只野麦

目指せPB！
これが最低限目標！
10km 0:45:00
harf 1:40:00
full 3:45:00

[UJack公式【千葉県睦沢町のキャンプ用品メーカー】 @UJack_JP]

今週は「Isis ALTAR イシスアルター」を２名様にプレゼント
#その場で当たる #プレゼント企画 🎁
【応募方法】
✅@UJack_JPをフォロー！
✅この投稿をいいね＆リポスト！
締切10/12(月)の23:55まで
当選発表10/14(水)公式LINE にて🧐https://t.co/6lq0QDXKC1外れてもその場で再抽選ができるので当選確率UP & 当選見逃しなしとなりました！

真に欲しい方に差し上げたいので懸賞アカなど明らかに投稿活動のない方の応募は無効となります。

当選された方は公式からフォローさせていただいております、また偽アカウントにご注意ください。

商品のご購入はこちら→▼https://t.co/5Zc1Zzdnx1

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の値引券チャレンジ(^^)
今日はフラッペ値引の最終日です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に値引券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の値引券チャレンジ(^^)
今日はフラッペ値引の4日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に値引券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の値引券チャレンジ(^^)
今日はフラッペ値引の3日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に値引券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の値引券チャレンジ(^^)
今日はフラッペ値引の2日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に値引券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の値引券チャレンジ(^^)
今日はフラッペ値引の1日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に値引券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はマチカフェコーヒー無料の最終日です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はマチカフェコーヒー無料の4日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はマチカフェコーヒー無料の2日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日は冷凍焼餃子無料の最終日です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日は冷凍焼餃子無料の4日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[ファミリーマート @famima_now]

♥️抽選で5,000名様に当たる♥️

濃厚カスタードシューの
無料クーポンをプレゼント🎁

1️⃣ @famima_now をフォロー
2️⃣ この投稿をリポストして画像TAP！

#ファミマのシューで45周年お祝い

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日は���凍焼餃子無料の2日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[トランクカーゴ【公式】 @TRUNKCARGO]

トランクカーゴのプレゼント企画！🙌
抽選で2名様にクリアカラーのTC-50SE、50SE LOWのセットをプレゼント！🎁

■応募方法
①@TRUNKCARGOをフォロー
②本投稿をリポスト
#ナイストランクカーゴ をつけて返信or引用リポストで当選確率UP!⤴️
■〆切 9/13まで

#プレゼントキャンペーン

[Track Town JPN @TrackTownJPN]

TrackTownJPN番組公式Xフォロー＆RTで
明治ザバスプロテインを毎月5名様にプレゼント！

🎁2026年9月のプレゼントは
新谷仁美選手北海道マラソン優勝記念！

新谷選手がレース6分後には飲んでいた
ザバスプロWPIリカバリー
ザバスプロWPIクリア

https://t.co/MLAyAYEB9Q

https://t.co/162RPCZpYr

プロテインシェイカーとセットに5名様にプレゼント

応募方法
❶@TrackTownJPNをフォロー
❷この投稿をリツイート

応募締め切りは9月30日23時59分です

#ザバス #プロテイン #明治 #新谷仁美

[UJack公式【千葉県睦沢町のキャンプ用品メーカー】 @UJack_JP]

再入荷！今週は「ワイド ダウンシュラフ」を２名様にプレゼント #その場で当たる #プレゼント企画 🎁
【応募方法】
✅@UJack_JPをフォロー！
✅この投稿をいいね＆リポスト！
締切8/21(月)の23:55まで
当選発表9/23(水)公式LINE にて🧐https://t.co/6lq0QDXKC1
外れてもその場で再抽選ができるので当選確率UP & 当選見逃しなしとなりました！

真に欲しい方に差し上げたいので懸賞アカなど明らかに投稿活動のない方の応募は無効となります。

当選された方は公式からフォローさせていただいております、また偽アカウントにご注意ください。

商品のご購入はこちら→▼https://t.co/UisfkbaERf

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日は冷凍焼餃子無料の1日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[只野麦 @tk_m_project]

@SYRIDE_NATURA 長期保存パン！

[SYRIDE【エスワイライド】公式 @SYRIDE_NATURA]

🎁＼9月1日は #防災の日／🎁

あなたの「もしも」に備える。
SYRIDEから、日常でもキャンプでも使える
【防災×キャンプセット】をプレゼント！

🎁抽選で2名様・総額1.5万円相当！

【応��方法】
① @SYRIDE_NATURAをフォロー
② この投稿をリポスト
③ リプ欄に「あなたが備えている防災グッズ」を1つ教えてください！

「モバイルバッテリー」「水」「懐中電灯」など、何でもOK🙆‍♂️

⏰応募締切
9月4日(金) 23:59まで

災害は、いつ起こるかわからない。
だからこそ、今日できる備えを。

あなたの備えが、誰かの安心にもつながる。

#防災の日　
#防災
#防災グッズ
#キャンプ
#プレゼントキャンペーン

[只野麦 @tk_m_project]

@libertyRuning 概ね同じ認識ですが、長距離適性の有無にもよると思います。
ポップラインの竹本さんを見てると、短距離型の人がサブ3.5を達成する難しさを感じます。