无名

世界上美好的东西就是源自内心美好的追求，过好每一天活着就是快乐的！

[无名 @suhuani1]

@leekomaki 你这次对王志安的口诛笔伐将写进历史，看了几年的推，中推圈的大V99%都觉得自己有点地位就瞧不起比自己身份低的华人，尤其是大陆出去的，出去这么多年既然了解自由世界，最重要的尊重，客观，包容，一个也没学会。整人却是信手拈来。绝不含糊。

[无名 @suhuani1]

@wangzhian8848 看来民进党的确是台独势力

[无名 @suhuani1]

@MosesTalking 事实证明法轮功学员基本上是脑残，无非就分高级脑残跟低级脑残而已，健身就健身为什么法轮功要把屎说是香的？这跟强身健体有关系吗？

[许不言 🎒 @HsuBuyan]

分享4个让你快速停止胡思乱想的必杀技！

一、你为什么会胡思乱想

我猜你一定有过这种经历：「明明只躺在床上，啥都没做，为什么还是感觉特别累？」表面上看你什么都没做，其实你的潜意识到处「东征西战」，散播负面情绪「病毒」，消耗大量的精神力。

而精力和体力一样，当天用完就没了，这也是为什么你明明什么都没干，依旧很累的原因，而在所有的「胡思乱想」中，负面情绪最消耗精力，比如焦虑、悲伤、痛苦等。

就像你脑补「告白被拒」的胡思乱想，危害远远大于幻想「女神也喜欢我」的胡思乱想，这种精力在内部就被消耗的现象，就叫内耗。

看到这，你是不是恍然大悟，原来每次难受就感觉要死要活，并不是自己矫情，而是精力都被内耗尽了，那么，要怎么从内耗中挣脱出来呢？

先了解下「胡思乱想」的物理原因，更有利于帮你解决这个毛病。

二、胡思乱想的物理原因

先来看看大脑意识的构成：「控制注意力的是两种意识，一个叫显意识，也就是可控制的意识；一个叫潜意识，也就是控制不住的意识。」

就像我们制定的各种计划、目标，都是在显意识的作用下进行的，而发呆、幻想、走神等就是显意识的作用，不明白的话，再看看下面的例子：

「显意识：『该收拾一下去学习了，今天还有2页作业没写！』 潜意识：『我都这么难受了，还学什么习，一边去，我没心情！』显意识：『呜呜呜……你欺负我，我要告诉大脑！』潜意识：『爱去不去，反正大脑现在偏爱我，不会听你的！』」

