Younis Altewejri  يونس التويجري

Newbie entrepreneur with big dreams | Sharing my journey & silly mistakes on the road to success 🌟 | Join me in the sweet chaos of startup life!

[Younis Altewejri  يونس التويجري @yaltewejri]

"النعيم لا يدرك بالنعيم" #فشل #نجاح

[جمال عبدالرحمن الزامل @zamil_jamal]

(1) الجفالي والهطلاني يرحمهم الله
ينتشر لدى الشباب بوجه عام الانبهار برجال الأعمال الغربيين، واعتبارهم علامات وقدوات في عالم ريادة الأعمال وبناء النجاح
وبالطبع لا أعترض على مثل هذا التوجه لو كان فيه فائدة لمجتمعاتنا العربية، ولكن أن يتحول إلى عقدة يصعب الفكاك منها، فهذا هو المحال

[سليمان السهلي @ALshemasyah]

#خمسة_نفر_رجيم_نمط_حياة

حسب تجربتي انا وخوياي عددنا خمسة - بإنقاص الوزن لمدة سنة. جربنا عدة برامج وكل واحد جرب برنامج أو برنامجين.
ونتيجتها معنا كالتالي:
1 - البرنامج الأول:
ثلاث وجبات مع المشي اليومي نص ساعة لا ينقص الوزن ولكن يثبته. راح تنقص 3-4 ك سوايل ثم يثبت ولو قعدت سنة.
قاعدة ( كل اللي تبي وامش ) .
صحيحة. لكن مهب عاد تاكل حلويات وخبز ابيض وتبلزها.
2- البرنامج الثاني:
المشي اليومي ساعة. ينقص الوزن للوزن المثالي خلال سنة. مع ترك السكر والخبز الأبيض.
وعشان تترك السكر. انت اصلا ما تحطه الا بالشاهي. فتشرب شاهي بدون سكر. وسوف يسبب لك إمساك شديد. لازم تاخذ حبة ملين يومي.
والخبز منتب تاكله الا بالفطور فتخلي الفطور وخلاص. يكفيك بالدوام قهوة وتمر لين الغدا.
تغد وتعش. وخل عشاك قبل موعد النوم ب 4 ساعات.
وكان الغدا والعشاء كبسة رز.
3- البرنامج الثالث:
الفطور قهوة وتمر والغدا عادي مع عيالك رز ودجاج او لحم.
وبعد العصر شاهي بسكر قليل جدا. وبعد المغرب قهوة وتمر.
والعشاء مافيه ابد ولا تفاحة.
النتيجة نزول يومي وصل خلال سنة 30 ك.مع مشي شبه يومي ما بين نص وساعة.

حنا عددنا 5 أشخاص متقاربين بالعمر وكلنا زايدين عن الوزن المثالي 35 ك

أنا جربتهن كلهن واللي نفع معي اخر برنامج
( خليت وجبة العشاء )
واذا فيه مناسبة مثل عرس ما اتغدا ذاك اليوم. واذا جت مفاجئة عشاء ما اتغدا بكرة.

اول شي بتحس بجوع بالليل ثم بيصير عادي.
ترك العشاء ينقص الوزن ولو ما مشيت. بس المشي ينقص أكثر.

بالبرنامج الثاني يحصل نزول سعيد بالبداية ثم يتوقف مدة شهرين ثلاثة ثم يرجع ينقص ثم يتوقف.
البرنامج الثالث ترك العشاء
ما بعد شفت توقف. على الأقل تنزل يومي 100-200غ

حنا نعرف نسوي كيتو وبيتو
ولكن قلنا نبي نمط حياة مستدام ومقدور عليه وماشي مع عيالنا والناس.

النتائج الصحية لجميع الفريق

- نزول التراكمي من 6.2
إلى 5.5
- ذهاب خطر الإصابة بالضغط
- المصاب بالضغط كان ياكل 3 حبات الحين حبة
- ذهاب البطن بنسبة 75٪
- بدون أي ترهل بالجلد
- لياقة ممتازة
- نفسية أحسن
- نوم كويس
- شعور بالثقة

( التجارب المنشورة ليست وصفة معتمدة. وإنما مجرد نقل تجارب شخصية قد لا تنفع معك. استشر الطبيب المختص )

- البرامج كلها لم نكن ملتزمين بها 100٪ ولكن نقدر نقول 87٪
- بعضنا يشرب كولا زيرو بالأسبوع 3 مرات.
- فيه وجبة صباحية ما ذكرتها عشان ما يقولون تسويق.

