Variables+

veni, vidi, vici

[cc319 @jackklqu]

抗炎=抗衰！一张表搞定日常食物清单
看看哪些食物偷偷让你身体促炎

[⚡️صايدمضاربين ⚡️ @SSS555AAA5556]

🚨🚨🚨: لاعب في دوري كرة القدم الأمريكية (NFL) يكشف عن التمرين الوحيد الذي ينحت عضلات البطن مدى الحياة

والمفاجأة أنه بسيط جداً في أدائه
👌👌👌

[Daily Physique @Daily_physique]

2 Minutes Flat Stomach in 14 days Beginner Friendly. Do 5 rounds every Morning.

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Göbek yağlarınızdan kurtulmanın en iyi yolu paylaşıyorum.

İzleyin, öğrenin ve kaydedin.

[Sakai @ym_igws]

Promise Your Promise踐你所諾
多少誓言 最後都敗給時光

[Variables+ @variables99]

@KateMonogamish Have you ever heard of Honest Ed?

[Variables+ @variables99]

@KateMonogamish Bloor/Bathurst

[舵主陈老大 | FWA Club @0xchenlaoshi]

男人最该练的肌肉，不是胸，不是腹，是盆底肌。

99%的人从没练过它，却天天在靠它爽。

PFMT（盆底肌训练），俗称"男士凯格尔"。练对了，你会得到：

• 勃起更硬、更持久
• 射精控制力拉满，告别三分钟
• 高潮更炸，射得更有力
• 尿得更干净，前列腺少遭罪
• 久坐后的下坠感、漏尿都缓解

怎么找到这块肌肉？尿到一半憋住的那一下，就是它。

练法：
慢肌——收紧3秒，放松3秒，做10次
快肌——快速收紧立刻松开，做10次
一天3组，坐着躺着都能练，没人看得出来

关键三点：别憋气、别夹屁股、别借大腿力，只有那一块在动。

练错等于白练，练对8周，你会回来谢我。

建议收藏，转给还在硬撑的兄弟。

（PS：练它不分年龄，越早练越值。硬度、时长、控制力，全在这块没人教过的肌肉上。）

[Variables+ @variables99]

@btcmos 瓜娃子！

[杨高能(健康版) @430Yang]

🚨 医学界刚刚扔下一枚核弹：科学家找到了“一键清洗”大脑毒素的物理开关！
只需 10 分钟。不吃药，不动刀。阿尔茨海默病的毒性斑块直接被“冲刷”干净。
你的大脑里有一个专属的废物清理网络（类淋巴系统），负责清扫有毒蛋白和死细胞。
但它极其苛刻：只有在深度睡眠（慢波睡眠）时才会启动。
如果你长期熬夜、睡眠不足，垃圾就会在脑子里发臭、堆积，最终演变成不可逆的认知衰退和阿尔茨海默病。
直到今天，这个死局被打破了。
《Science Advances》最新发表的研究证实：科学家现在可以手动触发这个“深度清洁”程序，完全不需要你睡着。 
他们使用 40.68 MHz 的超短波（USW），以非侵入式的方法照射大脑。
短短 10 分钟内，大脑的液体流动开始狂飙。 
这些超短波强行将神经元同步到 Delta 状态——这正是深度睡眠时的脑波频率。大脑被瞬间“欺骗”，水通道全开，如同开启了高压水枪，疯狂清洗毒素。 
在患有创伤性脑损伤和阿尔茨海默病的小鼠身上，测试结果极其震撼：
🧠 脑水肿迅速消退
🧹 有毒蛋白质被大量清除
📈 认知缺陷实质性逆转 
没有开颅手术。没有昂贵的化学药物干预。
仅仅依靠一个特定的物理频率。
人类对抗脑部绝症和衰老的武器库里，多了一把降维打击的重狙。

[Variables+ @variables99]

@kongkongda5588 曼谷2025年以超过三千零三十万外国游客数登顶全球最受访城市，超过香港、伦敦和巴黎。

你不是打掛的吗。看看泰国中了什么邪， 让人这么胡说八道！

[Variables+ @variables99]

@1NO0F20S05zEM51 蹭流量又有你！

[Variables+ @variables99]

Bienvenu à Paris!

