unchalo.o

Ju of 13 cats. 🐈💕

[unchalo.o @unchaloo]

เป็นคนละเอียดอ่อนนะ แค่แสดงออกไม่ค่อยเก่ง พอโดนกอดหอมแล้วจาร้องไห้อ่ะ

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ถูก การทำ palliative care คือจะให้ขนาดที่เพียงพอในการควบคุมอาการ+ปรับตามอาการของแต่ละคน ไม่ใช่ให้เพื่อเร่งการเสียชีวิตแบบที่คนส่วนใหญ่เชื่อจริงๆ

กลไกหลักๆคือ

🧠 ความเจ็บปวด = มอร์ฟีนไปลดการส่งสัญญาณความเจ็บจากร่างกายไปสมอง = จากที่ปวดมากก็รู้สึกปวดน้อยลง
🫁 เรื่องหอบ = คนใกล้เสียชีวิตบางคนจะรู้สึกเหมือน “หายใจไม่พอ ต้องพยายามหายใจ” ทั้งที่ออกซิเจนอาจไม่ได้ต่ำมาก มอร์ฟีนช่วยลดความรู้สึกทรมานตรงนี้ =หายใจได้สบายขึ้น
😴 เรื่องง่วง = มอร์ฟีนกดระบบประสาทนิดหนึ่ง=ทำให้ง่วง ซึม สงบขึ้น บางคนจากที่กระสับกระส่ายก็หลับมากขึ้น
❤️ ไม่ได้มีเป้าหมายให้หัวใจหยุด = หมอไม่ได้ให้เพื่อฆ่าคนไข้ แต่ให้เพื่อให้ช่วงสุดท้าย เจ็บน้อย หอบน้อยและไม่ทรมาน

[unchalo.o @unchaloo]

ล่าสุดลค.มาสั่งปลอกคอให้น้องแมวไปบ้านใหม่ เพราะลค.ต้องเตรียมตัวออกเดินทางครั้งใหม่ ไปยังที่ๆ ไกลแสนไกล แค่คุยผ่านตัวอักษรยังไปไม่เป็นเลย ได้แต่บอกว่า ขอให้ทุกวันต่อจากนี้ ไม่ยากจนเกินไป และเป็นไปด้วยความราบรื่นนะคะ 🤍

[unchalo.o @unchaloo]

ตอนที่บ้าน จะย้ำเลยว่าคนไปเยี่ยมต้องฮึบ! อย่าร้องไห้ ให้ทำตัวและพูดคุยเหมือนปกติ เน้นสัมผัสและโอบกอดเค้าบ่อยๆ ถามความต้องการทั่วไป อยากกินอะไรมั้ย มีอะไรให้ช่วยรึป่าว มันเศร้าแหละ แต่ต้องทำ ไม่งั้นคนป่วยที่ใจเสียอยู่แล้วจะยิ่งเศร้าใจ

[Call me P @pasitnat]

เวลาไปเยี่ยมคนไข้ที่เป็นมะเร็งระยะท้ายและรักษาไม่หาย

อย่าไปบอกคนไข้ว่า สู้ๆ นะ, เดี๋ยวก็หาย, หายไว ๆ นะ

[unchalo.o @unchaloo]

My new obsession
ฉันวิดพื้นได้ 5 ครั้งแล้ว

[unchalo.o @unchaloo]

@alaleuw หายใจลึกๆ กอดให้กำลังใจนะคะ ค่อยๆ ทำไปทีละอย่าง แล้วเด๋วมันก็จะค่อยๆ ดีขึ้นแล้วผ่านไปค่ะ อย่าลืมดูแลตัวเองก่อน กินให้อิ่ม นอนให้ดี เพื่อมีแรงดูแลคุณแม่แล้วไปต่อด้วยกันนะคะ ขอให้ทุกอย่างราบรื่น คุณแม่อาการดีขึ้นไวๆ ค่ะ :)

[unchalo.o @unchaloo]

ตั้งแต่มีนาจนถึงตอนนี้ เวียนเข้าออกทั้งรพ.คนและสัตว์ยังไม่หยุดเลย คำชมว่าเก่งมาก ฟังแล้วก็ชื่นใจ แต่ ณ จุดนี้ต้องการเงิน! เงินเท่านั้นที่น็อคคึเอฟรี่ติง โปรดโปรยเงินลงมา!!

