八雲六助

50歳になりました。。2児の父です。
格好いいパパと言われるように、昔、筋トレ&走ってた頃の体型を取り戻すべく、少しづつリハビリ中のぬるトレーニー。
肩 肘 腰 年中無休でどこかしら故障中。

[八雲六助 @zoo1841]

連休でヒマだったので、
超個人的モチベーション上げ動画作成。

[川岸ゆか（ぎっしゃん） @gisshan3]

あいはらさんとのこんなショットも💓💓💓💓💓💓💓💓

[八雲六助 @zoo1841]

@XVJqm4uR8stX5l2 同じですか 笑
似たような経験されているトレーニーさん他にもいそうですね。

[八雲六助 @zoo1841]

最近はアブローラーをすると娘が寄って来ます。
脱力するから止めて 笑

[八雲六助 @zoo1841]

@flying_sg ありがとうございます。何かの遊びだと思っているようです(^^;

[八雲六助 @zoo1841]

久しぶりの朝トレ動画

最近は右肘の���子が悪くて荷重していません。

#懸垂

[八雲六助 @zoo1841]

またまた立ちコロ(もどき)動画
途中から潰れてしまいました。まだまだ修行が足りません。

[八雲六助 @zoo1841]

@yozo_power まだ完全復活とはいかないですが、ただいまです(^^)

[八雲六助 @zoo1841]

最近はほとんど動画撮ってないけど細々とトレは続けています。

3頭、2頭、肩トレの後の超浅い立ちコロ動画。

[八雲六助 @zoo1841]

@tkhsmkt1972 ご無沙汰しています(^^)
Twitterを見る時間がかなり減ってしまいましたが、何とか元気でやっております。

[八雲六助 @zoo1841]

@tsunetsune79 ご無沙汰しています。
まだまだ以前のようにＴＬを追ったり出来てませんが、ボチボチやっています。
お心遣いありがとうございます(^^)

[八雲六助 @zoo1841]

久しぶりのツイート���

有難い事に公私共に忙しくさせて頂き、トレーニングの方は何とか続いていますが最近はTwitterを起動しない日々を送っています

もうしばらく低浮上が続きそうですので、フォロー外しなどは遠慮なくなさってください。

これから益々暑くなって来ますが皆様御自愛くださいませ。

[八雲六助 @zoo1841]

@sub4milk 私とは微塵も関係無いですがなんだか嬉しいですね 笑

[八雲六助 @zoo1841]

仕事明けスク
10set

！
いつもの重量が軽い…？
いや、軽くは無いけどあんまり重く感じない。

こういう時もあるのね。

[八雲六助 @zoo1841]

朝トレ
懸垂(加重���重)
腕立て伏せ(加重自重)

今朝は調子悪
特に懸垂がダメダメ。

まあこういう日もある。

[八雲六助 @zoo1841]

夜トレ

incサイドレイズ
1アームフレンチプレス
コンセントレーションカール
立コロ練習

眠い…風呂入って寝よう

[八雲六助 @zoo1841]

@tkhsmkt1972 結構これで慣れちゃいましたが、やはり細いバーの方が断然がいいですよね(^^; 違う部材探してみようかな��

[八雲六助 @zoo1841]

仕事明けデッド
8set

前回とほぼ同じ手応えもメインセットのrep数微増

デッドはあまりrep数に拘らない方がいいのかな？

[八雲六助 @zoo1841]

え、マジなのここまで来てるの？

[明日の動画 @ashitanodoga]

東京新型横断歩道がすげぇ😳ww
かっこよすぎるwww