- صورتي قبل بداية البرامج

[سليمان المحيميد @sam55th]

ماسكين خط من الرياض وتبون مالح وحلى للطريق… اقتراحات خورافية للخط 👌

مادلين من توميلو
ساندوتشات فوكاشا و وتحليه ايطاليه من المخبز الريفي
مني ساندوتشات من لوبين بيكري

[Younis Altewejri  يونس التويجري @yaltewejri]

تجربة جديدة .. اول مقال لي على منصة لينكد ان
"ستة من الدروس التي كلفتني لأتعلمها"
Check out my new article: Six Lessons That Cost Me Something to Learn https://t.co/qewV8BcLvM via @LinkedIn

[مشهور الدبيان @dubayan]

أسوأ 10 نصائح في البزنس نشوفها دايم هنا:

❌ قدم استقالتك وابدأ مشروعك!
✅ أسس مشروعك وانت موظف، ولا تستقيل الا اذا استقالتك بتساهم في توسّع المشروع بشكل كبير، والايرادات تغطي راتب جيّد لك.

❌ دورتي/كتابي/استشاراتي بتساعدك تنطلق في عالم التجارة!
✅ تأكد انك تتعلم من تاجر مو من بيّاع. حتى لو البياع قال دورة/كتاب/استشارة مجانية، غالباً هذي هي اللي راح يبيعك فيها. هو غني بسبب ناس مثلك فقط.

❌ خذ قرض وابدا مشروع وفالك النجاح!
✅ وفّر قرضك الشخصي لضروريات الحياة مهما كانت الفرصة مغرية. خذ قرض تجاري بعدين على المشروع (باسم الشركة) لو احتجت للتوسع.

❌ سيخ الشاورما ب100 ريال، ويطلع لك 50 شاورما لو تبيع الوحدة ب5 بتربح 250 🤑
✅ فكرة رائعة في حال كان سيخ الشاورما يبيع نفسه بدون ايجارات ولا عمال ولا فواتير ولا تسويق، ويدبر لك باقي المقادير ببلاش.

❌ اسس متجرك باشتراك فقط وبدون راس مالك! والبضاعة علينا!
✅ ميزة رائعة بس معناته الكل عنده نفس ميزتك ونفس بضاعتك، والتنافس بيصير صعب جداً جداً حتى لو اغروك بقصص النجاح.

❌ الشغف والاصرار سر النجاح
✅ الشغف والاصرار مالهم قيمة اذا السوق اللي تستهدفه تعبان. اختر سوق في فلوس وابن خدمة او منتج يسد فجوة فيه او يضيف شي مختلف.

❌ لا تشارك احد فكرتك عشان ما يسرقها
✅ شارك فكرتك واستفد من خبرات وتجارب غيرك في السوق المستهدف. حتى لو سواها احد قبلك بتستفيد من تجربته وبتكبرون السوق لبعض.

❌ لازم تجهز مشروعك من كل النواحي قبل تطلقة
✅ ابحث عن ابسط الطرق لاختبار الفكرة باقل التكاليف. لو الفكرة مكلفة (مطعم مثلاً)، جرب تشتغل في مطعم اول تفهم وش صاير.

❌ لازم راس مال عشان تبدا مشروع يجيب فلوس
✅ فيه مليون خدمة تقدر تقدمها للغير وتدفعهم عليها فلوس. مب لازم منتجات او محل. قدم خدمات في السوق اللي ودك تدخله (توصيل، وساطة، مبيعات…الخ) واكسب خبرة فيه لمشروعك.

❌ جرب هالمشروع الناس دخلوا منه ذهب
✅ غالباً اول مشروع لك بتفشل فيه. قلل تكاليف التجربة ولا تطمع. افترض انك بتخسر كل فلوسك اللي بتستثمرها فيه وقرر بعدها اذا المخاطرة تسوى او لا.

عطونا بعد اذا عندكم زيادة

[رضا العيدروس/مستشار مالي @Reda_Alidarous]

برغرايزر دفعت أكثر من 42 مليون ريال لتطبيقات التوصيل..
بينما صافي الارباح كانت 11مليون ريال.

