石村友見🕊ゼロトレ

NY🗽⇔Tokyo🗼Life is Wellness代表/ゼロトレ®︎考案者 /ヨガ講師 / 🕊️ 【経歴】🇯🇵劇団四季『ライオンキング』→🇺🇸ブロードウェイ『ミスサイゴン』→📖『ゼロトレ』シリーズ125万部 →ハーバード大学医学部「Health and Wellness」 石村友見の国際ヨガ資格⇩

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

『サタプラ』に出演しました！ご覧いただいた皆様ありがとうございます☺️

私の「個人レッスン」を今日だけ人数限定で受け付けていますので、体を整えたい方はぜひ。
https://t.co/gxxSr3tEOU

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

『ゼロトレ』が半額祭🤩

[黒川精一 | SUNMARK PUBLISHING @kurokawa_sunma]

本とTREEブックストアでは、2月8日（日）まで、人気作品トップ10の「半額祭」をやってます🌳📚

一人でも多くの方に「本との出会い」を楽しんでほしくて昨年Openしたこの電子ブックストア。本をもっと身近に。 LINEでさくさくっと読書ができる体験を提供しています📖

人気作品のトップ10は次のようになってます。ぜんぶ半額！この機会にぜひ☺️

【トップ10】

第1位　不夜脳（東島威史）

第2位　半うつ（平光源）

第3位　勝手な夢を押しつけた親を憎む優等生と、東大は無理とバカにされた学年ビリが、現役合格した話 - ビリギャル2（坪田信貴）

第4位 「説明」がうまい人がいつも頭に置いていること（犬塚荘志）

第5位　多忙感（菅原洋平）

第6位　あの国の本当の思惑を見抜く地政学（社會部部長）

第7位　科学が突き止めた運のいい人（中野信子）

第8位　わたしが「わたし」を助けに行こう（橋本翔太）

第9位　あの人を、脳から消す技術（菅原道仁）

第10位　ゼロトレ（石村友見）

＊ストアのリンクはコメント欄に📚

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

ありがとうございます！そんな風に言ってくださり、感動です🥺

[瀬田かおる ￨ 湖文舎 @setata03]

先日から、眠る前に読んでいるのが石村友見さんの「Life is Wellness　「健康な生き方」の科学」。
こちら再読です。

本を手にしたときに目に飛び込んでくるティファニーブルーのカバーデザイン。そして本文の友見先生のメッセージがその日1日の疲れを癒してくれます。

毎朝聴いているvoicyでは最後に必ず「心と体に羽が生えますように」と言って下さっていて、本を読んでいるとその言葉が頭に浮かんでくるのです。

読み手は、その本から著者の想いを感じ取れるものなんですね。そしてそれは紙の本だからこそ伝わってくるんだと私は思います。

「心と身体は繋がっている」
この考え方がとても好きです。

まだの人には是非読んでほしい1冊です😌

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

「半﨑美子コンサートツアー2025〜人生案内と私〜Vol2 」チケットはコチラ🎫▼

https://t.co/wBXh3BzsLt

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

半﨑美子さんの声には、安心とぬくもり、
そして人の優しさを信じる力が宿っていました。

【特別対談】落ちこんでもあきらめない力―下積み17年で花ひらいたシンガーソングライター半﨑美子さんの信じる道 📻

https://t.co/1w0krWNVP4

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

老化サインはおへそに出る⁉︎
縦？横？──形でバレる内臓年齢👀
気になる人は「ゼロトレラジオ」で🎧

あなたの「おへそ」はタテ長、ヨコ長⁉︎ 形でわかる内臓年齢" 「石村友見のゼロトレラジオ」https://t.co/BmNOOLAWlE

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

本音をズバっと言っているのに、なぜか好かれる人が「会話中」にやっていること
https://t.co/gnyYCSkRaS

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

40代になると、急に現れる体のさまざまな不調。じつはどれもきちんと解決法があります。きょうのゼロトレラジオで🎧

太る、眠れない、イライラする…それでも頑張りつづけるあなたへ" by 石村友見のゼロトレラジオ　https://t.co/qZciH3gzjs

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

これまでニューヨークで開催してきたヨガのインストラクター資格講座を、ついに日本で開催することになりました！

【2025年９月開校】 -全米ヨガアライアンス認定- 石村友見の200時間「ヨガ・インストラクター養成コース」 25期｜SUNMARK WEB @sunmarkofficial https://t.co/E50IcUM9AK

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

苦しかったときにヨガに出会い、救ってもらった経験を語りました。

「本当の自分を取りもどすために」――石村友見さんが語るヨガの力｜SUNMARK WEB @sunmarkofficial https://t.co/1UtIGYg6T9

