🏥🎓🙏💊🦵🏻

Random physio

[Syfer @0xSyfer]

Pokémon in the hood

[The Body Sculptor @Body_Sculptors_]

One kettlebell. Both hands. Full-body strength. 🔥

[Moses @Mozes60]

Before I married an ADHD partner, I thought "romantic quality time" meant sitting across a quiet restaurant table staring into each other's eyes for 2 hours.
Then I learned how an ADHD brain actually bonds.
Here are 4 ways neurodivergent couples connect 10x deeper without the pressure:

[Narkuss @NarkussLol]

Ça y est, après 6 ans de travail, de hauts et de bas, un changement de moteur de jeu, beaucoup de passion et beaucoup BEAUCOUP de taff, on a tout refait et je sors enfin le jeu de mes rêves avec mes crackitos : @BonobrosGame !

J'ai mixé tout ce que je kiffe, LOL/TFT/DOFUS et les ÉCHECS, pour créer BONOBROS. C'est un vrai jeu de BRAIN : il faut être dans la tête de l'autre pour l'outbrain !

On vous a concocté un TRAILER et on vous donne rendez-vous dans un mois, le 1er DÉCEMBRE, pour la DERNIÈRE BÊTA avant le lancement : le playtest définitif, dans une version quasiment finie. Dispo GRATUITEMENT sur Steam, Windows et Android !

Need de la force car c'est vraiment le projet de ma vie. Malgré toutes les difficultés, on n'a jamais lâché. C'est LE moment de RT/LIKE, mais surtout de WISHLIST sur Steam pour nous montrer que ça valait le coup !

[Muscle Hub @MusclezHub]

This is why Russian gymnasts have iron cores while most people just get a sore lower back from crunches.

These aren’t flashy ab exercises — they’re full-range, controlled, and brutal. They build real core strength that carries over to better lifts and a tighter midsection.

Try 3 rounds of the movements shown. Start slow, keep your lower back flat, and don’t rush the eccentric.

[tribal chief ☝🏻🩸 @luireigns]

The salaries and contracts of the 2005–2006 WWE roster have been leaked.

Triple H's salary impresses me a bit.

[Sagesse Pure @csibon27]

🥰😇
Petit exercice de lecture 😃

[Posture University @PostureUni]

Here is your Idiot's Guide to Training Hip Mobility.

If you are struggling with a certain range, then I would always suggest starting with external or internal rotation.

Improving these will drastically open up space in the hip capsule and, in turn, improve other areas, such as hip flexion.

[Иacho ® 🇦🇷🔴⚫️ @NachoCavallo74]

Tenes que cerrar Jurassic Park.

[Maxime Sbaihi @MxSba]

C'est HISTORIQUE: Bercy publie pour la 1ère fois le poids réel des pensions dans le budget de chaque ministère.

Attention, ça pique: 32% du budget de l’Éducation nationale et 30% du budget de l'Intérieur part en réalité dans... les retraites

Tous les ministères sont concernés⤵️

[Ted Ryce @ted_ryce]

The best mobility exercises come from Brazilian Jiu-Jitsu.

But you don't need to train BJJ to benefit from them.

They build mobility, coordination, balance & the ability to move on the ground.

Here are 5 exercises to get started:

[🏥🎓🙏💊🦵🏻 @Glm_acabre]

@Nomoreultra Ici ça attend une belle remise sur le fold 8 👀

[🏥🎓🙏💊🦵🏻 @Glm_acabre]

@deidaart Ce qui me gêne avec l’ultra c’est que le téléphone en lui même est long, déjà que je trouve mon iPhone 16pro parfois trop grand 🥸

[alexei @alexeixbt]

he literally explained ADHD in 35 seconds:

[Bob Bowman @coach_bowman]

I've coached over 30 Olympic gold medals.

I've worked with some of the greatest athletes in history.

Here are the lessons I wish more people understood:🧵

[Dan Cole @CoachDanCole_]

A heart surgeon once admitted:

"There are 3 types of people I never see on my table."

1. You can climb four flights without stopping

[DR Congo🇨🇩 @CongoRD_C]

Test de la rapidité de votre cerveau 🧠

[Lucas @lucas_hby]

Thread

Le nouveau préparateur physique Benjamin Kugel a éloigné l'équipe des exercices avec bandes de résistance pour se tourner vers un entraînement en force plus lourd avec des poids.

Le Barça remet le travail de force au centre de son projet de préparation physique

[🏥🎓🙏💊🦵🏻 @Glm_acabre]

@deidaart J’espère que tu nous feras un petit retour d’expérience, je suis en pleine hésitation entre le fold et l’ultra 🙏

[Mehdi (e/λ) @BetterCallMedhi]

quand on sait que tiktok recrute à coup de millions des ingés en neurosciences comportementales et des spécialistes du design persuasif pour hacker nos circuits dopaminergiques, je me félicite chaque jour de n'avoir jamais créé de compte sur cette plateforme mdr

regardez ces études scientifiques en IRMF et eeg qui montrent très clairement quele format vidéo court attaque directement le cortex préfrontal et le cortex cingulaire antérieur (pour info ces zones gèrent le contrôle exécutif, la prise de décision et la régulation de l'attention)

sachez qu’een bombardant le cerveau de micro stimuli imprévisibles, l'algo altère la densité de matière grise et réduit l'activité du réseau par défaut & cette surstimulation permanente entraîne une incapacité chronique à penser à long terme et détruit la capacité à être focus, 2 facultés qui pour moi sont littéralement indispensables à notre époque pour construire l'avenir 

bref je pense que refuser d'entrer dans ce système, c'est simplement préserver son autonomie cognitive et la souveraineté de sa propre attention face à une ingénierie de l'addiction taillée sur mesure