当「潜意识」打败了「显意识」，夺得「大脑」的宠爱时，你就会陷入负面情绪中，无法控制住情绪，更无法彻底投入到学习和工作。

那么，高效率的学习和工作状态，是什么样的呢？那就是「显意识」反败为胜，稳稳占据「C位」的状态。

当你完全沉浸在学习或工作时，就进入了「心流」的状态，那什么是心流？

就是当人们沉浸在当下所做的某件事情，或者某个目标里时，能够全神贯注、完全投入其中，并且十分享受的一种精神状态。

回想一下，以前你为了看小说而忘记吃饭睡觉，或者是做某件你喜欢的事情，就忘记了周围的一切的时候，就是进入了心流状态。

现在你已经知道，「胡思乱想」的本质是「潜意识」作怪，而想摆脱它，只要帮助「显意识」夺得「宠爱」，保证我们能随时进入「心流」状态就行了。

三、如何摆脱胡思乱想

1、转移注意力

现在，我们先玩个小游戏：「请你不要想一只绿色的熊猫，尤其别想它的『绿眼圈』！」我猜你脑子里不仅有绿色的熊猫，还给它的「绿眼圈」放了特写！

你看，大脑就是这么神奇，它会让外界的信息，自动在你的脑海中展现画面，只要外界的信息够有意思，就能趁你不注意，偷走你的注意力。

更典型的例子，就是哄哭闹的小孩子时，你忽然拿出个奇怪的玩具，就能吸引小孩的注意，让他忘记哭泣。

众所周知，小孩子没有「道德理智」等显意识的约束，饿了就哭、开心就笑，全凭借自己的潜意识做事情，从这方面看，婴儿的所做所为，其实更接近人类大脑的原始行为倾向。

所以，我们只要拿出对付小朋友那套，就能让「大脑」停止负面的潜意识，成功偷走它的注意力！

现在，回想一下这三件事：

●自己轻而易举就能投入的事

●自己非常喜欢、一接触就会变开心的事

●自己非常想去做，但一直没做的事

写在小纸条上面，然后贴在自己最醒目的位置，当你开始胡思乱想，就去做这三件事，绝对有效果！

2、强有力的洗脑话术，「关我啥事」和「对我有啥用」

当你开始胡思乱想时，请回忆下，腹黑小说里高冷睿智的男主、女主是啥样的，然后学着他们的眼神和语气问自己：「嗯？就这？和我有关系？」

相信我，你很容易就会角色代入，然后无比机智地发现，你胡思乱想的事，还真和你没什么关系。

比如，同事让你帮忙接杯水，但你工作太专注没听见，于是中午吃饭时，同事阴阳怪气地开玩笑说：「哎呀xx工作真是太认真了，叫你都听不见，看来马上就要业绩第一啊！」

毫不知情的你，冷不丁被嘲讽一番，觉得很无辜和不爽，想直接怼回去，但又担心被说开不起玩笑，于是当下忍住什么都没说，但整个下午，脑子都在自动思考怎么怼回去更爽。

好，现在开始，请你以「众生皆醉我独醒」的心态，带着三分冷淡四分无奈的语气问自己：「这事和你有关系？你一直纠结，对生活和工作有帮助？没有？那还想它干嘛！」

这个法子真的屡试不爽，每当我进入角色，但还纠结小事时，主角的人设就会主动跳出来说：「你是聪明睿智的主角，不该为这种小事费心。」

3、加强显意识的「皇权地位」，打击潜意识这个「乱臣贼子」

上面我们已经说了，胡思乱想的本质是显意识不够强大，那么想从根本上解决这个难题，必须增强显意识的战斗力，帮助它守住江山。

●保持充沛的精力

定期进行运动，运动是可以分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉的。

以前上完一天课后，每次晚自习我都很浮躁，就连英语单词都背不进去，后来跟着室友跑了几圈后，意外发现难啃的专业书也能看进去了。

当你胡思乱想时，可以试试做做运动，注意选择你喜欢的类型，跑步、瑜伽、舞蹈等都行。

●及时储备精力

我们的精力就跟游戏的技能一样，用完后就需要「冷却技能」，而对我们的身体来说，睡觉是最能够快速储备精力的，什么运动、看书、听音乐的效果都不如睡觉好。

所以平时多注意休息，实在累了可以小憩10-20分钟，或者尝试一下冥想，及时储备精力，更容易不陷入「胡思乱想」的怪圈。

4、不要逃避，和「潜意识」对着干

你肯定经历过「越不让自己想一件事，大脑就越去想」的绝望，比如深夜失眠但第二天还要早起，于是你越告诉自己赶紧睡觉，大脑就越思维活跃，不让你睡。

很多情况下，我们越是逃避告诉自己不要xxx，大脑这个调皮宝宝就越把你往火坑推，甚至还会假想一堆坏后果吓你。

其实，任何事物都有两面性，从这角度看很坏的结果，从反面看却很不错，胡思乱想也是一样，有时候从潜意识角度的反面出发，正面刚上去，再进行强有力的洗脑，反而可以走出消极思维的困境。

比如老板、老师表扬了所有人，却唯独提到你时反应平平，这时候你心里肯定会多想：「是不是对我有意见？是不是我哪里没做好？」

潜意识主导你朝着消极的方向思考，而这时你就要换个思路，朝着积极、正向的方向去想：「这是老板、老师刻意对我的磨炼，他们希望我能沉住气，不要浮躁。」

毕竟自古以来，小说里厉害的主角们，都有段被磨练的憋屈时光不是吗？

与其沉迷胡思乱想的怪圈，自怨自艾、自暴自弃，不如直接内心洗脑，把这些都变成催化自己野蛮生长的动力。

[Silent Bird @SilenceGvq]

文言文再難，無非就這10頁紙
記住了這些，你就可以貫通歷史暢遊古文了！

[无名 @suhuani1]

@Kunluntalk 胡扯

[康客 @kangke888]

外国医生建议 ：停止吃这5种食物

[玄澈 @2oMars5o]

北宋时期的广播体操：易筋经十二式
建议30岁开始操练

传说易筋经是另一个维度的产物
被人类偷来强身健体
这些动作是另一个维度 生物生活的动作
人类模仿的。

[日本大誠不動産·社长老石 @shichuangang]

最令人醍醐灌顶的几句话：

1、层次越低的人，反驳欲就越强。

2、冷漠，可以省去80%的麻烦。

3、人生最大的荒唐，就是在烂人、烂事上纠缠，它能耗光你所有的正能量。遇到烂人、烂事，及时抽身，立刻止损。

8、人生最好的贵人，就是努力向上的自己。

[无名 @suhuani1]

@IsraelinChina @Israel @IsraelMFA 支持以色列，打击哈马斯的恐怖袭击！

[无名 @suhuani1]

@WHlamei 好用的VPN.欢迎大家互相推广使用！

[无名 @suhuani1]

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[无名 @suhuani1]

@wangzhian8848 中文油管节目哪家强，欢迎大家看老王！

[无名 @suhuani1]

@lidangzzz 哈哈😃😃😃

[无名 @suhuani1]

@ZJcuichenghao 岸田夫人说:我家喂的秋田犬才用金属餐具吃饭，妈的，韩国人既然都用这种餐具招待人。

[财经数据库 @caijingshujuku]

投机之王利弗莫尔买入法：1)先买入20%；2)假设买错了，下跌10%立即止损，损失金额为总仓位的2%；3)假设买对了，上涨10%立即加仓20%，再上涨10%立即再加20%，最后一次直接加40%。将胜利成果扩大，然后只要没有跌破10%就持有，一旦跌10%立即将仓位全部卖出。找高概率的机会操作！
亚洲金融

[瞎玩菌 @Blind___Gamer]

医生眼中比糖还可怕的食物

[无名 @suhuani1]

@wangzhian8848 为什么推特的黄推这么多

[无名 @suhuani1]

@laomanpindao 普京作为特工出身的人，不会不知道军队的情况，利用厨子搞一个苦肉计，整顿不听话的军队高层也是有可能的，因为长期来看战争长期打下去只会搞垮俄罗斯跟普京。显然是俄罗斯领导高层出现了严重的路线斗争，或者是消极情绪，让白俄罗斯卢卡申科去斡旋可能就是这个原因，具体情况等后期来观察。

[无名 @suhuani1]

@wangzhian8848 恭喜