やーたか@X休眠中😴

ダイエットで始めたおっさんずランは2026/4/1からシーズン10に突入✨ 2026あおもり桜マラソンで公認大会サブ3:05(NET)達成✌ ここまできたら加齢に抗って"サブあれ"目指します💪🏼 最近競技志向が強くなっちゃってますが、基本ファンラン☺️ 青森からひっそりと中大陸上部長距離ブロックを応援してます©

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@haruki860528 晴輝さん
今日は帰省中の貴重な時間にジョグ(しかもロング)ありがとうございました🙇🏻‍♂️

オシャレな風景もスイーツのお店もない田舎道を30km😅
あっという間の3時間でしたね
たくさん話ができて楽しかったです😊

また走りましょう💪🏼

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@Ek9Taka ナイスありがとうございます！
設定はいよいよ自分には厳しいと感じるようになってきました💦
ここからがしょうぶと思って楽しみます😊

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青森は霧雨のち曇り
最高気温は21℃（31℃じゃないよ）の予報✌🏼

昨日は雨だったので、スピ練を今日にスライドして1000×5 設定3'46〜3'47

お約束？走り終わる頃に霧雨が止んだので、あと2時間遅く来れば良かったよ🤦🏻‍♂️

もうすぐあおもり国スポ
今のところ2日間審判員として参加する予定で、楽しみ😊

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@bobobrazilweb こちら(青森)はどんよりとしてますが、北海道はいい天気ですねー
北海道はそうじゃなくちゃですね😆
暑さ大丈夫かしら？
ファイト💪

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@pansa_555 その後の1000バルも外してたらもっと落ち込んでましたが、そこは何とか😅
忘れたのが今回の小さな記録会でよかったと思うようにして、次から気を付けます👍

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青森は小雨、梅雨明け前
今日の最高気温は20℃で優勝✌🏼

スピ練を兼ねて三戸郡ナイター記録会5000mにエントリーするもまさかのビブス忘れでDNS😫

切り替えて、いつものトラックで1000×5💪🏼

腐ってヤケ酒しなかった自分エライ😆

審判員するときはビブス忘れの選手には優しくしようと心に誓った😌

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@kimurabampi そんな日もありますよね
私も今日はそんな感じ😅
あせって取り返そうとしないで、いつも通りを取り戻しましょう（と自分に言い聞かせている😌）

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@Ek9Taka あはは
気持ちダダ下がりでしたが、我慢してスピ練して次に繋いでおいてよかったです
おかげで美味しく🍺してます😆

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@WB1EilOZAwkENOy ナイスラン！！
みんさん、髪も夏仕様になりましたね😊
夏合宿、ゼーハーするの楽しみにしてます😌

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@LRF28Nw0nTTaipH 猫とかカラスが天敵らしいです

普段目にしている小鳥たち
お前たちも生きていくのは大変なんだなーって感心したりして🥹

巣はまだあるので、次のときはネットなどで守ってやろうと誓いました😌

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青森は曇りのち雨

仕事終わりにトラックで1600×4
設定㌔3'53-55💪🏼

トラックに着いた途端に雨が強く降り出して、1レーンは半分が水没💦
構わず走り始めましたがスピードは上がりませんでした

ウチの小鳥のヒナたち
今朝窓から覗いてみたら、一羽の姿もなし😰
🐦‍⬛の仕業かなー
悲しすぎます😣

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青森は晴れ
やはり朝晩の過ごしやすさは東京とは段違い

今日から通常運転😌

鳥の巣のこと思い出して今朝覗いてみたら、孵化してました🤩

親鳥はエサをとりにお出かけ中かしら
姿も声も聞こえませんでした

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@terada002 やっぱり達成感半端ないんだー😧
クセになりそうな感じですか？

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@K71748234 お疲れ様でした！
完走おめでとうございます㊗️
ウルトラの世界にハマったみたいですねー😆
ナイスチャレンジ😊

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@terada002 お疲れ様でしたでした
無事で何よりです😊
いよいよお楽しみの時間ですねー🍺🍺🍺

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@makichi0223 サッパリしたのも束の間
併設のランドリーで洗濯して5分歩いて帰る間に汗かきました💦💦

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東京🗼遠征4日目　最終日

早朝、眠る息子を起こさないようにそろりと部屋を出て朝ジョグ

多摩川の堤防を多摩川原橋〜是政橋
往復するつもりが暑くて稲城大橋でギブ💦

左岸は右側通行で、戻りの右岸は左側通行
知らずに反対走って叱られました😓

息子は祝日の今日も授業があって忙しそうです😌

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@SATOSHI_hamu3 区間によって違うんですか💦
初見ではムズイですね😅
慣れたふりして走っていたのが恥ずかしかったです😆