タスク管理大全@チームタスクペディア運営

チームタスクペディアが運営するWebサイト「タスク管理大全」公式アカウントです。 タスク管理に関するツイート・情報を発信していきます。 【タスクペディア（@taskpedia）公式】 【YouTube】

[タスク管理大全@チームタスクペディア運営 @task_taizen]

#タスク管理大全　YouTubeチャンネル更新！

【CAUTION！】「タスク管理に失敗しがち」な人の行動パターンとは？【#ゼロから始めるタスク管理】

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小鳥遊@nasiken より「タスク管理に失敗する人がついつい陥りがちな行動パターン」を解説します！

[小鳥遊@発達障害×タスク管理 @nasiken]

早速、リニューアルしたタスクペディアを使っているんですが、まず見た目が優しいんですよね。

「タスク管理」をライフハックと捉えると興味を持つのは割と男性が多いです。

でも、困りごとを解決してくれる存在として紹介すると、女性も興味を持ってくれるんですね。

だから、いかにも「効率化！」「生産性！」みたいなマッチョな世界観ではない、やさしく寄り添うようなUIにしたいと思いました。

もちろん、タスク管理のツールなので効率を上げたり生産性もアップすることにもつながりますが、まずは困っている人たちにも抵抗なく受け入れてもらえればと思っています。

[小鳥遊@発達障害×タスク管理 @nasiken]

タスクペディアリニューアルに際して、その提供元である社会福祉法人SHIP @swscship のブログをご紹介します。

「無料なのに、ここまでやる？」
タスクペディア・リニューアルの裏話
↓
https://t.co/CiNxt5zU4G

[タスクペディア公式 @taskpedia]

やること
やらないこと
自信をもって
決めることできてる？
気になっていることは
まず書き出してみるといいよ
じ〜っと見つづけるといいよ
向き合ってなかったから
気づかなかったんだけど
やること
やらないこと
自信をもって決断できそうじゃない？

[社会福祉法人SHIP【公式】 @swscship]

SHIPの社会貢献活動のひとつ、タスクペディアがリニューアルします！

頭がいっぱいで動けないとき
気分が乗らないときも

タスクペディアを一回開くと
動きやすくなるのを感じます。

無料で使えるので
まだ使ったことのない方も
この機会にぜひ、お試しくださいー！

[タガッツ @Taguts]

タスクペディアリニューアル楽しみ

[小鳥遊@発達障害×タスク管理 @nasiken]

タスクペディア、リニューアルします！

リニューアル後も引き続き……

誰でも
いつでも
どこまでも

無料でお使いいただけます！

提供元の社会福祉法人SHIP @swscship さんには、足を向けて寝られません！

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

タスク管理って、基本に忠実にやろうとするとやる事がありすぎて大変なので、「自分はどんなリズムで動いてるんだろ？」と言う部分を可視化するところから始めるといいかも。

[清水ゆか 🌿 家は味方 @Syukazy]

こんな感じで失敗するごとに、コツコツ生活改善しています。
以前の主治医に「ADHDは改善できない」と言われて落ち込んだこともあったけれど、
「自分を助ける仕組み」を作ったら、毎日楽になりました。

​今の私が大切にしている、等身大のコツです🌿
​▼ 「記憶」を信じず「記録」に頼る
脳のメモリを使わず、ツール（私はTaskWalk）に全部出す。
​チェックマークを「ご褒美」にする
完了の「✔︎」を入れる快感を脳の報酬に。
これで書類も溜まらなくなりました。

​▼ 朝8:30に終わる掃除ルーティン
​2階からスタートして降りるだけ
階段を降りながらブラシで掃き、各階のルンバをポチる。
​「ついで」を仕組み化
体が勝手に動く流れを作ったら、朝のうちにあらかたの家事が完了！

​ツールは何でもいいと思います。
「自分を変える」より「道具を選び、仕組みを変える」ほうが、ずっと優しくて近道でした。

[小鳥遊@発達障害×タスク管理 @nasiken]

診断名は「ゴール」ではなく、理解を深めるための「スタート」。

「ADHDだから〜」と十把一絡げにする発信をしていた私が、なぜ慎重に言葉を選ぶようになったのか。

目の前の一人と向き合う、伴走支援の現場からの気づきです。

（URLはリプへ）

[清水ゆか 🌿 家は味方 @Syukazy]

