Planificación y Organización del Entrenamiento de alto rendimiento | Sistemas dinámicos complejos |
Coordinación| Fuerza | Resistencia |
Ig: ExercitiumHP
🔥 CENAR ANTES MEJORA TU METABOLISMO
Cenar ≥3 h antes de dormir, produce:
📉 ↓ frecuencia cardiaca nocturna
📉 ↓ cortisol nocturno
📈 ↑ variabilidad cardiaca
📉 ↓ glucosa tras sobrecarga oral
📈 ↑ descenso nocturno de la tensión arterial
El truco más senzillo para mejorar tu salud metabólica: cenar 3 horas antes de irte a dormir.
HEARTBREAKING: Legendary #Steelers coach Mike Tomlin was raised largely without his father present growing up.
Tomlin has spoken openly about his “broken home” as a child.
Mike now advocates for father figures, encouraging dads to be better and more present in their kids lives.
🚨❤️ Michael Carrick: “Kobbie Mainoo was great alongside Casemiro. They gave us a foundation really - with Licha and Harry”.
“I felt it was a game for experience and knowing what it feels like. It was a bit of a calculated gamble to see if Mainoo could get through it”.
Un Manager- se centra en las tareas, la estructura y el logro de objetivos definidos (el «qué»), dirigiendo con planes para obtener resultados a corto plazo. Un Coach- se centra en el desarrollo individual y el potencial (el «cómo»), empoderar y desarrollar a las personas para que encuentren sus propias soluciones para el crecimiento a corto y largo plazo, fomentando un entorno colaborativo. Amorin no supo su verdadera capacidad y responsabilidades.
-Despidieron a Tuchel porque no se limitaba a quedarse sentado dejando que decidieran por él...crearon rumores sobre él
-Despidieron a Poch porque pedía experiencia...negociaron con otros DT sin siquiera avisarle que no seguiría
-Despidieron a Maresca porque exige calidad y confianza...crean rumores sobre él
-Pagaron €20M por Potter y lo despidieron en menos de un año
¿Están seguros que el problema es el DT?