えぐれももトレーニー🍑💪

170cm 筋トレはじめました。
お酒とラーメンが好き🍜🍻
事故で左腿えぐれてます🦭
ピックルボールも好き🥒🎾

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

10/1からジム入会しました！
脂肪でゴツいから筋肉でゴツくなりたいです😭
逆三角形の背中と桃尻目指して頑張ります🏋🏻🍑
是非アドバイスやフォローお願いします🙇🏻‍♀️
#筋トレ #初心者トレーニー #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

会議長いと本当に漏れそうになる😭
28にもなっておもらししたくないけどいつ発言を求められるか分からなくて抜けられないつらいむ(/) ᐙ (ヾ)ﾂﾗｲﾑ

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@DA_Mouth8888 本当に体型ずんぐりむっくりで必死な形相なのでそれはないと思っております😱笑
せっかくのパーソナル中にそれはしんどいですね…
注意とか出来ないし我慢しかないのがモヤモヤ💭

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

私が筋トレしてたらマジで有り得ないくらいガン見してくるおじいちゃんが居るんだけどそんなにフォーム変なのかな…
いやでもトレーナーさんに良い感じって言われてるしそこまで見る必要無いと思う
なんか嫌な気持ちになったからチェストプレス諦めて帰路に着く🫠

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@DA_Mouth8888 え！そうなんですか！
未だに一件もDMとか変なリプないので皆さん紳士だと思っておりました…
女性トレーニーさんからのフォロー本当嬉しいです🥹モチベ上がります！
ぜひ仲良くしてください🤝🏻❕

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

今日で2日経つのにまだやってらっしゃる…ブロックするしかないのか🥲
筋トレ投稿無いし意味不明

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

Instagram、1時間起きくらいに何回もフォローし直してくる人が居て本当に怖い…
フォロバするまで何百回もやるつもりなのかな
SNSの通知取って無くて良かった

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@jFNIrRzQ9OSdRlM AI使ってる業者に騙されてる男性多くていつも笑ってしまいます😹

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@jFNIrRzQ9OSdRlM 筋トレ垢を装ったらエロ垢多くてビックリしてます🥹
私も見つけ次第ブロックします🫡笑

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@DA_Mouth8888 Xにも変な人いるんですね…
やはりブロック等反応せず放置します🫡
アドバイスありがとうございます🙇🏻‍♀️
(フォローありがとうございます🫶)

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@jFNIrRzQ9OSdRlM ここまで来るとブロックしたらしたで何されるか怖いので無視するしかないですね🥹

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@MTC73046 フォロー外からありがとうございます😭✨️
初心者過ぎてGOLD'S GYMのロゴが入った物を使うのは恐れ多いので安いやつ買ってボロボロになったら次検討します🙇🏻‍♀️

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

筋トレ女子、男子の皆様方へ
おすすめのパワーグリップありますか？
トレーナーさんに必要って言われたのですがあまりに種類が多くピンキリなので何買えばいいかずっと迷っています😭
お優しい方、オススメを教えてください🙇🏻‍♀️

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@jFNIrRzQ9OSdRlM 教えてくださりありがとうございます！
めっちゃ良さそうなので第一候補にします✨️

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

Instagram、1時間起きくらいに何回もフォローし直してくる人が居て本当に怖い…
フォロバするまで何百回もやるつもりなのかな
SNSの通知取って無くて良かった

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

退勤後整骨院行って、帰りにジム行こうと思ってたら問い合わせ対応あって今コレ
残業してる時が最高にエンジニアしてるなと思う…
何時までかかるかな🥹

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@shinonome310514 お誕生日おめでとうございます🎂🎉
97line一緒で嬉しいです🎶

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@jFNIrRzQ9OSdRlM もう既に腰が痛いのでベルト？的なの調べて買おうかと思ってます🥹
オススメのメーカーとかありますか？

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

パーソナル楽しかった✨️
バーベルに重さ付けて初デッドリフトできた🏋🏻
レッグプレス50kgでやってたけど脚太くなるから20kgでつま先でやることになりました！
ラットプルダウン＆シーテッドロー16kg→25kg
ヒップアブダクション50kg→70kg
と色々アドバイス頂いた
何よりも最後の腹筋がキツかった🥹

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

本当に皆努力の人過ぎる
フォローしてる女性達ウエスト細くてお尻まん丸ですごく綺麗🫶

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

骨格ナチュラルだから絶対になれないの分かってるけど、ウエスト細いのにお尻大きくて下半身もしっかりしてる人本当に羨ましい😭
痩せた時もクビレ一切なしのドラム缶で、細いんじゃなくて薄くなるだけまじ初号機
女性らしいボンキュッボンに一生憧れてる
今デブだし頑張って筋肉つけるぞー💪

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@kabochacake__ 170cmで体重70kg近くあるのでできるんだと思います( ; ; )
かぼﾁｬﾝさん細くて軽いのに63kg上げられるのが本当にすごいです🙇🏻‍♀️

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

@jFNIrRzQ9OSdRlM コアラマンさんありがとうございます✨🙏

[えぐれももトレーニー🍑💪 @verity0369]

部屋バリ汚いので背景だけAIで白にして貰ってます😹🙏こんな感じ