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ダイエット中‼️推しにみてもらうため🫯💙
03/骨スト/149cm/𝐌𝐚𝐱58.4kg🐷/min37kg👸🏻/現目標 40.5kg💯

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とりあえず今年中に52kg目標に頑張る(`¤´;)ヾ➰❗️いっしょに可愛くなるの頑張れる方と繋がらせてくださいっ💋
#ダイエットプロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい

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セブンが近くにないからゼロキロカロリーファイバー飲みたくても買いに行けないの鬱ファイブミニで補う

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今日糖質摂りすぎかも🍯💦
月でひろった卵は貰い物🫶🏻なので一気にふたつも食べてしまったよ( ･ᯅ･ )💦

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これすぎるrt

[ゆる @nyanoeee_y]

ブスなのにめちゃくちゃ鏡見る人、ナルシストなんじゃなくて周りからどう見られてるのかが不安で「変なとこないかな大丈夫かな」「メイク崩れてないかな」って強迫的な確認行為を繰り返してるだけなので勘違いしないで欲しい

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こり、あまりにも一軍

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ヾ(・・*)これ重要

[알미 @wellimeanwhynot]

퍼스널컬러의 중요성 보실분
구라안치고 같은색임

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男死ね、ナムドル大好き♥️

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@repipin113 こちらこそフォロバありがとうございます˃ 𖥦 ˂♡
こちらこそよろしくお願いします➰💕

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朝起きて➕0.7増えてて💦💦💦した
今日ポテチとコーラ口にしちゃったから普通に血糖値スパイク爆誕した💥💥許して

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納豆食べる時醤油なしのキムチで食うのラブ🩷今普通に着いてくる醤油かけて納豆食うとしょっぱすぎて無理

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体重計のって一喜一憂するの辞めたい一日でプラマイ2キロとか普通だって分かってるのに

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@yaserunattou こちらこそフォローありがとうございます꒰ ྀི ∩⸝⸝∩ ꒱
是非仲良くなりましょうっ➰💕

[모또 ✿ @NyaNga_Ooo]

블러드사가 오프닝 첫-반깐 중-완덮 막-완깐
양정원 존나잘생겼어어ㅠㅠ♥♥

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@Yessan0876 はじめましてなつめさん🧡
こちらこそフォロバありがとうございます꒰ ྀི ∩⸝⸝∩ ꒱
是非是非いっしょに頑張りましょ✊🏻♡よろしくお願いします➰❗️

[顎削り会長 @ago_kaicho]

【リフトアップレベル別施術まとめ】
←上級者向け（効果高いがハイリスク）
　　　　　　　 初心者向け（リスク低く安定）→

[ﾊﾟﾊﾟｯと痩せるちゃん @Biyo_mame22]

ダイエット中の冷凍食品はこれ！！

←太りやすい 太りにくい→

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スタバの猫耳まだ行けてないからそれだけは行かせて貰ってもいいですか⁉️ほん𝑴𝒐𝒏𝒆𝒚

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めも

[𝑚𝑜𝑝𝑝𝑖 @suryon6121]

【骨ストと骨ウェの痩せ方の違い】

▫️骨格ストレート　　　　　　▫️骨格ウェーブ
・「ほぐし」から始める　　　 ・「温活」から始める
・有酸素運動を週3回　　　　 ・ヒップアップ運動
・スクワットはほどほどに　 ・足首のマッサージ
・腹筋より「ドローイン」 　 ・プランクで体幹強化
・反り腰を改善する　　　　 ・塩分を徹底カット
・鎖骨周りのマッサージ 　 ・背中（広背筋）を鍛える ・糖質を控える　　　　　　 ・カリウムを摂取
・タンパク質は適量で　　　　・着圧レギンスの活用
・主食は玄米・オートミール ・間食はアーモンド

骨格に合わせたダイエットが1番スルッと落ちる‼️

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@umakutaberu はじめまして🩶是非是非お願いします(＞人＜;)！

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とりあえず今年中に52kg目標に頑張る(`¤´;)ヾ➰❗️いっしょに可愛くなるの頑張れる方と繋がらせてくださいっ💋
#ダイエットプロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい