棗(なつめ)

𝟭𝟱𝟴𝙘𝙢┋𝚖𝚊𝚡⇢𝟴𝟴𝙠𝙜┋𝚖𝚒𝚗⇢𝟯𝟲𝙠𝙜┋𝚗𝚘𝚠⇢𝟰𝟰𝙠𝙜┋𝚐𝚘𝚊𝚕⇢𝟰𝟬𝙠𝙜

[棗(なつめ) @Yessan0876]

♡の反応でお迎えしています𓂃 ࣪˖ ִֶָ♡
繋がって一緒に頑張りましょう₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎

#ダイエット垢と繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ
#美容垢さんと繋がりたい

[棗(なつめ) @Yessan0876]

栄養考えて食事出来てなくて恥ずかしい。カロリー500〜600以内で1日を終えることや、ちょっとカロリーありそうでも物理的重さが胃の中に入った感を感じずに済むものを選ぶとか、良くないの分かってる。でもこれでもマシになってるから、大丈夫な方に行ってるから。

[棗(なつめ) @Yessan0876]

平熱高いから寒さに強いタイプなんだけど、今日ずっと寒がってて、風邪引く前のやつだー。葛根湯飲んだけど間に合ってくれー。週末北海道なんだー。

[棗(なつめ) @Yessan0876]

43.8（-0.2）

[棗(なつめ) @Yessan0876]

3回に分けてます。

[棗(なつめ) @Yessan0876]

ウマテイン（プロテイン）ロイヤルミルクティー
銀しゃりむすび（塩むすび）1個
ダノンビオ（いちご）1/4
トマトプリッツ1/2
和の紅茶ストレートティー
千切りキャベツ50g（ノンオイル和風ごまドレ）

[棗(なつめ) @Yessan0876]

ウマテインのロイヤルミルクティー味うまー！プロテインなのにちゃんとロイヤルミルクティーで気が利くね〜

[棗(なつめ) @Yessan0876]

@9np8v
melさん₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎はじめまして♩
フォローありがとうございますт т
フォロバさせていただきました(՞ ܸ. .ܸ՞)"
これから一緒に頑張れたら嬉しいです♡̷
仲良くしてください🪄よろしくお願いします💜🫶

[棗(なつめ) @Yessan0876]

@scj90n 来る冬に備えましょう🪄🪄体質とかではなく基礎体温は上げられるものなので₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎
原始的ですけど、内から外から温め暖めで！
脳は身体があたたかいから脂肪をためこまなくていいんだと認識して摂取したカロリー燃やしてくれます🪄

[棗(なつめ) @Yessan0876]

@riui8a おばあちゃんとご飯、すてきです🪄🪄
かおりちゃんがこの日食べたものはかおりちゃんの心の健康に良いものになったね🫶💜

[棗(なつめ) @Yessan0876]

@_uk_aa
うなぎさん₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎はじめまして♩
フォローありがとうございますт т
いましがたフォロバ致しました(՞ ܸ. .ܸ՞)"
身長と骨格が同じなのと年齢も近いみたいなので、これから一緒に頑張れたら嬉しいです♡̷
よろしくお願いします💜🫶

[棗(なつめ) @Yessan0876]

今日は焦って雑な日にしてしまったけど、毎日気持ち良く体重が減るなんて当たり前ではないし、切り替え切り替え〜！大丈夫( ߹꒳߹ )私は心にラウールを飼っているので🦖🦢

[棗(なつめ) @Yessan0876]

30kg台に戻りたいと思う時しょっちゅうある。でも食べることを怖いと思い続けたり、常に食べ物に頭が支配されている状態ってまじで健康じゃない、身体はもちろんだけど、脳が健康じゃない。数字に囚われて生きてるのまじでつらい。

[棗(なつめ) @Yessan0876]

昨日と体重㍉も変わらなかったから本当はこれすらも食べちゃいけなかったかもしれない( ߹꒳߹ )㌘までこだわるのやめたい。

[棗(なつめ) @Yessan0876]

トマトプリッツ1袋分（100%）
和の紅茶ストレートティー300ml（50%）

[棗(なつめ) @Yessan0876]

ニンゲン観察バラエティ モニタリング
#TVer
https://t.co/DfbtOV1E2S

[棗(なつめ) @Yessan0876]

このモニタリング大食い企画、高校生チア部とハンドボール部の女の子達の普通の食欲とマトモな満腹中枢が羨ましかった。ひと箱12個入りドーナツは4〜6個食べたら手が止まるし、ひと箱なんか食べ切れないのが当たり前。炒飯ひと皿食べたら満足、6個が1人前の餃子は30個も食べられないのが普通。

[棗(なつめ) @Yessan0876]

@mmqS2x_
りおんちゃん₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎はじめまして♩
タグに反応ありがとうございます🫶🪄
目標体重が近かったのと現体重ももしかしたら近いかなと思ってフォローさせていたただきました(՞ ܸ. .ܸ՞)"
これから一緒に頑張れたら嬉しいです💜

[棗(なつめ) @Yessan0876]

@shirotoinuto アモルちゃんまじで偉すぎです、そうやって絶対に自分を褒めていきましょう🪄🎉🪄🎉🪄🎉🪄🎉

[棗(なつめ) @Yessan0876]

@s4ki_diet
咲さん₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎はじめまして♩
お迎えありがとうございます🥲
いましがたフォロバ致しました(՞ ܸ. .ܸ՞)"
お薬の影響でお辛い部分もあると思いますが、私も付き合いながら励んでいる身なので、これから一緒に頑張れたら嬉しいです♡̷仲良くしてください🫶💜

[棗(なつめ) @Yessan0876]

骨ストは『痩せ体重』とされる数字になっても、見た目に反映されないという📮は共感出来るけど、『骨格クラシック』という、骨格ストレートと骨格ウェーブの忌み子みたいなシルエットになる骨格もあるんだよ。上半身は骨ストの恨めしい部分で、下半身は骨ウェの怨めしい部分で作られた悲しき骨格がね。