Baba Lishe

Lishe ||
Human nutritionist ||

[Baba Lishe @BabaLishe]

@mfinanga_rm @Uherry14

[Baba Lishe @BabaLishe]

Kula mlo wenye virutubishi vingi, vya aina mbalimbali na kula mlo wenye virutubishi sawia (balanced meal) ni vitu viwili tofauti.

Kinachowezekana kwa uhalisia na urahisi ni kula mlo wenye virutubishi vingi na vya aina mbalimbali.

#LisheBora
#BabaLishe

[Baba Lishe @BabaLishe]

Kula mlo wenye virutubishi vingi, vya aina mbalimbali na kula mlo wenye virutubishi sawia (balanced meal) ni vitu viwili tofauti.

Kinachowezekana kwa uhalisia na urahisi ni kula mlo wenye virutubishi vingi na vya aina mbalimbali.

#LisheBora
#BabaLishe

[Baba Lishe @BabaLishe]

Jitahidi uweze kuchagua vyakula vya aina mbalimbali kila siku.

Ukiweza jitahidi kutofautisha aina za vyakula kati ya mlo mmoja na mwingine. Kila siku/wiki.

Hii itakusaidia kupata virutubishi vya aina mbalimbali vinavyohitajika mwilini.

#Lishebora
#BabaLishe

[Baba Lishe @BabaLishe]

Mlo kamili.

Je, inawezekana kula mlo katika ukamilifu au kula mlo wenye virutubishi vingi vya aina mbalimbali?

Mayai na Lehemu (Cholesterol).

#Lishe
#Chakula

[Baba Lishe @BabaLishe]

Jiulize kwa nini waliziita energy drinks?

[Baba Lishe @BabaLishe]

Unazani mwili ukihitaji nguvu/nishati kwa ajili ya shughuli mbalimbali, unaenda tumboni au kwenye maeneo ambayo wenyewe hufanya hifadhi yake ya nguvu/nishati ambayo ni misuli, Ini na tishu za mafuta?

Au na wewe unaamini Energy drinks huongeza nguvu/nishati mwilini?

[Baba Lishe @BabaLishe]

Kila unachokula unaweza ukawa unajenga mwili thabiti au unauharibu.

Chagua kwa makini.

[Baba Lishe @BabaLishe]

Mwenyezi Mungu azilaze mahali pema peponi roho za wote waliotangulia mbele ya haki. Amina. 🕯🕯🕯🕯
#Hatutasahau

[Baba Lishe @BabaLishe]

Umeshawai kutumia samli yoyote? Ya kiwandani au ya kutengeneza nyumbani?

Je, unajua faida au hasara zozote kuhusu kutumia mafuta kama haya kupika?

[Baba Lishe @BabaLishe]

@lewismuchile It is even crazier that Institutions trusted to educate the community fall for these tricks.

[Baba Lishe @BabaLishe]

@EduTalkTz @MabalaMakengeza @wizara_elimuTz @ortamisemitz Hii ni nchi ina mambo.

[Baba Lishe @BabaLishe]

Eat More.

[Baba Lishe @BabaLishe]

@MwananchiNews Uandaaji wa maziwa ya wanyama kwa ajili ya matumizi ya binadamu unahusisha njia mbalimbali, ikiwemo kuchemsha katika viwango mbalimbali vya joto. Je, ni kwa kiasi gani maandalizi haya yanayaacha maziwa haya kubaki na wingi wa virutubishi vinavyohitajika na kumnufaisha mtumiaji?

[Baba Lishe @BabaLishe]

Na wewe unaamini maziwa ya Ng'ombe pamoja na yale ya wanyama ambao maziwa yao hutumika kama chakula yanapaswa kuchemshwa kwa muda mrefu?

Je, wewe huandaa vipi maziwa ya wanyama kwa ajili ya kunywa?

#BabaLishe

[Baba Lishe @BabaLishe]

@MwananchiNews Je, ni kwa kiasi gani cha upotevu wa virutubishi hutokea katika mapishi ya kisamvu ambacho hutwangwa sana na kupikwa kwa muda mrefu? Je, maandalizi ambayo yamezoeleka ni sahihi ukizingatia ni moja kati ya mboga ya majani pendwa nchini?

[Baba Lishe @BabaLishe]

@edgerton242 Machinjioni kuna nini? Tusanue

[Baba Lishe @BabaLishe]

Kwa hiyo na wewe unaamini nyama nyekundu ina madhara kiafya?

#BabaLishe

[Baba Lishe @BabaLishe]

@mackphason @ChausikuR #11 alikuwa ni wa 💥

[Baba Lishe @BabaLishe]

@francis_calvin @EduTalkTz @MabalaMakengeza @anganile29

[Baba Lishe @BabaLishe]

@MichaelRic80082 @JamiiForums Utaratibu upi?