worldcw 🌏

[Hope | Web3.0 (❖,❖) @Hope_web3_]

어제 다녀온 내돈내산 효도 여행 국내 여름 휴가지 추천
총 399억원 세금으로 만들어진 곳인데, 25년에 갓 지어져 시설이 완전 새삥이고 저렴한 가격에 각종 웰니스 체험 가능.
친할머니+부모님 모시고 갔을 때 만족 후기 듣기 쉽지 않은데 (여행 십계명: 돈 아깝다 금지) 모두가 재방문 의사+ 추천하심
스테이 패키지는 룸컨이 개인적으로 하얏트 제주 일반룸 급이었음.

기본프로그램+숙박 포함인데 가족형 객식에 머물렀고, 생긴지 얼마 안되어 모든 가구가 깨끗 신식이고 스타일러도 있음
사이트에서 호수를 본인이 정해서 예약할 수 있는데 가격 평일 30, 주말 35만원 선 (4인 기준, 최대 한 방에 6인) 체크인은 15시
옥상에 인피니티풀도 오션뷰로 호텔 수영장 느낌을 낼 수 있고 썬베드 이용도 무료

장점: 아직 사람들이 많이 모름. 올해 말까지 할인 이벤트중 (평일 40% 주말 30%), 래쉬가드+수모 무료 대여 (성인만)
가족들 데리고 여행가면 코스를 자녀들이 짜야해서 힘든데
여기는 프로그램이 많아서 내부 프로그램만으로 하루 커버 가능.

단점: 차 없으면 가기 어려움, 근처에 맛집이 적음
내부에 자체 편의점이 있긴한데 비싸고 종류가 적어서 집근처 편의점에서 라면 음료 등 사오는 것 추천
선착순 프로그램들을 키오스크로 예약해야 해서 고령자가 직접하기 난이도가 높음 (아들딸이 샤샤샥 해야 최대 효율 가능)

기본은 2부제 운영, 오전 회차는 9~13시, 오후 회차는 14~18시
꿀팁은 1박 스테이 예약, 오전 기본 프로그램만+내부 뷔페 점심+ 15시 체크인+오후 전문프로그램 선택으로 하루를 배치하면 되는데
오전 8시 15분쯤 도착해 로비 데스크 번호표 뽑고
기본 프로그램하는 시간에는 따로 유료프로그램 예약 노노.
할게 많아서 기본 프로그램+3층만 다녀와도 4시간 시간이 꽉 참

8시 30분에 입장하면 1층 안으로 들어와서 옷갈아입지 말고 바데풀 옆에 키오스크 1빠로 고고 (30분 이상 늦으면 선착순이라 다 못함)
기본프로그램 중에 예약 필요한 것들 시간 순으로
옷 안젖는 것 먼저 -> 옷 젖는 것 나중 순으로 예약하시면 베스트
한번에 2명만 가능한 것도 있어서 여러명이 오셨다면 대학 시간표 수강신청하는 느낌으로 엄마 아빠 할머니 키 대신 들고와서 본인이 샤샤샥 해주면 됨. (락커 키가 있어야 키오스크로 예약 가능)

피트 원적외선, 피트 랩핑, 피트 비쉬스크럽, 플로팅 순으로 예약하시면 good
(요가, 아쿠아로빅은 단체 수업인데 선택. 편백룸이나 찜질방, 염지하수 바데풀, 크나이프테라피(냉/온탕) 등은 예약 안 해도 이용가능)
개인적으로 기본 중에는 플로팅이 재밌었어요 물 위에서 기구 차고 둥둥 떠다니면서 잘 수 있음

2층 전문프로그램 존에서도 릴렉스룸(세라젬 안마의자)이랑
GX룸 (인바디, 키, 스트레스 지수 측정, 발바닥 균형, 관절 가동범위 테스트 등)은 무료로 이용 가능

3층 인피니티풀 오션뷰가 좋은데 바람이 엄청 불어서 오래는 못 있어요

추가 유료프로그램은 제가 6인 가족들 두개씩 다 예약해줘서 거의 모든 프로그램 체험해봤는데
딸라소캡슐이 부모님 만족도가 젤 높았고 두피테라피도 인기 많았네요.
산소챔버는 고압산소라 궁금했는데 비행기 타는 것 처럼 귀가 좀 아팠다고..
캡슐에 들어가는 식이 많아서 폐쇄 공포증 있으면 못 할듯.
(할인가로 두피테라피 26300원 / 산소챔버 등은 39600원 / 딸라소캡슐은 59400원 선)

충청도 태안 해양치유센터 입니다
밥은 완도센터가 더 맛있다는 썰이 있음.
가족끼리 물놀이 하고 여유있게 보내기 좋아요
더 유명해지기 전에 추천쓰

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

현직 물리치료사가 알려준건데
골반 틀어진 거 3분 만에 잡힘;;

하체 라인까지 완벽하게 잡아줌..

