acrobat music company

30年選手の🎹とともに暮らす🐭年。好きなピアニストはリパッティとグールドとミケランジェリ。クラシック以外ならクラフトワーク、漫画は萩尾望都、一条ゆかり、くらもちふさこ、ますむらひろし。⚽️浦和サポ。アイコンは『麻子はシチューが得意です』のお母さん(いつもポケットにショパン)

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[acrobat music company @AcrobatCompany]

@ryokopopo11 あ、私と良く似てますね。食欲の秋なのにあまり箸が進まなかったり、暖かい格好をしてるはずなのに背筋がゾクゾクしたり、つま先がルームシューズ履いてるのに冷たいとか、血の巡りが悪いのかなぁ。お風呂にゆっくり浸かりましょ(^^)

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[acrobat music company @AcrobatCompany]

@ryokopopo11 こんにちは(^^)お水が必要との事ですが、一度に100mlくらいを2回に分けて摂る方が胃腸の負担が少ないそうです。わたしは高齢者一年生になったので、若い人とは違う食べ方、飲み方、自分の���の適量をこれからは見つけることが大事だとお医者さんに言われました。

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@PandaKanpo あ、それはわかります。母が亡くなる前に夜中の呼び出しが何度かあって、スマホ握りながらうつらうつらした日が続き、それで体重減りましたね。
そこから何やかんやで一年、1キロ戻りましたが誤差の範囲内でしょう。
とにかく寝る。ひたすら寝る。筋肉落とさないようにストレッチする。

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@PandaKanpo ありがとうございます😊

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

やっぱ太れなくて困ってる人多いね。

太れない人が無理にいっぱい食べてもだめ。
無理に詰め込んでもだめ。

まずは脂っこいものやなま物、冷たいもの、甘いお菓子などを控えて、あったかくて薄味の食事にして（ご飯と具だくさんみそ汁とか）にして、漢方もちょっと加えると、時間はかかるけど、少しずつ食べれる量が増えていって、少しずつ体重も改善するよ。

お困りの方はご予約・ご相談くださいね。

[acrobat music company @AcrobatCompany]

昨日はオペラシティにアルゲリッチを聴きに行ってきた。
大好きなピアニストだけに一音も漏らさずに聴いてきた。
体調が今ひとつだったが、そんな事よりアルゲリッチのピアノ‼️行ってよかった。
無意識に指を動かしてしまう、ピアノ弾きあるあるだね。
感動しばらく醒めないわ。(^^)

[macaron macaron @macaronmacaro15]

口の中の細菌を殺菌し、肺から粘液を排出し、免疫システムをサポートするクローブティー👇😃💖💖💖

[きくえ @AIkikue]

驚きです！シュワシュワつめたい「自家製ジンジャエール」は夏冷えにもいいんだって！クーラー苦手な私は、夏日でもホットドリンク飲んでました💦生姜は加熱するとあたため成分が約3倍になるから、血行をよくして免疫力や代謝アップにもいい。添加物なしで簡単に作るレシピと活用方法は・・・

[持病があっても幸せに暮らす @じぞう @panicOK_bot]

気温が上昇してきて、痩せ型、筋肉不足、血虚陰虚などの方は、フラフラハァハァしたり焦燥感や熱系症状がボンと出やすい時期です。
湿度にもよりますが、まず25度、次に29度あたりがある種の関になりやすいと感じているので、気温や湿度が高そうな日は、

・正午から夕方にかけては休み休み動く
・つばの広い帽子やサングラスを使う
・考えすぎや物の見過ぎを減らす
・こまめに衣服や室温を調整
・夜とにかく早く寝る(＝暑さに対抗するための血や潤いを体に増やす)
・午前や日が沈んでから(涼しい時間帯)に軽く運動する

など気をつけてみよう。

「黒ゴマと豆乳、少量の蜂蜜」をミキサーにかけたものをちびちび飲むのも気血や潤い補給に役立ちます。(湿気が多いタイプの人はお控えを)
またダイレクトに熱を冷ますには「緑茶、スイカ、ゴーヤ、ミント、竹葉」などがおすすめ。
暑さに慣れると調子も少し落ち着くので、一緒に踏ん張っていきましょう🤝

[上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内 @aranomifoolish]

骨で立つ。
やってみよう。

[久保 和也（Kazuya Kubo） @kubo_tubo]

簡単だけど意外とやれてない！胃の不調がある方は上に伸びしましょう。機能性ディスペプシアや胃が弱い方は横隔膜が硬いことが多いです。横隔膜は胃上に面してる膜で、硬くなると呼吸が浅くなったり胃の不調が起こりやすくなります。上に伸びすると横隔膜の動きが良くなりますよ。是非日々の習慣に！

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

【毎日続ける簡単養生】

①寝起きは温かいものを　白湯、味噌汁OK　ゆっくり飲んで
②食後は足踏み300回　座ってる人はかかと上げ
③気づいたら深呼吸
④気づいたら肩回し　
⑤湯船につかる
⑥10分でも早く寝る
⑦肩・背中の力を抜く

胃腸を整え、血流を良くする対策です。 是非今から！

[acrobat music company @AcrobatCompany]

@PianoLover_G 最初のレッスンで冒頭のところだけ『あーでもない、こーでもない』と弾くこと2時間。帰宅して家のピアノで弾いたらストンと入ってきて涙腺崩壊。
即電話して次のレッスン決めたのは言うまでもない。
シューマン 好きなのはきっとヘミオラのせいだな。(3楽章も好きよ❤️)

[acrobat music company @AcrobatCompany]

最近体調崩すことが多くてピアノ弾いてなかったから、ショパンコンクール予備予選を毎日観ながら朝食を食べてる。自律神経系の不調にもピアノは功を奏してくれるからありがたい。身体に違和感なく入ってくるのはマズルカなんだよね。
今年はコンクール続くから楽しみだ😊