達成感が好きな方、自己効力感を高めたい方。
0-100思考で「また読めなかった」と積ん読で悩んでいらっしゃる方、よかったら試してみてください☺️

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

「着手できないタスクはサブタスクに分けると良い」と言うのは本当にそうだなぁと思うのですが、

ここ最近「システムの説明動画を作る」というタスクが全然進んでいませんでした。
・構成を考える
・画面を収録する
・ナレーションを書く
・編集する

みたいにサブタスク分けしても、全然動けず・・。
気づいたら仕事の時間になっちゃってました。

最近コレが改善してきて、どうしたかというと、
実際にシステムにログイン→操作を触りながら→「どんな説明がいいかな？」をメモ帳にひたすら羅列

これをやったら、だんだん作業の流れが見えてきて

「明日からルーティン時間に出来そう」
ってところまで戻れました。
頭で分解するのも大事だけど、
触りながら分解すると動ける時もあるなぁと実感。

タスクが大きすぎる→サブタスク分解。
タスクの解像度が低すぎる→実際に実行しながら分解。

が良さそう

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

TODOリストや手帳、みなさんいつ整理してますか？
自分は、まとまった時間ではなくスキマ時間でやることが多いです。

・1タスクだけ整理
・さっきやったやつだけチェック

みたいに、一気にやろうとしないことがコツで
整理を「日常に溶け込ませる」感覚でやってます。

たとえば
・信号待ち
・レジ待ち
・エスカレーター、エレベーター
・病院や区役所の待ち時間
・電車の中
・食事の後
など。

自分の場合は、ついXやTikTokやショート動画を見がちなタイミングにやってみたらちょうど良かったです。

[清水ゆか 🌿 家は味方 @Syukazy]

はてなブログに投稿しました
【2026保存版】ADHDの私が「壊れない」ためのタスク管理術（全5回）【第３回ツール・実践編】 https://t.co/v5TteA0I5a
#はてなブログ #タスク管理 #ツール #実例公開 #過集中から戻る #中断してもOK

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

「Googleカレンダー」だけでは足りない理由

すごいわかりやすくTaskWalkの使い方書いてくださってる✨

僕らみたいに「ワーキングメモリ足りない…つらい」と思ってる方に是非みてもらいたいっ。

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

こちらのイベントでは「残業や割り込みに追われる生活から、タスク管理で自分のペースを取り戻せた話」をします。

皆さんの生存戦略やタスク管理の悩みを聞けるのも楽しみ！
いろんなやり方に触れると「これならできそう」がきっと見つかります。

今週の土曜日です◎
まだ申込み可能です！

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

コロナ前によくあった、タスク管理のオフラインイベントみたいにワイワイできれば良いなーと思っています☕

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

新年始まりましたので、オフラインイベントをまったり開催します！
小鳥遊さん @nasiken 清水さん @Syukazy との共同開催ですー。

「自分だけのタスク管理を掘り起こす休日」

日時：2025年1月24日(土)14:30～17:00
場所：EXP立川
費用：無料

詳細・申込みはリプにあるpeatixリンクへ！

[さが＠TaskWalk 👣 @task_walk]

最近は過集中対策でポモドーロを取り入れてます

最初の頃は
１．25分じゃエンジンがかからない
２．逆に作業が乗っていて止まれない
この2つに悩まされました。

過集中で成果を上げて満足してる場合は問題なかったのですが自分のように「過集中による疲労が、成果や1日の満足度に見合ってない」場合

以下を試すといい感じにポモドーロを運用することができました。

■ 25分経ったら、今やってる作業の内容と“次にやること”をメモ
■そのあと、5分タイマーをセットして休む

これをするだけで、
１の「まだ集中しきれてなかった」人は思考が整理されてエンジンがかかりやすくなり、
２の「逆に集中しすぎて止まれない人」も休憩後の作業再開の時間を短くでき、リフレッシュした状態で作業に戻れます

「過集中で突っ走る」よりも、「一度立ち止まって自分を整える」ほうが、結果的に作業の質も疲労感も良くなると実感している今日このごろなのでバランスを大事にしたいですね。
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例としてTaskWalkでどのようにメモしているかを乗せておきます（プログラミングの仕事なので例えがわかりにくいですが・・）

★もちろん紙にメモするだけで十分です。

[小鳥遊@発達障害×タスク管理 @nasiken]

「会社員として仕事をしながら、どうやって本なんか書いたの？」とよく聞かれるので、会社員時代の平日のタイムスケジュールを書いてみます（休日は副業も本業もほとんどなし）

5:00～6:00　起床・朝食など
6:00～7:00　通勤しつつ副業＠電車内
7:00～8:00　副業＠カフェ
8:00～12:00　会社の仕事
12:00～13:00　昼食＆副業＠デスク
13:00～17:00　会社の仕事
17:00～19:00　帰宅しつつ副業＠電車内・カフェ
19:00～22:00　夕食、風呂など
22:00　就寝

およそこんなスケジュールで、毎日執筆して本を1冊書くことができました。やれば時間は割と捻出できるものです。

むしろ、制約があったからこそ楽しくて集中できた、みたいなことがあったかもしれません。

[タスク管理大全@チームタスクペディア運営 @task_taizen]

休日こそ、まず「やろうと思っていたこと」を書き出してから1日を始めましょう。

そうしないと結局何から手をつけるか迷い、時間だけが過ぎていきます。

書き出したことを実際にやる必要はありません。
「気になっていることはこれだけ」という総量が分かるだけで、確信を持って動くことができます。