좌우 비대칭 고민인 스치니들
이거 진짜 효과 미쳤어;;

[worldcw 🌏 @world_cw]

@chongdae_7 갑자기 이때 아련….하네여

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사 쌤이 쉽게 알려준
버섯목 박살 루틴 이게 최고래;;
1. 깍지 끼고 가슴 활짝 펴기 (흉추 가동성)
2. 뒤통수 깍지 끼고 팔꿈치 벌리기 (말린 어깨)
3. 한 손 어깨, 머리 옆으로 당기기 (승모근 이완)
4. 벽 짚고 가슴 아래로 누르기 (굽은 등)
5. 턱 당기고 머리 뒤로 밀기 (C커브 회복)

매일 따라해봐 버섯목이 싹 사라짐😱

[나중에볼정보 @laterinfo_]

결혼식 당일 돈 1도 안 아까운 4가지

1. 결혼식 끝난 후 미용실에서 샴푸하기
신부 머리는 백콤이 진짜 많이 들어가서, 혼자 감으려면 500시간 걸림.
미용실에서 감으면 15,000원으로 완벽한 행복을 느낄 수 있음.

2. 아이폰 스냅 예약하기
본식 스냅은 용량이 커서 폰으로 바로 확인하기 힘든데, 아이폰 스냅은 당일 원본을 바로 받아서 신혼여행 가는 비행기 안에서 구경할 수 있음.
결과물도 만족스럽고, 아이폰 감성 무드 컷도 잔뜩 건질 수 있음.

3. 웨딩 염색으로 톤 맞추기
'굳이 해야 되나' 고민했지만, 염색하면 피부 톤이 훨씬 맑아 보이고 머릿결도 정돈돼 보임.
노란 기나 붉은 기 없는 레벨 6 컬러로 염색했더니 머리색 칭찬을 정말 많이 받았음.

4. 전문 축의대 업체 고용하기
가족들이 힘들게 축의대를 안 지켜도 돼서 편함. 가족사진 찍을 때 자리를 비우지 않아도 됨.
돈 정리, 봉투 표기, 엑셀 장부 작성까지 다 해줘서 정산이 정말 빠름.

[L(위대하신 톨자신님의 사람) @L_is501]

님들 내가 이거 해봤는데 효과 미침 발목 약해서 거의 평발이랑 비슷한 수준인데 발이 안아파

[루시퍼 @lucifer5670]

이지훈 상당히 논리적이고 똑똑하네

카놀라오일에 대해서 다시 알게되었네
그리고 오렌지쥬스 진짜 요즘 사람들이 안마시긴해

[카롱술사 @gimsowo12346842]

오늘 정형외과 의사쌤에게 허락받은 팔뚝살 운동!! 💪

대신 팔꿈치가 아프신 분들은 조심!
무리하지 말고,
내 몸 상태에 맞게 운동하세요.😊

[즐거운미모 @Tech_Meow]

하루 5분만 투자하세요
거북목, 라운드숄더 쏙! 들어갑니다

[찐만두 @zzinmandu_]

서귀포시 폐현수막 양심우산 아이디어 진짜 좋다👍👍
갑자기 비내릴 때 이런 우산 있으면 너무 좋을 것 같은데 예쁘지 않고 누가 봐도 폐현수막이라서 반납도 잘될거 같음!!
서귀포시 말고 다른 지자체에서도 이런 재활용 사업 많이 해줬으면 좋겠다

[알짜배기 @doryntory]

내 지인 중 골반 전방경사로 조금만 오래 운전해도 골반 틀어짐 와서 허리도 아프고 다리도 땡긴다는 분이 있거든.