[صحيفة الاقتصادية @aleqtisadiah]

#الاقتصادية ترصد خلال جولة في أحد أهم أكبر المشاريع الزراعية في الشرق الأوسط كيف أسهمت التكنولوجيا المتطورة في تعزيز الأمن الغذائي للسعودية .. مزرعة على مساحة مليون متر مربع باستثمار مليار ريال تضخ إنتاجها في السوق المحلية وتصدر للخليج و5 دول أوروبية

@SumerMs

[كلماشي @Kalamashii]

الطرق زحمة، والسبب: تطبيقات التوصيل!
هالتطبيقات خلّتنا ما نطبخ، والمناديب صاروا بكل مكان… 🛵

شلون قدرت هالتطبيقات تغيّر سلوكنا؟ وكيف تحوّلت من أداة تساعد المطاعم، لأداة تاكل أرباحها؟! 📉

هذي حلقة جديدة من سجل تجاريّ، نسولف فيها عن سوق تطبيقات التوصيل السعوديّ، وكيف غيّرت شكل سوق المطاعم.

برعاية @SallaApp

[Younis Altewejri  يونس التويجري @yaltewejri]

"إن أسوأ مافي النفس البشرية أن تعتاد الفضل من أصحاب الفضل فلا تعود تراه فضلا "

يوسف السباعي

[Nicholas Fabiano, MD @NTFabiano]

Having negative people in your life is associated with accelerated biological aging.

Cut out toxic people.

[Younis Altewejri  يونس التويجري @yaltewejri]

"ما أجمل اليقين الذي نتجاوز به
العثرات والأيام الصعبة لأن هُناك خير قادم .. وأن الطريق سيُمهده الله سبحانه .. وأن الصعب سيهون
لا أعلمُ كيف ومتى
لكني أثقُ بأن الله سيُدبر الأمر بتيسر من عنده

اليقين بالله نجاة في كل مرَّة أظن به خيراً فيكون 🤲
بمثل هذا اليقين نمضي مُطمئنين آمنين هانئين" ❤️

[ملفات كريستوف @CressFiles]

معلومة وليست رأي | السعودية حاليًا تتعامل مع جبهات استنفار أكبر من جبهة الاستنفار العسكري، وهو أمر بدأ يلفت أنظار المتخصصين والصحف العالمية.
- للمثال لا الحصر:
• زيادة الطاقة الاستيعابية للموانىء ومناطق الخزن.
• زيادة الطاقة الاستيعابية لخطوط الإمداد النفطي.
• التعامل مع الضغط على القطاع السياحي في مشاريع الجزر البحر الأحمر - منتجع شيبارة محجوز بالكامل حتى منتصف أغسطس - والرياض والدرعية وجدة ومكة والمدينة والطائف.
• التعامل مع الضغط المفاجىء على قطاع الإيواء الفندقي والوحدات السكنية لموظفي وعمال الشركات والقيادات التنفيذية، في مدن المنطقة الشرقية وعلى كامل ساحل البحر الأحمر من تبوك مرورًا بينبع ورابغ وصولًا إلى جدة.
• زيادة استثنائية وتاريخية على المنافذ والطرقات البرية لاستيعاب أعداد شاحنات النقل شرق - غرب - شمال.
• استنفار الأنظمة البنكية لاستيعاب المتطلبات العاجلة لعمليات التصدير الجمركي والاعتماد الدولي للحكومات والشركات التي نقلت جزء من أعمالها وموظفيها إلى وسط وغرب المملكة، لضمان استمرار تلبية الطلب من عملائها الدوليين.
• استنفار أنظمة الملاحة والرقابة الجوية لاستيعاب أعداد الطائرات المدنية التي حولت مساراتها إلى أجواء المملكة بشكل دائم أو مؤقت.
• استضافة عمليات شركات طيران خليجية وأساطيل شحن عالمية في مطارات داخلية محلية.
- المثير في الأمر، أن السعودية بعد انتهاء موسم العمرة في رمضان، أمامها فقط عدة أسابيع ثم ستبدأ قطاعاتها بالاستنفار لموسم الحج السنوي ومايصاحبه من استعدادات جوية وبرية وبحرية ولوجستية ودبلوماسية وطبية، أي أنه سيكون استنفار مزدوج سداسيًا وخلال فترة زمنية واحدة: عسكري - ديني - تجاري - لوجستي - سياحي - دبلوماسي.
- رغم صعوبة واستثنائية الحدث إلا أنه من المتوقع أن تدير السعودية - بحول المولى - كل هذه التحديات بكفاءة وبقصص نجاح تاريخية.

