سبحان الله وبحمده

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

@fahad_alnaim كتابة الأسئلة اخ فهد هل تشوف جهاز التابلت اندرويد
يؤدي الغرض ولو فيه برنامج بديل للورد مشكوراً

[اسأل التعليـم ؟ @Ask__Education]

🇸🇦 مـﻧـــ الخاصــ 📩

هل جهاز التابلت ينفع المعلم
في العروض والشرح وكتابة الاسئلة
وهل يشبك ع البروجيكتر؟
وايش افضل نوع للتابلت او المواصفات اللى لازم اشوفها فيه

.

[عماد الشريف @3madAlshareef]

هذا المنشور فعلاً كنز لا يعوض😍

متخيلين كل أساسيات اللغة الإنجليزية في ١٥ صفحة فقط وجمعتها لكم في ٤ صور احفظوها وطبقوها👍

واللي وده بكل صفحة لوحدها موجودة هنا👇
https://t.co/7PcamtJ4JR

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

هل ممكن تقدير حادث من مباشرة نجم ،،، أي لا يوجد رقم للحادث من نجم
@taqdeer_sa

[أروى @A32056088]

هذا اللي كتبته أكثر من ٤ مرات هنا، وتكنسلت في المرة الأخيرة بسببه😶
إذا تبغى نظام غذائي بدون حرمان، وفي نفس الوقت بدون زيادة وزن ولا سمنة:
اجعل الفطور والوجبات الرئيسية بروتين وألياف ودهون صحية فقط، والحلا بعد الوجبة مباشرة، أو في حدود الساعة بعدها.
البروتين والألياف لما تسبق الكارب والحلويات في الأمعاء، تقلّل من امتصاص السكر، وبالتالي من ارتفاعه في الدم، وبفرق كبير مو بسيط.
أنا شاكرة لهذي المعلومة البسيطة، اللي بسببها عمري ما عانيت من زيادة وزن ملحوظة، وبدون أي جوع أو حرمان.
لذلك أحاول أنشرها قدر الإمكان في الواقع والمواقع.

[د. عبداللطيف التويجري @AAT1446]

◉ ثلاثة عشر عامًا على رسالة الماجستير!

كلما عدت بذاكرتي إلى تلك الأعوام، أيقنت أن بعض الإنجازات لا تُبنى بالذكاء وحده، وإنما تُبنى بالصبر، وطول النفس، وصدق اللجوء إلى الله تعالى.

كانت رسالة الماجستير –في نظري– أصعب من رسالة الدكتوراه؛ لأنها كانت أول احتكاك حقيقي بالبحث الأكاديمي، وأول تجربة مع مناهج البحث، وأول مواجهة مع معايير الكتابة العلمية، بين خوفٍ من الإطالة، وحذرٍ من التقصير، وبين مراجعاتٍ لا تنتهي، وتساؤلاتٍ لا تنقطع.

أمَّا الدكتوراه فقد جاءت بعد أن رسمت الماجستير معالم الطريق، وأزالت كثيرًا من رهبة البداية.

خمسة أعوام قضيتها مع تلك الرسالة، لم تكن كلها أيام بناء وإنجاز، بل مررت بلحظات شعرت فيها أن النهاية بعيدة، وأوقات تسلل فيها اليأس والإحباط إلى النفس، وربما وصلت إلى حد الهم والقلق والضيق! لكنني كنت كلما ضعفت، وجدت بابًا لا يُغلق! كنتُ أكرر سؤال الله أن يتمها بتمام لطفه، وكمال بركته، وعظيم إحسانه، وأن يرزقني الإعانة والسداد. ومع الدعاء كان الإصرار، وكان كذلك الحرص على مجالسة الإيجابيين، أولئك الذين يحيون العزائم بكلمة، ويبعثون الأمل بابتسامة، ويعينونك على مواصلة الطريق حين توشك أن تتوقف.

ثم جاءت الثمرة على صورة لم تكن تخطر بالبال. رُشحت الرسالة من القسم لجائزة التميز العلمي، ثم شاركت بها –قبل نشرها– في مسابقة علمية على مستوى العالم العربي، فكتب اللهُ لها المركز الأول ولله الحمد والمنة.

