りとみ☆美容健康☆日常

「44歳｜コストコ歴11年・週1🌿」
コストコ購入品・活用✨
頑張りすぎない美容とゆる健康を記録中。
8年近く風邪知らず✨
食べながら51kgをゆるく目指してます🤣
美容医療・スキンケアもリアルに記録。
完璧じゃない40代の日常です☺️

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

@Eijingukeajin 仁さん、こんばんは〜🙋

そのまま食べます🤣🤣🤣
料理にも使えそうですよね〜🤔🤔

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健康のために毎日1粒🧄

コストコで買った青森県産の黒にんにく☺️

黒にんにくに含まれる
「S-アリルシステイン」
は、体の酸化ストレスに関わる抗酸化作用が研究されている成分✨

年齢とともに健康が気になるから続けてます✨

味は甘くないプルーンみたい🙋

#健康習慣 #コストコ
#ルーティン

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@8ZrnkSiFCM60811 美味しそうですね😍😍

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@nana_kireidiet 旬のもはいいですよね🙂✨✨

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今日の朝一番のフルーツは
旬のいちじく❤️

食物繊維も豊富でプチプチ食感が好き☺️

旬のものを食べれる幸せ♡

#40代の食生活 #旬の果物
#いちじく
#朝食

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

朝から食物繊維を意識✨

今朝は納豆にもち麦をちょい足し！
プチプチ食感が好き☺️

食物繊維を意識した食生活を続けていたら、最近お通じもいい感じ♡

朝ご飯は相変わらずタッパ飯😅

#ダイエット
#朝食
#時短飯
#食物繊維

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お昼がおにぎりだけだったから
夕方には小腹がすいた〜😂

今日のおやつはスローバー🍫

少しでも罪悪感減らすべく、低GI食品選びました😂

低GIは糖質の吸収が比較的ゆるやかで、食後の血糖値が上がりにくい食品らしい✨

#40代の食生活 #おやつ
#ダイエット　#間食
#こすったから購入

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【PR】手の乾燥も気になるお年頃😅

コストコで買ったTBCのハンドセラム

振ってから使う2層タイプでベタつかないのにしっとりする使い心地がお気に入りです♥️

ローズ系の香りにも癒される☺️

楽天でも同じものを発見👇

https://t.co/cNmBJWmSKP

#40代美容 #ハンドケア

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朝はだいたいタッパ飯です😅

おしゃれな朝ご飯とは程遠いけど
栄養面は自分なりに意識してます🌿

今朝はパン、がんも、納豆、卵焼き🍞

見た目より中身重視！
これが私のリアルな朝ご飯☺️

#40代の食生活 #朝ご飯
#ダイエット
#ルーティン

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

@kumiko_jp 参考になります🙋
かぼちゃあるので作ってみたいです✨

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@kazkaz27272727 頂き物で有り難いです✨
感謝ですね✨

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@Eijingukeajin 悲しいですね😭😭😭

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ストレス溜まってイライラ…😮‍💨

そんな時甘いものが食べたくなる。。

そして買っちゃいました🍓
つぶつぶいちごポッキー♡

今日はこれでご機嫌取りします🥹

#ストレス発散
#自分の機嫌は自分でとる
#おやつタイム

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

手帳タイム📖☕

カフェオレを飲みながら
今日の予定ややることを整理☺️

カフェオレにはコストコで購入したコラーゲンをプラス✨

ちょい足しで美容も健康も意識✨✨
#コストコ
#自分時間
#ティータイム

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

@kazkaz27272727 ですよね🤣🤣
嬉しいです😂

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今朝の目玉焼きは見事に失敗🤣

ご飯にそのまま😂

まぁ、お腹に入れば一緒！笑

もち麦ご飯に目玉焼き🍳
納豆とさつまいもサラダ✨

こんな日もありまーす🤣

#40代の食生活 #朝ご飯
#ダイエット
#時短飯

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@enjoylife_lab ありがとうございます😃

タッパで質素ですが中身重視で🤣🤣🤣

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

今朝もタッパ飯🤣

朝はたんぱく質と食物繊維を意識🌿

🍚 もち麦＋発芽大豆＋卵かけご飯
🍠 さつまいもサラダ
🥢 納豆＋アマニ油

コストコの発芽大豆はリピ買い中✨

アマニ油も定番👍

#40代の食生活 #コストコ
#ダイエット
#簡単飯
#時短

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@satochan33333 素晴らしいです🙂✨✨

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

@Eijingukeajin 誰にでも起こりうるという事かもしれませんね🥺

[りとみ☆美容健康☆日常 @2026haruru]

今日のお買い得品✨
スローバー18本入りが797円だったー😍

1本約44円！

思わず2箱GET🤣

甘いものは我慢しすぎない派なので
小腹が空いた時用に☺️

11年通ってても
お買い得品見つけるとテンション上がる🤣
食べたことある人いる？
#コストコ #コストコ購入品