🐰うさまる*♡🐙

💍@uuuuuga🐰@217_yukki

[🐰うさまる*♡🐙 @usamaru_44]

@neko_nao318 ありがとう😢

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@neko_nao318 うんうん。

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波があったとしても、そのまま落ち込むんじゃなくてどうしてら前向きになれるのか自分に出来ることはあるのかゆっくり考えてやっていけたらいいな。

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@neko_nao318 うん、ありがとう。

[🐰うさまる*♡🐙 @usamaru_44]

昨日は薬飲んだ後にすぐ寝た。けど、何回も目が覚めた。夢も見た。夢の中で私は死のうとしてた。その後、目が覚めた時は苦しかった。
休職したからといって直ぐに状態良くなるわけじゃ無いんだと思った。
自分と向き合って前を向けるようにしよう。

[WithYouちゃんねる植田 @menta_otaku]

休職が決まったら、最初にやること
順番でまとめました【保存版】

最初に動いておくと、あとで慌てずに済みます。

▼1. 診断書をもらう
会社に出す用。休職の手続きで求められることが多い

▼2. 就業規則で3つ確認する
・休職できる期間の上限
・休職中の給料の扱い
・期間が終わったらどうなるか↓

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ようやく決断できた。

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@neko_nao318 ありがとう。心配かけてごめんね。

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休みたい。。。身体が動かない…頑張れ。。

[ブルー|こころのBGM @blue_bgm33]

【②休職中の方へ】

今は家から出ることさえ難しいほどつらい時期かもしれません。

そんな状態でも、あなたの中にはゆっくり回復していく力が残っています。

今はその力が働きにくいだけで、失われているわけではありません。しっかり休む時間があると、少しずつ「動いてみようかな」という気持ちが戻ってきます。

頼れる範囲で、周囲の人に支えてもらってください。

それも、あなたの回復力を支える大切な後ろ盾になります🌱

#休職　#復職　#うつ　#メンタル

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@neko_nao318 うん。

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@neko_nao318 うん。そうだよね良くないよね。
分かってるよ。決めたいよ。

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@tsumugi_utatabi 1ヶ月前に私も適応障害と診断が出て休職を強く勧められました。けど、役に立たなくなる、また何か言われてしまう連休明けの休職したいと言うことに抵抗があったのと、運動会前ということ、子供たちが頑張る姿が見たいという自分のわがままから決断が出来ていません。全くおなじでした。

[🐰うさまる*♡🐙 @usamaru_44]

午前中は調子良かったのに夜になると動悸と震えが止まらない、、
こんな思いするならいっそ消えてしまいたいと思ってしまう。。ごめんなさい…

[🐰うさまる*♡🐙 @usamaru_44]

そろそろ休職するのかを決断しないといけないのは自分でも分かってる。選択肢を与えられると、どうしても迷ってしまう。仕事が頭を過ぎる。子供たちの笑顔も。迷う自分すら嫌い。

[まっさん｜50代を楽しむ社労士＠障害年金は手段の一つ @lets_be_sr]

要注意
適応障害に一歩手前の危険な頭の中の５つ状態

5.「あれ…簡単な判断ができない」
　日常の判断が急にできなくなる。

4.休みの日も緊張状態
　オンオフの喪失

3.感情が、心が動かない
　喜びや楽しさのセンサ―が麻痺

残りの２つは
⇩⇩

[🐰うさまる*♡🐙 @usamaru_44]

きつい。。休みたいけど1週間仕事に行くって決めたのだから。頑張れ。まだやれる

[🐰うさまる*♡🐙 @usamaru_44]

波があるのしんどい。ついていけない