لم تكن هذه النتائج ثمرة جهد مجرد، بل كانت قبل ذلك وبعده من فضل الله وكرمه، ثم ثمرة صبرٍ لم ينقطع، ودعاءٍ لم يفتر، وإصرارٍ لم يستسلم.

ولهذا أقول لكل باحث، ولكل إداري يقود مشروعًا، ولكل صاحب رسالة: لا تستعجل الثمرة، ولا تجعل تعثر الطريق دليلاً على خطأ الوجهة. فالإنجازات الكبيرة كثيرًا ما تبدأ بخطواتٍ متعثرة، وتُسقى بسنواتٍ من الصبر، ثم يفتح الله لها أبوابًا لم تكن في الحسبان.

قد تتأخر النتيجة…لكنها إذا جاءت في وقتها الذي اختاره الله، جاءت أجمل مما كنت تتخيل، فاصبر، وجاهد، ولا تستوحش من طول الطريق؛ فما دام الهدف عظيمًا، فإن مشقة الوصول إليه تهون. ولا تكتم همومك عن الصاحب الأمين الصادق، فإن الكلمة الصادقة قد تُحيي عزيمةً أوشكت أن تخبو، وقد يخفف عنك بحسن إنصاته، أو يسليك بجميل حديثه، أو يشاركك الألم والدعاء، فإن مشاركة الهم نصفُ الفرج.

أسأل الله الكريم أن يبارك لكل صاحب همة، ولكل باحث، ولكل صاحب مشروع ورسالة، وأن يشد أزره، ويقوي عزيمته، ويشرح صدره، وييسر أمره، ويبارك في وقته وجهده، ويكتب له من فضله ما يفوق أمله. اللهم ارزقه الإخلاص في البداية، والإعانة في الطريق، والبركة في العمل، وحسن الأثر بعد تمامه، واجعل كل تعبٍ بذله رفعةً له في الدنيا، وذخرًا له في الآخرة، إنك ولي ذلك والقادر عليه.

[د. عبداللطيف التويجري @AAT1446]

من أعظم العلاج لصلاح الأبناء والأهل (الدعاء) وخاصة في جوف الليل، حدثني بعض المشايخ أن أحدهم أصلح الله له ذريته وأولاده فسئل عن ذلك فقال: إني ملتزم في ترديد هذه الآية دائمًا في سجودي:

﴿رَبِّ أَوزِعني أَن أَشكُرَ نِعمَتَكَ الَّتي أَنعَمتَ عَلَيَّ وَعَلى والِدَيَّ وَأَن أَعمَلَ صالِحًا تَرضاهُ وَأَصلِح لي في ذُرِّيَّتي إِنّي تُبتُ إِلَيكَ وَإِنّي مِنَ المُسلِمينَ﴾ [الأحقاف: ١٥]

ومن جميل النقل في ذلك ما ذكره السيوطي في الدر المنثور عن مالك بن مغول قال: شكا أبو معشر ابنه إلى طلحة بن مصرف فقال طلحة: استعن عليه بهذه الآية.. وذكر آية سورة الأحقاف السابقة.

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

@AHMEDALZAMER https://t.co/RcAc9q1CAS
اخ احمد تجارب البعض في الزبادي اليوناني في رفع الكوليسترول الضار

[F.S.M🇸🇦 @almuthannahm]

@gorgeous4ew اقسم بمن احل القسم انه صادق كنت على الزبادي العادي ووضع ممتاز والكلسترول كويس ولافيه دهون ثلاثيه وسمعت باليوناني وان فيه بروتين قلت عليه وبعد سنه من البلع فيه حللت وطلعت الدهون الثلاثيه فوق السحاب وكلسترول ضار عالي عرفت انه منه لان مافيه شي جديد انتظمت عليه إلا هو

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

@AHMEDALZAMER @MSc_Fahad معقولة 22% لا وبعد في الصامولي
..... كان الله في العون
عش رجبا ترى عجبا

[ساهر | اسأل ابحر @Northabhor]

