..

مُتكممه في 27/10/1439 على يد الدكتور الرائع مانع البليهي بمستشفى المركزي"بريده"❤️.. كون على يقين : أن هناك شيء ينتظرك بعد الصبر ليُبهرك ويُنسيك مرارة الألم ، 💓

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين شكراً ياربي شكرا❤️😞ماشاء الله تبارك الله تم بحمد الله كسر حاجز الثلاث ارقام اليوم، فرحتي عظيمه عظيمه. شكراً ياربي لعطائك ونعمك الكثيره شكرا ياربي لوجود الرابطه الجميله شكرا لوجود امي فحياتي❤️❤️
قبل العمليه : ١٢٥
———————
بعد العمليه: المده ٤ شهور=٩٦❤️

[أ.د.حامد الودعاني @drwadaani]

العضلة النائمة كيف ممكن تختفي؟
الرياضة والرياضة ثم الرياضة
المشكلة بإختصار هي خلل في توزع الدهون في منطقة الارداف واعلى الفخذين
قد يستغرق اختفاء العضله شهر الى شهرين او ثلاثه حسب وضع الحاله وحسب ادائك للتمارين وانتظامك ولكن من المؤكد ان النتائج ستظهر #رابطة_المتكممين

[Dr Osama Hamed SGBC @DrOsama_Hamed]

@jaeUmpwEBhdxaAD يجب التركيز على مصادر البروتين ك أولوية بدلا من الكربوهيدرات فهي تعطي الشعور بالشبع وتمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن بالاضافة الى بناء العضلات وتحسين معدل الايض

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين تعرفون ذا الفيتامين بيوتي ؟ شعري ي بنات اندمر وشفت عليه مدح وابي استخدمه ، بس خوفتني وحده قالت الفيتامينات تجيب سكر وتفتح الشهيه ومدري وشو محتاره ودكتوري اوريه صورته يقول م دري عنه 😭😭 وش اسوي ؟

[.. @AlbniI]

@SMR_fit طيب حبيبتي كورساتها كم شهر؟ ومتى تبين لك النتيجه

[.. @AlbniI]

@SMR_fit شلون مافهمت الحين هذا هو ولامو هذا وايش المصغ قصدك؟

[.. @AlbniI]

@norh_5335 @abeer68275783 @Ma09105 نوره ايش دافيدوف نسكافيه!

[.. @AlbniI]

@abeer68275783 عبير صديقتي الصدوقه واخت الرابطه الي افادتني هيا وغيرها كثيييير معليش ع الانقطاع والله وحشتوني كلكم انتي وسمر ونوره القلب وامل الله يسعدكم يارب ❤️❤️❤️

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين متى تبدأ تتوسع المعده مثل قبل تكفون مابي الدب يرجع الي بداخلي .. حالياً لي ٦ شهور بس اكلي قليل قوه واشبع !! وناس اشوفها سننيين للحيم معدتهم صغيره م رجعت !!
السؤال الثاني .. متى اطلب شكولاطات بروتين وخرابيط من ايهيرب لما اوصل للمثالي ؟

[.. @AlbniI]

@Wy3gMhLsiiJKjTQ تروح الغده مع التكميم ؟ تقريباً بعد كم ???

[.. @AlbniI]

@b152_m ٦ شهور

[.. @AlbniI]

#رابطة_المتكممين شريت معمول من كارفور مكتوب عليه مخبوزت صحيه وهو اساساً بر اكلت منه ٣ مرات بس وحسيت بتأنيب الضمير م قيه قيم غذائيه اقراه ولاشي

[أمل محمد🎻 @amal__m199]

@aroobareeb ( ٢ بيض - طماط - فلفل رومي - ملعقه جبن فيتا قليل الدسم - ملح - فلفل )
ولما تخفقينها مع بعض تحطينها بصينيه الكب كيك وتدخلينها الفرن وبالعافيهه 🍃💓

[Nora 🧚🏻‍♀️ @Nora71690366]

ظرف اوبتيفاست فيه ٢٠ غرام بروتين
واللبن اليوناني قليل الدسم فيه ٣٠ غرام وافضل طعم
بكرة موعدي مع اخصائية التغذية وبسالها اذا اقدر استبدله فيه
وش رايكم وفي احد استبدل؟؟

#رابطة_المتكممين

["عبدالله🖤 @aakh19_19]

#رابطة_المتكممين صباح الرشاقة 💪♥️

["عبدالله🖤 @aakh19_19]

طريقة عمل شيبس بالمنزل وصحي👍🏼 #رابطة_المتكممين

["عبدالله🖤 @aakh19_19]

#رابطة_المتكممين

[عـهـد | 1989 🍂 @A3had01409]

@baraa_khoj @h_a_r2 @khaleedalshada1 @mnm595 @saad_F_alsahli @L33053 @naanoo686 @nawaf_anazi @bent_aboha13 @nayf421 @yasmina62383129

[.. @AlbniI]

@3tp_pro لي خمس شهوور انا بس م فهمت كلامك