こばやん

トレーニングやどうでも良い事を呟きます！

[こばやん @xis_xiss]

@didiibb65 日曜日希望なのですが手数料はどのくらいになりますか？

[こばやん @xis_xiss]

@gymmeshi #ジム飯#セブン-イレブン#スポルテック

[こばやん @xis_xiss]

花粉症の症状なくなった！
杉アレルギーだったのかな〜

[こばやん @xis_xiss]

レモンクラシック二次も残れなくて悔しい

[こばやん @xis_xiss]

大会前だが日サロで皮膚が痛い⚡️
流石に金曜日には炎症引いててくれ

[こばやん @xis_xiss]

ジムのサウナにて
平日のお昼なのに
ほぼ満員だったんだけど
みんなでアンパンマン観てた笑
アンパンマン終わったら人いなくなった笑

[こばやん @xis_xiss]

@achiro_51 米麹で発酵あんこにしても甘くて美味しいですよ✨

[こばやん @xis_xiss]

減量中はサイズ小さいのに写真だけは盛れる！

[こばやん @xis_xiss]

死は平等にやってくる。
忘れずに生きないと

[こばやん @xis_xiss]

@koooarashi おはようございます！
コアラさんと同じ身長です！
いつかコンテストで並べることを一つの目標に今日もトレーニング頑張ります！！

[武瑠＠筋トレ @takeru__jp]

これマジですごい。ガチガチに固まった「股関節」やお尻にある筋肉の「大殿筋」まで柔らかくするストレッチ。「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。身体全体の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。ぜひ試してみて！

[武瑠＠筋トレ @takeru__jp]

これマジですごい。ガチガチに固まった「腰」「背骨」だけでなく「股関節」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」「お風呂上がり」に行うと効果抜群。バランスがとりづらい人は椅子に座って試してみてください。

[こばやん @xis_xiss]

朝の散歩してると、この時期はランニングしたりしてる人増えていてモチベーション上がる！

[こばやん @xis_xiss]

2年ぶりの日サロ1番弱いので10分でもヒリヒリする〜

[こばやん @xis_xiss]

何があっても筋トレ出来るくらいの強いメンタル欲しい、、

[こばやん @xis_xiss]

やっとこさ色々落ち着いたから今日から更新がんばろう

[ヒサーノ@筋肉の人 @hisano1012]

昔→タンパク質大事！
ちょっと前→炭水化物大事！
最近→脂質大事！

結論→全部大事

[こばやん @xis_xiss]

@strong_zero_fit おめでとうございます✨
トレーニングを更に好きになりますね！！

[こばやん @xis_xiss]

ベータアラニンが効果あるか無いかは
実際わからないけどピリピリしてきたら
ヤル気になるから好き

[こばやん @xis_xiss]

昨日はパーソナル受けてきて
刺激たくさんもらいました！
自分の考え以外の刺激もらえて楽しい✨