من الخاص

جيراننا الأعزاء خبراء البناء و المقاولات

السلام عليكم ورحمة الله
عندي جهة واحدة انتفخ فيها البلاط حق الحوش اعطوني حلول

وجزاكم الله خيرا

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

@ruhaily_a شكرا ستاذ احمد علي النقل
من يرد بالدخل العالي للفرد لديهم ....
لكن شوف ثقافة الاستهلاك نصف خيار ربع شمام وحبحب
هذي موجودة عندنا ؟؟؟

[د. مشوح عبدالله المشوح @mushawah1]

1
بيض الدجاج يختلف حسب عدة معايير رئيسية: جودة التصنيف (Grades) و الحجم (Size) و لون القشرة و طريقة الإنتاج والتربية وأحيانًا الإثراء (مثل إضافة أوميغا-3). لا يؤثر لون القشرة أو الحجم على القيمة الغذائية بشكل كبير، بل يعتمد الفرق الحقيقي على تغذية الدجاج وطريقة تربيته.
1. تصنيف الجودة (Grades)
يُصنف البيض حسب جودة القشرة، البياض، الصفار، وحجم الجيب الهوائي (الذي يزداد مع مرور الوقت، فكلما كان أصغر دل على طزاجة أعلى). هذا التصنيف شائع في أمريكا ودول كثيرة، وهو اختياري غالبًا:

- الدرجة AA (أعلى جودة):
قشرة نظيفة وصلبة بدون تشققات.
بياض سميك ومتماسك جدًا.
صفار مرتفع ودائري ومتماسك (لا ينتشر بسهولة).
جيب هوائي صغير جدًا (≤ 3.2 مم تقريبًا).
مثالي للسلق أو القلي حيث يحافظ على شكله.

- الدرجة A (جودة عالية):
مشابهة لـ AA، لكن البياض أقل سمكًا قليلاً، والجيب الهوائي أكبر قليلاً (حتى 4.8 مم).
شائعة في الأسواق ومناسبة لمعظم الاستخدامات.

- الدرجة B (جودة أقل):
بياض أرق، صفار أقل تماسكًا، جيب هوائي أكبر.
لا تباع عادة كبيض طازج كامل، بل تستخدم في المنتجات المصنعة (مثل البيض السائل أو المخبوزات).

ملاحظة: في بعض الدول (مثل السعودية أو دول الخليج) قد يعتمد التصنيف أكثر على الوزن والمعايير الصحية المحلية (مثل نظافة القشرة وعدم وجود عيوب)، وقد تكون هناك درجات محلية أو إقليمية حسب هيئة الغذاء والدواء.

2. تصنيف الحجم (Size)
يعتمد على الوزن الإجمالي لـ 12 بيضة (لا على حجم كل بيضة فردية). الأحجام الشائعة:

- جامبو (Jumbo): أكبر من 70 جرام للبيضة الواحدة تقريبًا (أو 30 أونصة للدزينة).
- كبير جدًا (Extra Large / XL): حوالي 63-70 جرام.
- كبير (Large): حوالي 56-63 جرام (الأكثر شيوعًا في الوصفات).
- متوسط (Medium): حوالي 49-56 جرام.
- صغير (Small): حوالي 42-49 جرام.
- بيوي أو Peewee: أقل من 42 جرام (نادر في الأسواق).

نصيحة: الوصفات عادة تستخدم "بيض كبير". البيضة الكبيرة تحتوي على بروتين وطاقة أكثر قليلاً من الصغيرة.

3. لون القشرة
- أبيض: من سلالات دجاج بيضاء الريش (مثل Leghorn). أكثر شيوعًا وغالبًا أرخص.
- بني (أحمر): من سلالات دجاج بنية الريش (مثل Rhode Island Red). غالبًا أغلى لأن الدجاج أكبر حجمًا ويأكل أكثر، لكن القيمة الغذائية متشابهة جدًا.
- ألوان أخرى نادرة: أزرق أو أخضر (مثل Araucana أو Ameraucana)، أو زيتوني. اللون يأتي من الوراثة، وليس له تأثير على التغذية.

الخلاصة: لا فرق غذائي ملحوظ بين الأبيض والبني إذا كانت طريقة التربية والعلف متشابهة. الفرق الرئيسي في السعر والتفضيل الثقافي أو الشكل.