[Sam van Rooy MP @SamvanRooy1]

Bienvenue à Paris! 🇲🇫

[Variables+ @variables99]

@L03572475 @XiaoJi0403 咋不会？ 承认错误也是不得已装孙子

[charles Xiong @charles12388]

老黄最近上了 Lex Fridman 的播客，顺手把台湾半导体发家致富的底层逻辑给扒了个底朝天，，他抛出的观点挺超纲：台湾今天能在芯片圈横着走，最初始的源头其实是当年号称“欧洲通用电气”的荷兰巨头——飞利浦。

按老黄的说法，现在牛气冲天的台积电，以及搞光刻机的 ASML，全都是当年飞利浦拆分出来的产物。这盘大棋早在 1950 年代就被李国鼎给开局了，是他硬生生把飞利浦拉到了台湾搞科技制造。

随后的剧情简直是完美踩中了历史风口。IBM 刚把兼容机的规格一开源，台湾的工程师立马接住了这波红利，设计出的芯片组全交给了台积电和联电（UMC）去制造，直接把整个 PC 产业链的底座给焊死了。就连当年的小伙子迈克尔·戴尔（Michael Dell），也是纯靠着从台湾大把进货主板回去手搓组装，才一路拼成了现在的 PC 硬件巨头。

以前总觉得核心科技是靠闭门造车憋出来的，听老黄这么一捋，这完全是半个世纪前一环扣一环的产业链阳谋。

懂硬件和看历史的老铁们，眼下全球为了 AI 算力打得不可开交，你们觉得现在哪家大厂的布局或者结盟，有当年这波极限拉扯和借鸡生蛋的神级前瞻性？直接亮出你的名单开聊！

[GeLun Ding @gelunding]

我以前在法国最好的大学巴黎政治学院学经济学。以我在法国生活和读书的亲身经历来看，法国今天变成这个样子，我一点都不意外。法国最大的问题就是，所有人都在想着怎么分过去留下来的蛋糕，而不是怎么把未来的蛋糕做大。我在巴黎政治学院读书的时候，最让我震惊的就是，我们经济学课上读的东西，居然大部分不是亚当·斯密，而是马克思！

马克思的理论说白了，就是人类历史是由富人和穷人之间的阶级斗争推动的。富人叫资产阶级Bourgeoisie，穷人叫无产阶级Proletariat。因为资产阶级掌握着生产资料，无产阶级没有，所以只能靠给资本家打工赚钱。这两个阶级的利益天生就是对立的。

但这套理论最大的问题，就是它假设生产资料是固定的，新的生产资料不能被创造出来。很多法国人被这套思想洗脑了，觉得如果自己是穷人，想过上好日子，唯一的办法就是把富人干掉。当年法国国王路易十六就是这么被送上断头台的，今天法国发生的事情，本质上也差不多。你看这个视频，一群野蛮人直接冲进一个年轻女孩开的店，把店砸了，再把里面的商品全部抢走。

马克思错就错在，在资本主义社会里，只要你愿意承担风险，就有机会创造出原本根本不存在的财富。而且你创造财富的同时，整个社会的生活水平也可以跟着提高。但要做到这一点，大家就得想着怎么去创造未来，而不是整天争抢过去的东西。

法国其实跟印度一样，有很多非常聪明、非常努力的人。问题是，这些聪明又肯干的法国年轻人，根本看不到自己国家有什么未来，所以最后一个个都跑去美国了。我认识的大部分法国朋友，宁愿死都不想回法国，因为那个地方真的太让人压抑了。

你随便哪天去巴黎街上走一圈，就能看到一群法国年轻人站在路边，一只手拿着烟，另一只手端着红酒。这些人对自己的人生根本没什么追求，也不想着去创造什么价值，每天就是混日子，慢慢烂下去。法国这种根深蒂固的问题，我觉得至少还得花一百年才能解决。

[Fitness Guide @FitnessGuide0]

6-pack starter pack

[卖火柴的阿甘 @RickyYu6612]

好汉歌刘欢出场的时候真把我眼泪给笑出来了🤣🤣🤣

[Variables+ @variables99]

@jam91613 喝两个酒馆， 你不是酒驾， 你是醉驾！ 无脑高德无脑梗！