Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack)

Praxis für ganzheitliche Gesundheitsberatung • Ernährung, Bewegung, Schlafhygiene, Stressbewältigung und mehr • Termine auf Anfrage:

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Der Herbst macht draußen gerade alles bunt. Schön. Möchtest du dich auch verändern?
https://t.co/D0HI2wTnih

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

@BBarucker Gabor Matés Bücher kann ich auch nur wärmstens empfehlen.

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

@Karl_Lauterbach Tatsächlich liegt das Problem da: Wir haben zu wenig wirklich gut ausgebildete Gesundheitsminister.

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

@SuppResearch @hubermanlab As a side note: To combat the effects of soil selenium depletion, Finland started supplementing fertilizer with selenium in the 80s. Today the population appears to no longer suffer from selenium deficiency. There are solutions...

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

@hubermanlab I like the advice I heard a doctor give recently in a talk about electrolytes: How do you tell you're taking too much magnesium? Only when you get diarrhea.

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

@RezentPenndorf @lexfridman Mit einer 360°-Wende bekommt unsere Außenministerin @ABaerbock aus der Partei für Frieden @Die_Gruenen das nicht hin: Ihre Ablehnung eines humanitären Waffenstillstands ist ein klares Zeichen gegen den Frieden.
"Blind faith in your leaders [...] will get you killed" - Springsteen

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Lässt du dir von deiner Wut helfen? Sie gibt dir den Anstoß und die Energie um deine Grenzen zu setzen und zu verteidigen. Nutze sie!
https://t.co/6rucrZO9cR

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

"Love it, change it or leave it!" -- Was Henry Ford wohl auf den Arbeitsplatz bezogen hat, gilt genauso für Beziehungen. Wenn du eine problematische Beziehung hast, ist das deine Aufgabe: Verbessere sie oder beende sie.

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

"Wenn jeder vor seinen eigenen Tür kehrt, ist die ganze Welt sauber." (Frei nach Johann Wolfgang von Goethe)

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Es ist egal, woher deine Glaubenssätze stammen. Wichtig ist nur, dass du sie erkennst, verstehst - und ablegst, falls sie dir schaden & dein Leben erschweren. Hier spreche ich über weit verbreitete, schädliche Glaubenssätze. Erkennst du dich wieder? https://t.co/y4DtCDSmD9

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Wer kannst du sein? Wer willst du sein? Wenn du dein Potenzial ausschöpfen möchtest, erfordert das Ehrlichkeit - als erstes dir selbst gegenüber. Das ist die Grundlage von Selbstwert und Selbstwirksamkeit.

https://t.co/BGEuJmFw9b

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Neue Episode:
- Bist du richtig wütend?
- Wie sieht gesunder Umgang mit Wut aus?
- Wie drückt man seine Wut richtig aus und nutzt sie als kreative Kraft?
- Wie stellt man sicher, dass man durch Wut niemanden verletzt oder Schäden anrichtet?
https://t.co/OyjhrGeb9a

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

#Arthrose und #Gelenkschmerzen sind keine Sackgasse. Durch einen geeigneten Lebenswandel kann man diese Erkrankungen ohne Medikamente behandeln - und oft heilen. @DrFeil's Buch zum Thema habe ich hier zusammengefasst: https://t.co/YdVIIGOkK8

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Ich glaube nicht an Standardrezepte für die Gesundheit. Jeder Mensch erfordert und verdient eigene Ansätze. Hier beschreibe ich sechs Säulen des Hormonsystems. Das Bild des Tempels, dessen Dach auf diesen sechs Säulen steht, vereinfacht den Ansatz.
https://t.co/P65ReJNXd0

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Kein Medikament ersetzt gesunden Lebenswandel. Wer gut schlafen möchte, muss an seiner Schlafhygiene arbeiten.

Medikamente haben Nebenwirkungen: Man zahlt einen Preis.

Auch Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung beeinflussen die Schlafqualität.

https://t.co/WJzhB2dHXe

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Spätes Essen beeinträchtigt den Schlaf.

Eine späte Mahlzeit beeinträchtigt durch die Verdauung deine Schlafphase, belastet deine Erholung und deinen Insulinhaushalt.
Iss deine letzte Mahlzeit allerspätestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen

https://t.co/WJzhB2efMM ).

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Abnehmen, Gesundheit, Zufriedenheit sind die Folgen eines gesunden Lebenswandels. Der Lebenswandel ist die Summe deiner Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Damit erreichst du alle Ziele. Klare Ziele, sinnvolle Lösungen. So kann man schnell Gutes erreichen - in kleinen Schritten.

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Augen zu und nix mitbekommen ist nicht immer Schlaf.
Ein Glas Wein am Abend, mag scheinbar das Einschlafen erleichtern.
Doch Alkohol stört die Architektur des Schlafs, verkürzt die REM-Schlaf-Phase und schadet so der Gesundheit zusätzlich.
https://t.co/WJzhB2dHXe

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Meistgelesen in 2020 | https://t.co/OmTcobtPFf #urgeschmack #essen #esskultur #realfood #paleo #genuss #kochen #gesundheit

[Felix Olschewski Gesundheitsberatung (Urgeschmack) @urgeschmack]

Spielen ist ein Nährstoff | https://t.co/qyURfZr4le #urgeschmack #essen #esskultur #realfood #paleo