つまみさん

Osaka 27歳 168cm70kg NESTA-PFT 2023年の3月筋トレスタート BIG3 sq165kg BP止めなし105kg、止めあり102.5kg DL220kg(グリップ有、薄いマット敷いてる) 床、グリップ有205kg 素手185kg 応援のいいねやリプが力になってます、ありがとうございます💪

[つまみさん @tsumuscle]

あけましておめデッドリフト210kg！！！！
PR更新して2026 年突入じゃい！！
1年で175kg→210kgまで伸ばしました！！！
#筋トレ
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#あけましておめでとう
#あけましておめデッドリフト

[つまみさん @tsumuscle]

広島から来てた子に、生肉丼の哲平さんがオススメって教えておいた。笑

[つまみさん @tsumuscle]

なんかシャバいこと言うの全てがダサいと思い始めているので、次は500kg出します。

[つまみさん @tsumuscle]

3試技あれば救えたつまみさんもいた

[つまみさん @tsumuscle]

第2のデッド安牌195いかずに200行ったのは偉いです。

[つまみさん @tsumuscle]

@mukimukikuropei ありがとうございます！
次回は公式大会で500いきます

[つまみさん @tsumuscle]

大会結果445kgでした、デッド200kg引けへんかった

[つまみさん @tsumuscle]

大会の日でした。
S155、B100、D190 合計445kgでした。
胃腸炎明けで筋力持ってかれた中ではベストをつくせました
ただ200kgのデッド上げれなかったのは本当に悔しい。
次回は公式大会で合計500kgあげます。
サポートしてくださった皆さん、ありがとうございました。
@KyoheiKubo
@nomupowerlifter

[つまみさん @tsumuscle]

@Training515DX ありがとうございます！
胃腸炎あけでまあまあ頑張れました！

[つまみさん @tsumuscle]

@P_na_fit ありがとうございます！
ケツ終わってます！

[つまみさん @tsumuscle]

@IK_1932 あざます！次は500かまします！

[つまみさん @tsumuscle]

@mukimukikuropei 一旦日グラ標準目標でいきます！
頑張ってきますー！

[つまみさん @tsumuscle]

おはようございます
今日は大会の日

[つまみさん @tsumuscle]

公式台、ベンチ取りやすすぎんか？

[つまみさん @tsumuscle]

@P_na_fit あざます〜！
ぶちあげてきます！💪

[つまみさん @tsumuscle]

明日誰か亀岡来てくだせぇ

[つまみさん @tsumuscle]

三ノ宮に来た

[つまみさん @tsumuscle]

今日はオフです。

[つまみさん @tsumuscle]

ここしばらく普段のトレーニングしてないから物足りん

[つまみさん @tsumuscle]

ベンチ気付けたかも

[つまみさん @tsumuscle]

ベンチとデッドは何とかなってるけど、スクワットかうんちすぎてまずい