関清香/マシンピラティス

マシンピラティススタジオ経営｜マシンピラティススタジオthe SILK(関東近郊45店舗)監修 @pilates_thesilk運動や食事にまつわることを発信中。著書『やせるピラティス』→

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

「やせるピラティス」2月18日発売！
ピラティス×ストレッチ×ほぐしを1日10分部位別で。
カラダが硬くて運動苦手な人のために作りました。
一緒に動けるレッスン動画付きなので、やり方が分からない…も解消します！
ぜひ…！

せきさやかの ほぐして筋トレ。やせるピラティス https://t.co/lrybwmljvR

[工藤佳奈江｜hacomonoマーケティング @813kana]

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　東京FITNESS COMMUNITY 　
　10/22　申込開始
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今回のテーマは
各業態の現場の第一線で活躍するリーダーから学ぶ
”あれこれ”
@midori_stretch @tani_kinniku @studioes731
のトークセッションに たっぷりの交流タイム。

ぜひ気軽にご参加ください〜
https://t.co/3XzV3noK8T

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@meshikuiya @ykch_ SILK体験無料だから行ってみてー！
マットのエクササイズに慣れてたら新感覚だと思うよ！

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

なんと！！！

[ドクターK＠眼科医パパ @doctorK1991]

ヨガのインストラクターで緑内障が急速に進行した人がいると症例報告してた時は驚いた。逆立ちのポーズなど、頭が心臓の下に来るポーズで眼圧が上がります。特に、緑内障のある方は、1日に何度もそのポーズをするのは控えた方が良さそうです。

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

BASI、ポールスター、ストット、PHI、など、最近ピラティスの団体の特徴を聞かれることが多いんだけど、それぞれ詳しい方ぜひ教えて下さい！！！

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

2年8ヶ月も続けて下さり本当にありがとうございます！！

画面越しだとサボっててもバレない、があると思いますが、見えないけどサボらせないよう叱咤激励のオンラインレッスンでしたね。

色々名言が(迷言？)が生まれて、皆様にツッコまれるのが楽しかったです！

[イシカワカツアキ/鍼灸師 @yokosukanokatsu]

関ピラティス道場、最終回
僕は2年8ヶ月オンラインで継続できた。
「何歳からでも変わります！」「諦めても何度でも頑張りましょう！」関さんの厳しくも温かな言葉に励まされてきた。
新たな分野でも大活躍の関さん
これからも応援しながら
僕もアーカイブで継続します！
ありがとうございました！泣

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@yamanishifarm ありがとん☺️👏👏

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

関清香オンラインピラティス道場、今夜で最終回。
コロナ禍が始まった2020年に1人で立ち上げ、毎週オンラインレッスンを3年間やり切りました。
オンラインでも飽きさせない没頭レッスンをテーマに試行錯誤し続けた3年間。この経験と学びは大きな財産です。
道場生の皆様に感謝の気持ちで一杯です。泣

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@uzzy_k ありがとうございますー！！

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@kayoreena1021 ありがとうーー！！やったよー！

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@Ohtani1018 ありがとうございます☺️🙏✨やり切りました！

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@kaoruchaaaan そうなんですー☺️

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

家トレできるマットピラティス動画もインスタでまとめてます
https://t.co/XLrbx14GaO

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

マシンピラティスで行う、肩周りのエクササイズ。
ピラティスのマシンは全てバネが負荷になっていて、バネの本数を掛け替えることで強度を調整。
バネなのでダンベルのように負荷が一定ではなくグラデーションで掛かるのが特徴。
ジムのケーブルマシンに近いです。

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

私も全く同じこと言ってる。
お客様のマットに寝転がって、そこからの景色を見てって。
どこまで見えるのか、どこだと見えないのか。
自分が見やすい位置に立つんじゃなくて、お客様から見やすい位置に常に立つんだよって。
それが分かりやすさに繋がって、入会率に繋がって、退会率に響いてくるから。

[Kiyoto @kiyoto_wine]

客席に座ったことがありますか？
あるなら全ての椅子に座ったことがありますか？と

じゃあそこから見えるカウンターの中とか、天井の汚れとか、膝下の荷物置きとか、空調の当たり方とか、絵の曲がりとかを確認してますか？

たったそんなことすらやってないとすると、スタートラインにも立っていない

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

運動嫌いの私からすれば週1運動してるだけで超えらいです！！
充分運動習慣出来てると思いますよ！
こちらこそ温かいお言葉をありがとうございます。大変励みになります。
スタジオでお目にかかれる日を楽しみにお待ちしております♡

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

楽しく続けて頂いてとても嬉しいです！
the SILK銀座店は、SILKのスタジオの中でもフォームが1番見やすい両サイド鏡張りのスタジオ。
真っ白のリフォーマーもSILK別注で可愛い。

[痺れ麻婆麺倍辛 @shibikara_ol]

マシンピラティスを始めてもうすぐ2年🤸
「10回で違いを知り、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」を実感してるから楽しく続けられてる。

通ってるTHE SILKはとにかく設備が綺麗。しかもウォーターサーバー、ReFaのドライヤーやコテも完備。お出かけ前にも気軽にレッスンを受けられます🤍

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@Mizuno_Junichi えwwいい意味だと受け取っておきますw
ありがとうございます☺️🙏

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

1クール終わった瞬間にまた次と、去年の夏から新人研修がずーっと続いている。
最初は1つの研修をやるのにヒーヒーしてたのが、今は同時期に3つもぶん回せるようにもなった。

研修内容も資料も充実、トレーナーチームも結成して、去年に比べて本当に進化したと思う。

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

@Mizuno_Junichi 新人を一気に10人以上研修してるので、毎回うぉりゃーー🔥🔥🔥って感じです。笑笑

[関清香/マシンピラティス @studioes731]

the SILKのテスト風景。
前回の研修生のテストに現研修生が参加し、見学者も多数いる緊張感MAXの雰囲気。
これまで100名以上の全スタッフのテストやってますが、こんなにギャラリー沢山いるのは初。
緊張するよねぇ。。