傷害予防について考える人

どうしたらケガを理由であきらめる選手や、カラダの痛みを理由にやりたい事をあきらめざるを得なかった人が減るかなと考えています

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

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[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

ストレッチポールをすると腰の力が抜けてしまってギックリ腰になりそう、またはなった事がある人の、なぜ？について、仮説が段々と成熟しつつある。
仮説が成熟すると痛みの再現性もあるし、同時に痛みの回避、予防にも再現性が出る。
コンディショニングってやっぱりオモロい。

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@miyagi_trainer ありがとうございます！
基本的にやってなかったことしたら変わるというのが原理な気もしています。

全員が同じじゃないから、目の前の人がどこに改善ポイントあるかを見極めるのが最も重要なのかなと感じます。

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@takahiro_at えっ！もう骨棘に😳

僕の知人はスポーツ辞めてましたが10年以内に再手術してました。
膝って悩ましい部位だなと思います。

最大限の配慮してもOA防ぐの大変ですよね💦
高齢になれば多くがOAですがコンディショニングの有無でだいぶ違うと感じます。

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

暑い日には水に浸かるクーリングが大事

スポーツ、作業前のプレクーリングに

運動中、作業中暑くて辛い時のクーリングに

〇〇終了後のクーリングダウンに

飲んで防ぐのは脱水

浸かって、浴びて防ぐのは高体温

熱中症は予防が大事

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@takahiro_at 見事にコンディショニングされてますね！
当事者の生の声を教えて頂きありがとうございます🙇🏻‍♂️

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@takahiro_at ご回答頂きありがとうございます！
受傷後や術後の経過的にそうなっていきますよね🤔

粘度については患者さん側が確認しづらい内容でしたね😅失礼しました💦

ちなみに今は水溜まる事はないんですか？

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

毎年の猛暑から学んで

例えば国策として暑熱訓化をPRしてくと良いと思う。今年は間に合わないけど、来年以降も同じ、いやもっと暑くなるかもしれない

暑熱環境への耐性を全体で取り組まないと医療でカバー出来るキャパを越える日は遠くない気がします

水と塩分摂取、涼んで休憩だけじゃ防ぎきれない

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@tantei_therapy @pedro0507 えっ？お互い様では？笑
人に求めるなら自ら率先してもらわないと。
このやり取り、色んな方々がみていますよ！

僕は西の名探偵が好きです。いつでもまた気軽にいらして下さい😊

いつか本当にお会いできる日を楽しみにしています！

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

僕は引用論文がどうこういう情報発信より、こうした現場の声をSNSに大変期待しています。

情報って何を引用したとて結局統計的な優位性の話してるだけで、外れ値もある。現場で困るのは外れ値の対象者。だからこそ現場の生の声の情報こそ面白い。

僕は多くの専門家の偏見知りたい。

ここはSNSだから

[小嶋たかひろ@動きのクセを見つけるトレーナー @takahiro_at]

肩が発達しない選手ってだいたい肩屈曲・外転180°出てない。ただの偏見です。

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@tantei_therapy @pedro0507 早速ありがとうございます🙇🏻‍♂️
責任の話は確かにそうだなと思うので、団体への迷惑をかけたくないですから表記変更しました。

さて、2点質問です。
名推理と思うのですが、いつ僕が経験則だけで課題解決するとご判断されたのでしょうか？
それと、向き合う対象の考えを押し付けるのはなぜですか？🤔

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@miyagi_trainer めちゃくちゃありがとうございます〜

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@tantei_therapy @pedro0507 ありがとうございます！
なるほど、こんな反応もあるんだという感想をもちました。

加えていつか直接お話ししてみたいと感じました😊
宜しければ気軽にコメント下さい🙇🏻‍♂️
よろしくお願いします！

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

SNSの有象無象の発信の真偽や善悪、白黒つけようなんて不毛なことやるより

SNS情報ははっきり「わからない」情報や感想、意見の場

セルフブレインストーミングの場として活用するのが僕にとっての最適解

だから過度な期待・信頼・失望もどれもない

シンプルにアイディアの宝庫として活用中♪

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@pedro0507 きっと僕の投稿のどこかでまたその機会は必ず来ると思います！

その機会には強い言葉でお願いします！

ダメなものはダメとハッキリ言わないとわからないバカがいるんですよ。

少なくともここに1人☺️……本当にすみません。

引き続き宜しくお願いします🙇🏻‍♂️

ご反応頂きありがとうございました！

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@pedro0507 論外！笑

個人的な考察ですが、断定すると批判含めて反応が大きいので意図して活用してる人いるかもしれませんよね。
何も知らずに断定意見を出すバカは僕ぐらいです🤣……本当にすみませんでした。

枕詞の有無が、その方のプロ意識の差にも感じますね☺️

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@pedro0507 はい😎
SNSって多様な世界ですから僕みたいな人もいれば、誠実で真っ当な歌島先生のような方もいらっしゃいます。

仰りたいのは断定的な表現するなら科学的根拠を！という事ですよね！
それは正に仰る通りだと学びました🫡

僕はその行為をしてしまい、その節は大変勉強になりました🙇🏻‍♂️

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

こういう投稿は大変タメになりますね！

股関節が大切なのは勿論だけど上肢との連動がないとグローインペインになりやすいので予防と競技力向上両面においてクロスモーションが大切なのかなと🤔

上肢の力を伝えるコアのポジション含めて動きを全体で捉える視点が大切だなと常々思います。

[館山穣 @exercise_medi19]

股関節外転筋の活性化なら良いんですが

横方向への移動機能を高めるなら
上肢の先行動作があると股関節伸展が
メインで動けて良いかもしれません

（進行方向に対して）奥脚で蹴る時の上肢の先行動作が奥脚側の骨盤を下制、遊脚側を挙上することで、股関節伸展を高めてくれます（ヒップロック）

[傷害予防について考える人 @trainer_ATO]

@takahiro_at あっ！テンセグリティだ！って喜ぶ人がいそうな投稿☺️

つまるところ、手でほぐさなくても筋肉はほぐれるよという話ですね！

長さを正確には言えないけど関節安定のための至適長にすると一部の過度な緊張が抜けるということかなと🤔