건강 알리미

건강에 도움이 될만한 트윗이나 식품 정보 등을 올리고 리트윗 합니다.

[식품의약품안전처 @TheMFDS]

몸의 빚깔이 아름다운 #참돔 봄철에 더욱 맛있는데요😋 신선하게 참돔 #보관법 부터, 참돔을 활용한 #참돔레시피 까지~! 참돔에 대한 이모저모를 살펴보세요😉

[김지양 @plusbban]

코골이 심한분 & 수면무호흡증 심한 분
예전엔 수면다원검사와 양압기 처방이 보험이 안돼서 무척 비쌌는데 요새는 보험이돼서 한달에 만몇천원으로 엄청 저렴합니다. 그러니 다들 근처 수면의원 방문하셔서 광명찾으세요. 저는 숨이 안쉬어지니 입을 하도 벌리고자서 이러다 죽겟다싶었는데

[통 @kyk0804]

언니따라서 이 스트레칭해봤는데 ㄹㅇ신세계펼쳐짐👀👍 어깨등결리신분들 필수동작💁🏻‍♀️

[에바민정 @evaminjeong]

허리아프신분 이 네동작 매일 해보세요 이것만 매일해도 허리통증 도수치료 안받아도 된다!
1.비둘기자세 : 장요근스트레칭
2.화환자세 : 고관절 풀기
3.역전사자세 : 허리요방형근강화
4.이상근스트레칭 : 뭉친 엉덩이 좌골신경통 완화
#요가공부방 #분당요가

https://t.co/Ek1nioKzPK

[Dr. Japanese Studies(日本学) 【Goal=Writing Book】 @drjpstudies]

오부(大府) 이야기.

일본의 대도시 나고야 바로 옆에 오부라는 도시가 있음. 나고야에서 JR전철을 타고 약 20분 정도 거리의 도시형 농촌인데 이 곳의 가장 큰 특징은 "건강 특화 도시"라는 점임. WHO의 건강도시 연맹 가맹 도시이자 일본 최초로 치매 불안 제로를 목표로 한 도시기도 함 1/3

[벼랑위의당뇨 @KeDeCaFe]

가좍들아 체중관리 혈당관리 혈압관리 식단관리 교육 이걸로 끝낸다
돈안내도됨
https://t.co/bBsJAy4eGj
https://t.co/CvoHFRArmo

여기 링크 두개 들어가서 압축파일 다 다운받고 ppt싹다보세요
그럼이만

[메밍 @memming_KO]

코로나 걸려서 냄새를 못맡게 된 사람들에게서 뇌에 손상이 관측됨. 1918독감도 파킨슨씨병 걸릴 확률을 엄청 높혔듯, 코로나도 치매 위험을 증가시킬 것이라는 예측.

[어느날 @onedayADHD]

미루고 미뤘던 국민체력100에서 체력 인증을 받고 왔다. 막상 해보니 정말 재밌었다! 몇 가지 검사 후 하고 있는 운동들, 권하는 운동 등을 상세히 안내해주신다.

국가에서 국민들에게 무료로 제공하는 사업이니 현재 몸 상태 알고 싶은 분들 신청해서 참여해보세요. https://t.co/Rv9PTdLtWk

[슈페로 슈프라 @hojipo1133]

햇반 이렇게 만드는구나

[바이오매니아 @microviolist]

“연구에 따르면, 식사 전에 물을 2잔 마시면 식사량이 줄어든다. 그러나 프로스트는 생리학적 차원의 모든 식욕 변화가 미미하고 단기적일 것이라고 말한다. 식욕을 억제시키는 음식이란 생리학적으로 말이 안 되기 때문이다.”
https://t.co/UQCx9oSFfh

배가 부르면 식욕이 억제됩니다.ㅎㅎ

[진_眞_Jean @Jeanfortruth]

이거 식물원 표찰 원고 작성할 때 절절히 체감했습니다. 맹독을 가진 식물 빼고는 약한 독성만 있어도 "어린 잎은 식용한다"라는 코멘트가 붙어 있습니다. 거의 다 먹어요. 먹을 수 없는 풀떼기도 식용가능한 찰나를 포착해서 먹습니다.

[김현정 @abisgeil]

한국인이 즐겨먹는 독초
고사리 : 티아민 분해 효소(Thiaminase), 프타퀼로사이드(ptaquiloside) -삶아서 말린다
아주까리 잎 : 리신(Ricin리신)-푹 삶는다
옻순 : 우루시올(Urushiol) -독이 생기기 전 아주 어릴때 먹는다.

[🕯️물💪🏼 @illkeepowningit]

아침 저녁으로 하는 스트레칭인데 완전 강추합니다👍🏻 10분 내외이고 침대 위에서 할 수 있어서 정말 최고임!

아침 스트레칭
https://t.co/gzv50XQ354

저녁 스트레칭
https://t.co/ei68vlJA6m

[스케치북 @rheingang]

"멀티태스킹이 뇌 망친다".. IQ 8세 수준으로 떨어져

여러 종류 정보에 노출된 사람들은 한 번에 하나의 작업을 완료하는 사람들보다 주의력이 낮고, 정보를 더 기억하지 못했다. 쓸데 없는 정보를 걸러내는 데도 더 많은 어려움을 겪었다.
https://t.co/96ZvGSr227

[바이오매니아 @microviolist]

이 타래에서 우리가 기억해야 하는 것은 설탕대신 첨가하는 당알코올(만니톨, 솔비톨, 자일리톨 등등)들의 공통적인 특징은 설사유발성(laxative effect)라는 것입니다. 자료마다 설사유발 역치 값은 다르지만 일반적인 현상입니다. 그래서 충치 억제한다는 자일리톨을 주로 껌에다만 쓰는 이유죠.