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

これまでニューヨークで開催してきたヨガのインストラクター資格講座を、ついに日本で開催することになりました！

【2025年９月開校】 -全米ヨガアライアンス認定- 石村友見の200時間「ヨガ・インストラクター養成コース」 25期｜SUNMARK WEB @sunmarkofficial https://t.co/E50IcUM9AK

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

4/5に「美姿勢ダイエット」の体験会やります！オンラインだから、スマホでどこからでも参加できますよー🕊️

[サンマーク出版｜SUNMARK PUBLISHING @sunmarkofficial]

＼イベント開催決定📢／

シリーズ125万部突破の『#ゼロトレ』著者
石村友見さん (@tomomiishimura)による
「美姿勢ダイエット」体験会が開催決定❇️

日時：2025/4/5 20:00 ※アーカイブ有
開催方法：ウェビナー（オンライン）

詳細・お申し込みは下の画像をタップしてご確認ください🔽

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

そうなんですー！ #紀伊國屋書店新宿本店 さんにてサンマーク出版さん主催の #本とTREE フェアにて選書させて頂きました📚今月一か月間続くようです。

[須藤憲司(スドケン)@AIドリブン経営 @sudoken]

#紀伊國屋書店新宿本店 さんにて、サンマーク出版公式LINE「 #本とTREE 」とのコラボフェアで「自分を育ててくれる本」で私の選んだ本の棚ができております📚

しかも@NobutakaTsubota さんと @tomomiishimura さんに挟まれて‼️

本を読むとTREEが生成される
本とTREEと連動してまして
QRコードを読んで頂くとその本のTREEが見られる仕掛けも🔍

年末年始、「読書✖️本とTREE」で読書習慣を身につけるキッカケにも
ぜひお立ち寄りくださいませ🌳

本とTREEはこちらから💁
https://t.co/KXUz83g0CJ

[メモ帳 @2025_diary]

石村さんの本、やっと買えた〜〜🌿

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

拙著『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』を取り上げていただきました。不健康な習慣、断ち切りたいですよねえ😅
#ウェルネス

常に運動不足、ポテチがやめられない――なぜ？　科学的視点から「不健康な生活習慣」の裏側を解説（BOOKSTAND） - Yahoo!ニュース https://t.co/bU4YVnXMRh

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

お越しくださった方々ありがとうございました！とっても美しい #枚方蔦屋書店 さまで心地よくお話をさせてもらいました🕊️📚
#ウェルネス

[サンマーク出版｜SUNMARK PUBLISHING @sunmarkofficial]

17日に開催された #石村友見 さん(@tomomiishimura )による
『Life is Wellness「健康な生き方」の科学』刊行記念トークショー🕊️

ご来場くださった皆様、オンラインでご参加いただいた皆様、そして素敵な会場をご用意くださった #枚方蔦屋書店 さま (@HT_book )、本当にありがとうございました❕📚

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

お越しくださり、ありがとうございました🪽✨

[Kaoru O @kaorurarara]

石村友見さんは、とても綺麗で、優しくて、感情豊かなチャーミングな方でした❤️

いいお話だったなぁ😌
これでいいんだなって、自分を認め、ウェルネスを心がけながら、コツコツとできることをやっていこうって改めて思いました。

心に羽がはえました🪽✨

#枚方蔦屋書店
#Life is wellness

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

またバズってる😂

[イエス・キリスト @yeskiri]

これマジで効くから「身長があと1cm、2cm伸びたら見栄張ってサバを読まなくて済むようになる人」は絶対にやるべき。猫背、むくみ、下半身太りで悩む人はいますぐやれ

[石村友見🕊ゼロトレ @tomomiishimura]

自分のDoing（やってること）とHaving（持ってるもの）を見て「私はまだ何者でもない」と裁き続ける。私もそうだったのですが、こうしてしまうとずっと苦しい。だから、そうではない自分との「接し方」を見つける必要があって、それを紹介させてもらった記事です。　#ウェルネス

[集英社オンライン @shueisha_online]

〈健康な生き方の科学〉自分自身を「やっていることや持っているもの」でしか評価できない人に知ってほしいこと
https://t.co/CpVx457iXd

@tomomiishimura　@sunmarkofficial

[サンマーク出版｜SUNMARK PUBLISHING @sunmarkofficial]

【📚11/17開催📚】
『Life is Wellness 「健康な生き方」の科学』発売記念トークショー

スピーカー:石村友見( @tomomiishimura )さん
日時:11月17日(日)15時〜
※オンライン・アーカイブ配信有

超若干数のみですが会場チケット再販しております❕お見逃しなく❕

詳細・お申し込みは下のポストへ🔽