[unchalo.o @unchaloo]

แต่มันก็มีพวกที่ไม่พร้อม แต่ต้องเลี้ยงด้วยนะ 😭 และพอมันแก่ เราก็แก่ 😭😭😭

[unchalo.o @unchaloo]

หมาแมวมันมีช่วงเวลาที่ทั้งน่ารัก แก่ชรา และเจ็บป่วย ไม่มีช่วงบรรลุนิติภาวะหรือพอช่วยเหลือตัวเองได้เลย เจ้าของต้องอยู่ในทุกช่วงเวลาเหล่านั้น เป็นจักรวาลของพวกมันจนสิ้นลมหายใจอ่ะ อย่าเลี้ยงสัตว์แค่เพราะมันน่ารัก เพราะเหงา หรือเป็นของขวัญเลยนะ เหมือนลูกอ่ะแหละ เลี้ยงเมื่อพร้อมเถอะ

[นอวอ ᯓ𓇼 @miichp__]

นับถือคนที่เค้าเลี้ยงหมา/แมว ได้เลยอะ ต้องใช้ความเอาใจใส่มากกว่าการเลี้ยงเด็กคนนึงอีก นี่ไม่เคยมีความคิดจะเลี้ยงเลย เรากลัวเราเลี้ยงเค้าได้ไม่ดี หรือลืมใส่ใจเค้าไปในบางเวลา 🥲

[unchalo.o @unchaloo]

@followu_kt ฮืออ ดีใจด้วยนะคะ ทางนี้โตค่ะ โตช้าแต่โตนะ >< ก็ follow up กันต่อไปค่ะ

[unchalo.o @unchaloo]

@followu_kt ทางนี้หมอไม่ได้ห้ามนะคะ แต่ถ้าลดได้ลดค่ะ แบบอาทิตย์ละครั้ง 2 ครั้งพอไหว จะมีพวกถั่วเหลือง น้ำมะพร้าว และเนื้อแดง ซึ่งอย่างหลังนั้นค่อนข้างยากอยู่ค่ะ 😅

[อริญ @arivanya_s]

ขอให้ข้อมูลนมพืช หน่อยนะคะ
จริงๆ ต้องแยกนมพืชเป็นชนิดๆ ค่ะ
ที่ถั่วเหลืองถูกพูดถึงเรื่องฮอร์โมนบ่อย
เพราะมีสาร isoflavones ซึ่งเป็น phytoestrogen ที่สามารถจับกับตัวรับ estrogen ในร่างกายได้

ถ้ากังวลเฉพาะเรื่อง phytoestrogen/isoflavone ตัวที่ถูกพูดถึงเป็นพิเศษคือถั่วเหลืองค่ะ
นมอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และนมจากถั่วชนิดอื่นอาจมีอยู่บ้าง แต่มีในปริมาณต่ำมาก และไม่ได้เป็นแหล่งหลักเหมือนถั่วเหลือง

หมออาจให้คนที่มีก้อนหรือโรคที่ไวต่อฮอร์โมนงดหรือลดถั่วเหลือง เพราะอาจกระตุ้น
ยิ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นคนละเรื่องกับนมถั่วเหลืองตามปกติ ยิ่งห้ามเลย

แต่คนทั่วไปจริงๆแล้วยังกินได้นะ
แค่อาจจะไม่ใช่ปริมาณเยอะ หรือทุกวันแบบทั้งวัน กินเยอะ

ถ้าอยากเลี่ยงisoflavone
เรียงจากมากสุด
Soy(สูงสุดแบบทิ้งห่าง)
v
ที่เหลือน้อยมากๆละ
พืชตระกูลถั่วlegumes > pistachio > almond/cashew/other nuts > oat/rice/coconut

บทความ ทั้งไทยกับอังกฤษเรื่องนี้มีการพูดถึงอยู่ค่ะ ถ้าอยากลองอ่านให้ชัวร์ ลองหาดูนะ
ขอให้ทุกๆคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ 💪

เช่น
https://t.co/q4RXfdRTiw

https://t.co/aTqWJvw5ht

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

ช่อง 3 จ้างทำ Title รายการครัวคุณต๋อยปี 2026 แบบใช้บริษัทที่ใช้ AI ทำคลิป อาหารในคลิปมันดู Texture ประหลาดมากๆ เลยอ่ะ ดูปลอมไปหมด ไม่เหมือนของกินเลย งง ไอ้ชีสที่แยกออกมาเป็น 2 แผ่นคือไรฟะ ช่องใหญ่ขนาดนี้ ทรัพยากรก็เยอะ รายการฟุตเทจเก่าๆ ก็เพียบ ใช้วีดีโออาหารของจริงไม่ดีกว่าเหรอ

[〰️🤎🛋️ ouummuu อุ้มมุ @ouummuu]