[Younis Altewejri  يونس التويجري @yaltewejri]

يا أصحابنا مكثرين الضرب والطعنا
وش حالكم؟ طيبين؟ الله يمنعكم

ما ودّنا نمعني اللي مالها معنى
من شان ما ودّنا فيها نقاطعكم

الله هو اللي رزقنا في طبايعنا
يوم إن ربي بلاكم في طبايعكم

وبصماتنا اللي نميزها باصابعنا
وانتم صناديقكم تعرف ودايعكم

وصدوركم كانها ماعاد توسعنا
ماظنّ به دار توسعنا وتوسعكم

النفس ياناس شيٍ من مزارعنا
واللي دفنتوه فيها يندفن معكم

إن زانت النفس نص الزاد يشبعنا
وانتم من الشك حتى الضحك يوجعكم

حنا استحينا حيا صدق وترفّعنا
عن حاجةٍ زوّدت فينا مطامعكم

والله يالولا السلوم الي تجمعنا
إنا على جالها الأقصى نرجعكم

- ناصر بن منقرة البلوي

[Younis Altewejri  يونس التويجري @yaltewejri]

من أبرز دلائل "الفطنة والحكمة" هي القدرة على ملاحظة الأنماط وكشف التناقضات وما يختبئ خلفها من زوايا غائبة. لكن التحدي الحقيقي يكمن حين تكون هذه الزوايا في داخلنا نحن. فالفطنة ليست مجرد فهم لما يدور حولنا، بل هو في قدرتنا على مواجهة تناقضاتنا الشخصية بوعي وشجاعة. ومن ينجح في تفكيك أنماطه الخاصة، يكون قد امتلك أول مفاتيح التحول الحقيقي.

[Younis Altewejri  يونس التويجري @yaltewejri]

"وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا"

[هُدى بِنت عَبدِالله @HudaBintAbdulla]

يقول الجاحظ في رسائله:

«إن النبل هو الفضل وكرم النفس، وهو خصلة يُفطر عليها بعض الناس ولا يمكن اكتسابها أو تكلّفها.

والنبيل لا يتنبّل، كما أن الفصيح لا يتفصّح؛ لأن النبيل يكفيه نبله عن التنبّل، والفصيح تغنيه فصاحته عن التفصّح.

ولم يتزيد أحد قط إلا لنقص يجده في نفسه، ولا تطاول متطاول إلا لوهن قد أحس به في قوته !!

والكِبر من جميع الناس قبيح، ومن كل العباد مسخوط، إلا أنه عند الناس من عظماء الأعراب، وأشباه الأعراب أوجد، وهو لهم أسرع، لجفائهم وبعدهم من الجماعة، ولقلة مخالطتهم لأهل العفة والرعة، والأدب والصنعة.

ولا يكون المرء نبيلاً حتى يكون نبيل الرأي، نبيل اللفظ، نبيل العقل، نبيل الخُلق، نبيل المنظر، بعيد المذهب في التنزه، طاهر الثوب من الفُحش، إن وافق ذلك عرقاً صالحاً، ومجداً تالداً.»

ويُفصّل الجاحظ صفات النبل فيذكر:

المروءة، وبُعد الهمة، وبهاء المنظر، وجزالة اللفظ، والمقامات الكريمة، ويُضاف إلى ذلك التواضع والإنصاف والصبر والحلم، حتى غدى النبيل عنده مجمَعًا لجميع الفضائل الخلقية والجسمية والاجتماعية.

[فيصل بن فرحان @FaisalbinFarhan]

سخرت النيويورك تايمز امكانياتها الصحفية لمتابعة كل خبر يمكن ان يستغل للإسائة الى سمو ولي العهد و لم تتردد في الاعتماد على مصادر لها أجنداتها و تسويق الإشاعات لقرائها على انها اخبار مؤكدة ، كما دأبت على اعتماد التفسير الأكثر سلبية لأي معلومة تحصل عليها عن سموه

[حسين الغاوي @halgawi]

انشهد يا سيدي إن الأمير خالد يسد اللزوم 🤍🇸🇦
—-

[واس الأخبار الملكية @spagov]

سمو #ولي_العهد يؤدي صلاة #عيد_الفطر المبارك في المسجد الحرام بمكة المكرمة.
https://t.co/f9fgAiMJpQ
#واس

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.