ともみ

痩せる

[ともみ @tmm163]

舐めてくる人って逆に自分のことどう思ってんだろう…
ずっと手にひら返さないと思ってんだろうか

[ともみ @tmm163]

ピーマンの肉詰め

ピーマンの苦味は気を巡らせてくれる働きがあるよ
豚肉には血を補う働きも

アサリと白菜のミルクスープ
あさりには利水作用でむくみをとってくれたり、身体の代謝を促してくれる
ミルクで秋の肺の養生もできるよ

[なおみん☺︎薬膳専門の漢方家 @naominkubo]

『しあわせは食べて寝て待て』

紀伊國屋書店新宿本店のドラマコーナー📚

私の本と櫻井先生 @PandaKanpo の本を並べてくれてます♪

櫻井先生はこのドラマのMook監修してるし、出演の俳優さんなど色々な繋がりとご縁が沢山の薬膳ドラマ✨

今夜のスペシャル楽しみすぎます❣️

[ともみ @tmm163]

薬膳の資格とろうかな

[ｶﾞﾘｶﾞﾘﾈｺｾﾞﾏﾙ @garineko_]

「子供欲しい」と同じ声量で「子供いらない」と言える社会を望む。「どうして子供欲しくないの？」と聞かれなくて済む社会に。

[ラプちゃん👸🦎 @chocomint_love9]

一体どう生きていけば“子供が欲しい”という発想に辿り着くのかいまだに理解できない

[ともみ @tmm163]

子供産みたくないけど結婚てしちゃいけないのかな

[ともみ @tmm163]

黒豆茶

[ともみ @tmm163]

体質改善のため薬膳料理を作ってたべる

玄米とあさりと豚肉のスープ🍲ともずく

あさりは気持ちを整えたり
豚肉は体と心を養う力があるらしい
#薬膳

[ともみ @tmm163]

鹿の間ちゃんの垢抜け動画めっちゃ参考になった。
いつまでも自信がない自分が嫌だから垢抜け頑張ります！

[ともみ @tmm163]

夕飯

ご飯
とりつくね
トマトサラダ

[ともみ @tmm163]

朝トレ☀️

今日も達成感でいい一日になりそう！！

[ともみ @tmm163]

今日の朝トレ！

[ともみ @tmm163]

今日の楽しみ😌

火曜日はコンビニスイーツ新作の日！一つ吟味して帰る🍨

習ってるダンスの日💃

[ともみ @tmm163]

これやるとやっぱり変わるんだよな

[ともみ @tmm163]

@anne__dieter 良いエピソード！
ご褒美バナナですね🍌

[ともみ @tmm163]

今日の楽しみは😌

ご褒美チョコ2粒たべる
銭湯にいく

[千鶴｜静かに視る人生導き @JennGaray2]

3人目は、
あなたに「自分」を思い出させる人。

・我慢していた本音に気づく
・無理していた人間関係を手放せる
・自分の人生を取り戻したくなる
・その人に会うと、なぜか涙が出そうになる
・恋愛以上に、人生そのものが動き出す

この人は、
ただ一緒にいるだけの人ではありません。

あなたが忘れていた願い、
閉じ込めていた感情、
本当は選びたかった未来を思い出させる人。

1人目は、恋の苦しさを教えてくれる人。
2人目は、愛の安心を教えてくれる人。
3人目は、あなたの人生を本来の場所へ戻してくれる人。

[千鶴｜静かに視る人生導き @JennGaray2]

運命の人は、実は3人いる。

1人目は、
あなたに「恋」を教える人。
本気で誰かを愛する苦しさを教えてくれる。

2人目は、
あなたに「愛」を教える人。
一緒にいることで、愛の安心感を教えてくれる。

3人目は、

[ともみ @tmm163]

※家族でいただきました