4. أنواع البيض حسب طريقة الإنتاج والتربية (الأكثر أهمية صحيًا)
هذا التصنيف يؤثر على المحتوى الغذائي (مثل أوميغا-3، فيتامين D، والمضادات الأكسدة):

- البيض التقليدي (Conventional / Caged) الدجاج في أقفاص ضيقة. أرخص، لكنه قد يكون أقل في بعض العناصر الطبيعية.
- Cage-Free (خالي من الأقفاص): الدجاج داخل حظيرة مع مساحة للحركة والعش والجثم، لكن بدون خروج إلى الخارج.
- Free-Range (حر النطاق): الدجاج لديه وصول إلى الخارج (حسب الظروف الجوية)، مما يحسن المحتوى الغذائي قليلاً.
- Pasture-Raised (من المراعي / حر المرعى): الأفضل صحيًا — الدجاج يعيش في مراعي مفتوحة، يأكل عشبًا وحشراتًا ويتعرض للشمس. غالبًا أعلى في أوميغا-3 وفيتامين D.
- Organic (عضوي): الدجاج يُغذى بعلف عضوي خالٍ من المبيدات والمضادات الحيوية، ويتبع معايير صارمة. قد يكون Cage-Free أو Free-Range.
- Enriched (مثرى): يُضاف إلى العلف أوميغا-3 أو فيتامينات معينة (مثل بيض غني بأوميغا-3).

نصيحة صحية: اختر Pasture-Raised أو Organic إذا أمكن، لأنها توفر نسبة أفضل من أوميغا-3 مقابل أوميغا-6، ومستويات أعلى من بعض الفيتامينات. البيض "البلدي" أو المحلي غالبًا مشابه لـ Pasture-Raised إذا كان الدجاج حرًا.

نصائح عامة عند الشراء
- تحقق من تاريخ الصلاحية أو التعبئة (يفضل أن يكون طازجًا).
- القشرة نظيفة وغير متشققة.
- في السعودية والخليج: ابحث عن العلامات التجارية المعتمدة من SFDA، وغالباً ما يُصنف حسب الوزن (كبير، متوسط...).
- الكمية: 1-2 بيضة يوميًا آمنة لمعظم الناس

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

@ALNEMERK https://t.co/BWt5xMe0A1

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

المعلومة المذكورة في التغريدة غير صحيحة ..
أفضل و أسرع و أأمن نظام لإنقاص وزن سريع هو الصيام المتقطع OMAD
او ما يُعرف ب ٢٢:٢ .. ما يحتاج احد ينصحك لو محتاج تنقص وزنك جربه و اعطينا رأيك ..

طبعاً تفاصيل التفسير العلمي لها ذكرتها في كتابي الصيام المتقطع لو يهمك التفاصيل العلمية و الدراسات و الشرح العلمي بالتفصيل موجود في الكتاب ٤٠ صفحة مراجع طبية .. بس و الله و شكرا 💐💐 ..

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

@ssrrr22 ب تتقفل من الملييس يا مهندس عبدالغني ،،،
اتوقع السبب البلك الاحمر

[مهندس مشرف | الرياض 🇸🇦 @EngRiyadh44]

🔴🔴 سؤال من الخاص ..

السلام عليكم

قبل شهرين ركبت سيراميك اسطح صناعة محلية سعر المتر 18﷼ واضفت سيلكون فواصل تمدد حرارة لكن لاحظت اليوم بعد بعد نهاية الشتاء تفكك السيراميك وارتفع عن منسوب السطح

هل المشكلة في المنتج او في التركيب ؟
وش الحل المناسب ؟

[فضل النسي🥏 @alsamtalsa31240]

حسب تجربتك:
ما هو أبرز عامل يساعد الإنسان على طلاقة اللسان وفصاحته؟"

[‏محمد الحناكي @lutf1414]

ناوي أركب كاميرات مراقبة خارجية
وطلع لي 1000 نوع واحترت 😑

عطونا إقتراحاتكم وتجاربكم

[ناصر العثمان @nrtmn81]

دهان جرانيت وحجر الجدار

[سبحان الله وبحمده @w3aled]

@holymakkah امانة العاصمة المعاناة بشكل يومي مخطط ولي العهد 1 2 3 4
https://t.co/3FozV3XQhq