うん@diet 58→44目標

154㎝│max64(2016.7)→min49(2018.1)→now58(2022.9)→goal44│運動嫌いな30代│週5夜勤の為昼夜逆転生活│diet垢ﾌｫﾛﾊﾞ(ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰや男性はNG)│ｲｲﾈは既読･応援･共感│ﾍｯﾀﾞｰは半年で12kg痩せた2017年のﾜｲ(過去の栄光)

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

ストレッチだけは……なんとか続けてます……
(折れるの早)

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

腹筋背筋足パカストレッチ

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

昨日、一昨日
腹筋背筋足パカストレッチ
(記録すんの忘れる)

今日は眠いのでストレッチのみ！

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

@15hoppe15 おめでとー！！！！！💍💐🎉🎊🎉✨
やったろや……🔥

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

@nijiamediet ｲｲﾈ1回しか押せないのが悔やまれるレベルで好きなﾂｲｰﾄでしたわよ☺

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

@___m0chim0chi 愛しい……愛しいよ……

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

ほぼMAX体重になっててショックを通り越して笑い声出た
その場で立ちすくみながら

いや～～～どうしようかいなこれ

とりあえず軽い筋トレからやってみてる……

[かのまん @kanotantan]

産後太った→育児頑張った証拠
ストレスで太った→誰も傷付けずに食べる事で自分を励まして偉い
今太ってる→伸び代しかない
痩せたい→まずそう思えただけで偉い
食べちゃう→それが必要な時期もある

結論：生きてるだけで偉いのに、ダイエットしようと決意するとか国民栄誉賞受賞🏆✨

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

@____ch1t0se 相変わらず……惚れてまうぜ(人の夫)

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

@____ch1t0se まだ早いよ！！！満身創痍やろ！！！！
ただでさえ休むに休めやん時期なんやから自分に厳しくしないでね！！！！！！(圧)

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

@___m0chim0chi いやほんまビックリした！ｗｗｗ
嬉しハッピー最高めでたい😭💕

ワンは早い段階で人間の2～3歳の知能あるって言うもんなぁ！☺
子育て……未開の地すぎる……
応援してるぜ……！！

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

23日のクリパまでは頑張るわ

それくらいなら頑張れるやろ

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

2023年10月18日 08時32分の測定結果 体重:55.1kg 体脂肪率:32% 筋肉量:--kg 体内年齢:39歳 #tanita #healthplanet

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

2023年10月17日 07時00分の測定結果 体重:54.9kg 体脂肪率:32% 筋肉量:--kg 体内年齢:38歳 #tanita #healthplanet

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

早めの大掃除取り掛かってて今日は頑張ったので(夜勤なのに！)、運動は無しじゃよ

開脚ストレッチと前もも伸ばしして寝るのじゃ

[うん@diet 58→44目標 @uuuchandiet]

2023年10月16日 07時42分の測定結果 体重:55.3kg 体脂肪率:31.2% 筋肉量:--kg 体内年齢:38歳 #tanita #healthplanet