ゆうだよ

筋トレ垢୧( ˙-˙ )୨
筋トレ歴11ヶ月
筋トレ初心者
過敏性腸症候群

[ゆうだよ @yu__toree]

@itonihon 胸の筋肉ついてきたね！

[ゆうだよ @yu__toree]

@kin_tore_w いい身体してますね〜前腕くん💪

[ゆうだよ @yu__toree]

@TrYCaZ2T9hoSwcJ お疲れ様です！

[ゆうだよ @yu__toree]

@hamachakin 背中の厚みがすごいい

[ゆうだよ @yu__toree]

@tuya20211 お疲れ様です！

[ゆうだよ @yu__toree]

@HRMK4A はるまきさんがカッコ良すぎる✨

[ゆうだよ @yu__toree]

筋トレ2日サボって重量全然持てず、、
今日はまつのやのたまご丼を食べて
筋トレ3時間昼トレできたが
食事の間隔が空きすぎて筋分解が進んでるんじゃないかとひやひやしました。
ガリガリすぎて全然懸垂できない😭
今月は10回目標に背中頑張るぞ🔥

[ゆうだよ @yu__toree]

筋トレメモのアプリオススメあれば教えてほしいです🙏
メモ帳で筋トレの気づきを書く程度だったのですけどでかくなる為には記録が大事な事を知りました。
公園で懸垂をスパスパやるお兄さんに憧れ
懸垂を沢山できるようになりたい✨
腕と背中トレ苦手だけどコツコツ💪

[ゆうだよ @yu__toree]

今日はいい天気です☀️

[ゆうだよ @yu__toree]

今日は筋トレオフ
苦手な背中、大嫌いな腕トレ今月からやり込むぞ。

[ゆうだよ @yu__toree]

久しぶりに3日間筋トレが続いてます💪
3ヶ月さぼったぷよぷよの身体に腹筋の影が見えるようになって感動してます😭
3ヶ月失った筋肉を取り戻して更にでかくなる為の身体作りを目指して頑張ります🔥

[ゆうだよ @yu__toree]

友達からもらった芋夜食に食べたてもうた
夜更かししてゲームして寝不足で一番ダメなダイエットをしている。
明らかに腕が細いのと背中と肩が弱すぎる
筋トレ絶対明日はやるぞやるぞやるぞ

[ゆうだよ @yu__toree]

夏風邪とか引いて挫折しかけたけど少しずつ筋トレして筋肉でかくしたいです💪

[ゆうだよ @yu__toree]

@izuzu_23 ありがと〜！

[ゆうだよ @yu__toree]

8月序盤から夏風邪でトレーニングや仕事を休んでました😢
夏風邪は喉が痛くなかなか治らなかったので皆さん気をつけてください〜
トレーニング再開したい！頑張るぞ！

[ゆうだよ @yu__toree]

久しぶりに筋トレしてきました〜💪
筋トレさぼってたら筋肉量8割切って脂肪が増えて結構最悪😭
友だちがベンチ75キロ上がった報告があって筋トレのモチベーション復活🔥
体重60キロ.体脂肪率14.5%
かっこいい身体目指してトレーニング継続させるぞ🏋️

[ゆうだよ @yu__toree]

ベンチプレス40キロ追い込み切らず無理しない程度に筋トレやってきました
1ヶ月も空いてだいぶ脂肪が増えてしまったので切り替えないとですね😢
季節の変わり目で体調が悪くなって1ヶ月に1回風邪をひいてるので今日はしっかり睡眠をとってまた筋トレしていきたいと思います。

[ゆうだよ @yu__toree]

12月の背中に比べてかなりよくなりとっても嬉しいです😊
3月は遊びすぎたので筋トレモードに切り替えて4月週6でジムに行けました。
夏までに体脂肪率1桁を目標に痩せたいと思います💪

[ゆうだよ @yu__toree]

東京旅行1週間楽しかった
筋トレ再開するぞ

[ゆうだよ @yu__toree]

あたたかくて東京最高すぎる︎︎。
沢山あるいて脂肪おとすよ。