피티ㆍ요가 안하는 게 없는데 이 자세가 가장 시원하다고 하더라.

이 동작은 예전 필라테스 선생님이 마무리 스트레칭 할 때 알려주시는 동작이기도 했는데

영상처럼 처음부터 세게 당기면 오히려 허리에 자극을 줄 수 있으니까

처음 시작할 땐 세운 무릎 위에 두손, 다음엔 허벅지에 두고 횟수가 거듭 될수록 잡아당기는 힘을 올리면 좋다.

턱은 아래로 시선은 코끝이다.
들이쉬고 내쉴 때 당기기.

[여티 @dims350811]

이거 유명함
그래서 임신한의원 이런데서 지어주는 한약 여자 몸에 좋은게 아니라
여자 면역력 떨구는게 약효임

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사 쌤이 알려준건데
거북목 교정엔 이게 최고래;;
일주일 따라하고 목 뻐근한 거 싹 사라져서 허탈함;;
매일 10분씩 이렇게 엎드려서해봐
뒷목뻐근한거 싹 사라짐 😱

[과즙루피 @terafabXai]

거북목 심해지면 목덜미 두꺼워지는 거
진짜 소름 돋음
더 굳기 전에 하루 5분이라도
뒤로 젖히는 습관 들여야 함
이거 저장해두고
생각날 때마다 따라 해봐
동작마다 20회×5세트

[영리_Younglee @Younglee88]

ㅡ 요즘 안면거상이 진짜 대세인가?

술 끊었다는 황정민도 의심 받는 중

[예은 @yewoooni]

나 이런거에 왤케 잘웃지 진짜 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고니 @GONI_GOOD]

이 말에 나영석은 
한 대 빵 맞은 느낌이 들었다며 
이 김C와의 대화가 훗날 나영석이 
KBS에서 그냥 케이블 방송이였던 
tvn으로 떠나게 된 결정적인 계기 중 하나가 됨
내가 느낀건 단순한 철학 얘기가 아니라,
“남들이 정한 성공 따라가다가 내가 없어지는 건 싫다”는 

인간은 결국 자기 본능이 향하는 걸 하게 된다.

[최공열 @1_sofa41953]

신민아가 이영지에게 해준 결혼 조언.youtube

이영지가 신민아에게 물어봄.

“어떤 사람은 오래 만나도 결혼 안 하고,
어떤 사람은 짧게 만나도 결혼하던데
언제 이 사람과 결혼해야겠다는 확신이 드냐”고.

여기서 신민아 답변이 꽤 현실적이었음.
결혼은 늦게 할수록 좋은 것 같다고 함.

근데 이 말이
많은 사람을 만나보라는 뜻이 아니었음.

핵심은 결혼 전에
내가 어떤 사람인지 충분히 알아야 한다는 것.

내가 어떤 관계에서 편안한지,
어떤 상황에서 무리하는지,
어떤 사람 앞에서 작아지는지,
어떤 사람과 있을 때 나답게 있는지.

이걸 모른 채 결혼하면
상대가 좋은 사람인지보다
내가 왜 이 관계를 선택했는지도 모를 수 있음.

그리고 더 인상적이었던 말은 이거였음.

결혼할 사람을 알아보는 것보다
아닌 사람을 이미 알고 있는 경우가 많다는 것.

좋아하니까 외면할 뿐이지,
사실 마음 한쪽에서는 알고 있음.

이 사람과 있으면 자꾸 지친다.
즐겁긴 한데 편하지 않다.
계속 내가 애쓰고 있다.
만나고 오면 몸과 마음이 소모된다.

이런 신호들이 이미 있는데
설렘이나 재미를 건강한 관계로 착각할 때가 많음.

결국 신민아가 말한 결혼 조언은
“좋은 사람을 빨리 찾아라”가 아니라

먼저 나를 알고,
아닌 관계의 신호를 외면하지 말고,

편안함과 안정감을 주는 사람을 알아볼 수 있는 사람이 되라는 말 같았음.

결혼은 타이밍의 문제가 아니라
나를 아는 깊이의 문제일 수도 있겠다는 생각.

출처. 차린건 쥐뿔도 없지만

[영리_Younglee @Younglee88]

> 샤넬 포토월에서 만난 제니X지드래곤
왜 이렇게 지디는 두리번거리냐…가만히 있어