こります。

過去の研究では、投手においてブルペンや模擬試合と比較して、実戦では心拍数が85％HRmax近くまで上昇することも報告されています。

緊張やプレッシャーは、単なる「気持ちの問題」ではありません。

✔ 心拍数の上昇
✔ 呼吸の変化
✔ 筋肉のこわばり

など、身体にも大きな影響を及ぼします。

その一つの現れが、

『練習では大丈夫なのに、大会になると足を攣ってしまう』

という現象なのかもしれません。

今回は、その理由を紐解きながら、

🫁 呼吸
❤️ 心拍数
⚾ 身体反応

という視点から、試合前・試合中に現場で実践できる対処方法についてもご紹介します。

「なぜ大会で足を攣るのか？」

その答えを、暑熱対策とメンタルの両面から一緒に考えてみませんか？

今からでも十分間に合います！
ぜひご参加ください！

https://t.co/mYwnZQkif4

#高校野球 #野球 #熱中症 #暑熱対策 #スポーツトレーナー

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】

野球現場で
「試合になると選手が攣る」
「しっかりと熱中症対策しているのに...」
と感じたことはありませんか？

野球における暑熱対策の最前線
―なぜ試合で攣るのか？を多職種で紐解くー

https://t.co/I9nAlWi9Bf

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】

『野球における初熱対策の最前線』

公式戦での熱中症、足攣りに悩んでる人はいませんか？
そんな方々に暑熱対策の専門家やメンタルコーチという二つの視点からお話しします！

https://t.co/OhW4nmXcdu

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】

実際に最も起こっていて、
最も原因が誤解されているであろう臨床症状
「足がつる」現象について深掘りするセミナー！
暑熱対策の専門家の視点だけでなく、メンタルコーチの視点からも筋痙攣を紐解いていきます！

https://t.co/kXpYcOBmeK

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【6月のイベント】

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【会員限定コラム更新】
メンバーの弘本さんのスポーツメンタルコラム第11弾が公開されました！

理想の状態を引き出す技術とは？

https://t.co/qW2MQlq2H9

[矢部和樹@野球トレーナー @yabe_kazuki]

熱中症の症状の中でも
実際一番困るのは【試合中に足が攣ること】

特に「練習や練習試合では攣らないのになぜ公式戦になると攣ってしまうのか？」を

暑熱対策の専門家とメンタルコーチ
それぞれの立場からお話ししていただきます！

詳細はこちら👇
https://t.co/iRZwmhuGG2

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【オンラインセミナー】

実際に最も起こっていて、
最も原因が誤解されているであろう臨床症状
「足がつる」現象について深掘りするセミナー！
暑熱対策の専門家の視点だけでなく、メンタルコーチの視点からも筋痙攣を紐解いていきます！

https://t.co/kXpYcOBmeK

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【座談会】

本日は座談会でした！ご参加ありがとうございました！

現場のリアルから
ビジネスマナーや人間関係など社会であるある悩み等の共有ができました！！

[矢部和樹@野球トレーナー @yabe_kazuki]

【オンラインセミナー開催】

「練習では攣らないのに、なぜ公式戦で攣るのか？」

野球における暑熱対策を、
“フィジカル × メンタル"から考えます！

✔ 筋痙攣のメカニズム
✔ 試合特有の心理的要因
✔ 現場で使える実践的対策

無期限アーカイブ配信あり
＠strings_team
https://t.co/iRZwmhuGG2

[矢部和樹@野球トレーナー @yabe_kazuki]

写真はそれに関連する＠strings_team で行ったセミナーの資料の一部。
https://t.co/fxiGqOJEqu

知識や経験の少ない選手に対しては、ティーチングを活用して、成熟度に合わせて徐々にコーチング要素を入れていってきました。

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【戦略企画部ミーティング】
戦略企画部のミーティングを行いました。

栄養セミナーの動画販売も順次行っていくことが決定。
改めてお知らせいたしますのでお楽しみにー！

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

【トレーナーオンラインディスカッション】

先日中学生野球のウォーミングアップについて考えるというテーマでディスカッションを行いました！

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

●神経細胞などの炎症を抑える栄養素
ビタミンC、ビタミンE、EPA・DHA
(キウイフルーツ、柑橘系、ナッツ類、アボカド、魚類)

などを意識し、神経が正常に働くように
栄養素の不足を防ぐことです！

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

13日(水)に開催したセミナー内での質問についての回答です！

【神経ー筋の伝達について】

伝達を「速くする」栄養素として断定できるものはない！

伝達を良くするために、基本としては
『運動・休息・食事』
身体の機能が正常に働くよう
生活を整えることが重要。

[チームストリングス@野球を支える人々のコミュニティ @strings_team]

その上で食事でできることとしては
●神経を修復する栄養素
ビタミンB12、葉酸、DHAなど
(レバー、魚類、卵、納豆、ほうれん草など)

●筋収縮に必要な栄養素
マグネシウム、カルシウムなど
(大豆製品、小魚、乳製品、小松菜、ナッツなど)