คอนเฟิร์มว่าจริง ทางนี้ชอบนมถั่วเหลือง เต้าหู้ น้ำมะพร้าวมาก เนื้องอกมาจริงจ้า หมอบอกให้งด🥹

[unchalo.o @unchaloo]

เคยหลับลึกและได้ 8 ชม. คือหลังจากจบงานศพบุหงา แล้วยังง่ะ คือต้องให้เหนื่อยเบอร์นั้นทุกวัน ถึงจะหลับได้อย่างที่ควรจะเป็นอ่อ

[unchalo.o @unchaloo]

@WingWingnie กอดๆ นะคะ เข้าใจมากๆ เลยค่ะ

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

ขอเล่าอะไรบางอย่างให้อ่านกัน สำหรับคนที่คิดจะเลี้ยงสัตว์เลี้ยง หรืออยากจะเป็น Pet parents ในอนาคต

คือ เดี๋ยวนี้มันมีเทรนด์การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะคนที่กะว่าจะไม่มีลูก เลี้ยงสัตว์เลี้ยงแทนลูกเลย เป็น Pet parents แทน เผื่อยามแก่จะได้ไม่เหงา

โดยส่วนตัวก็เป็นความคิดที่ไม่แย่นะ การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงก็ฮีลใจจริงๆ น้องหมาน้องแมวก็น่ารัก ซน ขี้อ้อน

แต่ในฐานะที่ T-Rex ของผมเพิ่งจะจากไปเมื่อวานนี้ในวัย 22 ปีเศษ มันทำให้ผมตระหนักอะไรหลายๆ อย่าง

• วงจรชีวิตของสัตว์เลี้ยงก็ไม่ต่างอะไรจากคนครับ ตอนเด็กๆ น่ารัก ซุกซน พอโตขึ้น เราฝึกวินัยพวกเขาได้ประมาณนึง (โดยเฉพาะหมาแมว) เรารู้ว่าเขาชอบอะไรไม่ชอบอะไร การเลี้ยงดูก็จะง่ายขึ้น พออายุมากแล้ว พวกเขาก็ไม่ต่างอะไรกับมนุษย์ที่แก่ชรา ร่างกาย อวัยวะ เสื่อมโทรมไปตามกาลเวลา โรคภัยไข้เจ็บถามหาได้ง่าย ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ในช่วงนี้ค่าใช้จ่ายจะมีโอกาสพุ่งสูงมาก

• แต่ความแตกต่างของสัตว์เลี้ยงกับมนุษย์คือความสามารถในการดูแลตัวเอง ถ้าเป็นมนุษย์ เมื่อบรรลุนิติภาวะ ได้รับการศึกษา ก็จะสามารถหาเลี้ยงตัวเองได้ แต่สัตว์เลี้ยง เรายังคงต้องคอยดูแลพวกเขา เวลาเราไปเที่ยว ถ้าเราต้องพาลูกไปด้วย อาจจะวุ่นวายแต่ไม่ยุ่งยาก แต่การพาสัตว์เลี้ยงไปเที่ยวด้วย มันไม่ได้ทำได้ในทุกกรณี (แน่นอนว่ามันมีบริการรับฝากสัตว์เลี้ยง แต่บอกเลยว่ามันไม่เหมือนกับการที่เขาได้อยู่กับเราครับ)

• ยิ่งถ้าเราเลี้ยงเขาในช่วงก่อนเกษียณ น้องหมาน้องแมว มีโอกาสที่อายุจะยืนถึงเกือบ 20 ปี เผลอๆ เกินด้วย (ดู T-Rex ของผมเป็นตัวอย่างได้) สมมติคุณเริ่มเลี้ยงตอนอายุ 50 ตอนคุณอายุ 70 คุณคิดว่ายังดูแลพวกเขาไหวไหม ในตอนที่พวกเขาก็แก่ชราเหมือนกัน แล้วถ้าเกิดโชคร้าย คุณต้องจากไปก่อนพวกเขาล่ะ จะทำยังไงต่อ ต้องคิดเผื่อตรงนั้นไว้ด้วยนะ

การเลี้ยงสัตว์เลี้ยง ไม่ใช่แค่เทรนด์ แต่มันคือการรับผิดชอบชีวิต

[unchalo.o @unchaloo]

ทุกวิธีเพื่อการนอนที่ดี ฉันทำมาหมดทุกอย่างแล้วจ่ะพี่จ๋า แต่ก็ยังนอนได้แค่ 5-6 ชม. ตื่นอยู่ดี ร้ายแรงสุดคือ 4 ชม. 556656 กุยอมแล้วโหมว