Juan Ba

BSc Sports Science UGR. MSc Personal Training UGR. UEFA B. Fitness Coach: Granada CF, Chelsea F., Lorca CFB, Dunk 🇸🇦, Lorca Deportiva CF, Oman FC 🇴🇲. COLEF

[Specialized Training™️ @Tatopek1]

🆕"The timelines of recovery when exposing different tissues & systems to varying loading"
➡️Given the different recovery timeframes, optimal loading may occur in one tissue while suboptimal loading may occur in another
👉 @TimGabbett @EricOetter 2024 🇦🇺
📂https://t.co/S29RdH9JeU

[Oscar Arias @OACerebro]

🔍 Buscar en Bases de Datos puede ser un desafío 🧩, pero este Review te enseña a formular las preguntas correctas y aprovechar al máximo cada herramienta. 💡🔬 #Ciencia #Investigación

https://t.co/PEHnqH4ey6

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

La cumbre del Monte Everest con un maravilloso paseo en drone de 4 minutos.

[Talkin' SPORT SCIENCE @TalkinSPORTSCI]

4 Levels of Eccentric Resistance Training⤵️

1⃣Basic
2⃣Moderate
3⃣Submaximal
4⃣Max & Supramaximal

🔓https://t.co/YVZfRSMHKX

📺https://t.co/kcsSesGPBN

✍️@EntrenaCEB,@HCerda_Kohler, Esteban Aedo-Muñoz & @BiancaMiarka

[Nacho @NachoBeltranC]

Qué gran apoyo si @carlosalcaraz nos ayudara a fomentar y dar visibilidad a la propuesta de + horas de EF en los centros escolares de la región de #Murcia No nos quedemos a la cola de España ni de Europa. + salud y bienestar biopsicosocial de nuestros niñ@s y adolescentes.

[Tierra Omega Podcast @omega_tierra]

Anoche tuvimos la gran suerte de hacer nuestro primer radio fórum junto a @CinecParadiso hablando de su historia, y de actualidad cinéfila.

Estamos muy contentos y satisfechos de haber sido capaces de organizar y dirigir un evento con público.

Gracias a todos

#podcast #cine

[The Football Physio @TheFootballPhys]

Use of counter movement jump in performance sport

https://t.co/8yxLOVBX3J

[Raúl Galiano García @raulgglab]

🏃🏼🔬Aspectos biomecánicos de la carrera y el sprint que pueden influir en la lesión de los isquiosurales.
https://t.co/Yh16d1kulH

[Ángel Pérez Pueyo @Angel_P_Pueyo]

Continuamos con el taller de Carlos Velázquez y las Técnicas básicas de Aprendizaje Cooperativo @CAFC2023 @unileon @FcafdLeon @GrupoActitudes
https://t.co/onyFehNcx0

[Germán R. Abril @gerebit0]

Carlos Alcaraz: «Siempre lo digo. En la Arthur Ashe, la pista más grande del mundo, cuando te presentan: “Carlos Alcaraz, de España, Murcia”… para mí eso es un orgullo. Se me pone la piel de gallina»

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

💪🏋️‍♂️🫀 Guía clínica de la AHA @American_Heart

El entrenamiento de #fuerza no solo fortalece los músculos, sino que también beneficia la salud cardiovascular al destacar sus efectos positivos en el corazón y factores de riesgo #quelafuerzateacompañe

https://t.co/OcQjZgTbty

[Daniel Berglind, PhD @DanielBerglind]

Meta-analysis: Repeated-sprint training 🏃🏼‍♀️(3 sets of 6 × 30m sprints, twice/week for 6 weeks) is effective for enhancing:
-speed💥
-intermittent running performance
-VO2max🫀
-change of direction ability
-jumping performance
in trained athletes: https://t.co/L8u8pfIc3c

[Felipe Isidro @felipeisidro13]

𝐇𝐄𝐑𝐄𝐃𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 𝐄𝐏𝐈𝐆𝐄𝐍𝐄𝐓𝐈𝐂𝐀

La realización de 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼 tiene un 𝗶𝗻𝗺𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼, afectando positivamente, entre otras, a la inmunidad innato-adaptativa en todo rango de edad..
Abro hilo
👇

[Elements @Elements_System]

2:51 cada KM durante 42 kms
Cuánto tiempo aguantarías a ese ritmo?
🤯🤯🤯🤯🤯

[GoalProject @goalproject_es]

Entrenamiento & Emociones

📌¿Cómo “entrenar” tiros libres🏀, penaltis⚽️?

📌¿Qué efecto tienen las series de 10 tiros libres o los penaltis al finalizar el entrenamiento?

💡¿Y si, en partidos de entrenamiento, cada vez que un equipo marque gol, un jugador de ese equipo lanza un penalti para que el gol sea válido, valga doble,...?🤔

(Inspirado en Dr. David Cárdenas)

[Juan Ba @Juan_Ba_]

@colorinfideo @omega_tierra ¡Se os quiere! Lo hacéis genial. 😘

[Marta Omega @colorinfideo]

#ElReinoDeLosCielos #podcast Gracias @Juan_Ba_ por pasarte 🤗

[Antonio Méndez Giménez @mendezantonio97]

Tu repertorio de juegos cooperativos se puede multiplicar exponencialmente al incorporar materiales de fácil construcción. Comparto una colección de juegos cooperativos que pretende ilustrar el potencial de estos recursos.
https://t.co/MmKvOnkPez

[David Cañada López @dcanadal]

Lo prometido es deuda....aquí la hoja de enseñanza recíproca/ coevaluación del golpe de revés básico que utilizo en mis clases de #edufis
Te dejo enlace al pdf 👉 https://t.co/Toyvi4oGA9

[F.Carro @FCarroH]

🫂RETOS COOPERATIVOS 🫂
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💡 Necesito nuevas ideas.

🧵 ¿Hacemos hilo de nuevos?

🤲 Ánimo a compartir los que tengáis que sean nuevos y funcionen en este tuit para aprender todos/as.

⬇️ Dejo 📹 de los que me funcionan aquí ⬇️

https://t.co/VBm412hmbJ