Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab.

人と組織の成長は、偶然ではなく設計できるのか。

認知科学・行動科学・ストレングス・AIなど世界中の研究をもとに、「成長を設計する方法」を探究しています。

📖 最新の研究論文からGrowth Design仮説を毎日発信
Gallup認定ストレングスコーチ｜認知科学コーチング｜海外MBA｜大手メーカー研究職

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

「頑張っているのに、変われない」

足りないのは、才能でも意志でもありません。
必要なのは、自分に合った「成長の設計図」です。

Growth Design Lab.は、世界中の研究を、個人とチームが今日から使える方法へ翻訳する民間研究所です。

このアカウントでは、最新論文をもとに、

・強みを成果につなげる方法
・無理なく行動を続ける仕組み
・人が育つチームのつくり方
・AI時代の学び方と成長戦略

を発信しています。

精神論ではなく、研究と実践から成長を考えたい方は、ぜひフォローしてください。

図解はInstagram、詳しい解説はnote、研究ダイジェストやセミナー情報はLINEへ。
https://t.co/77JJvLvdJv

成長を、偶然に任せない。
Growth Design Lab.
#GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

新しい習慣を定着させる最も有効な手段は「今ある習慣」の直後に、新しい行動を置くこと。
例えば、歯磨きの後にスクワット、コーヒーの後に読書とか。
最初は意識的に考えないといけないが、慣れてくれば無意識に次はあれをやろうと身体が動くようになる。
オートメーションできればこっちのもの。

#習慣化 #ルーティン #継続力 #GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@takehiro_coach Takeさん、おはようございます☀
対面だからこそ伝わるもの、感じ取れるもの、ありますよね！
午後イチ眠くなりそうな時間ですが、アウトプットに繋げられるよう、しっかり吸収してきます！

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

📅 9/8（火）2:00起床

おはようございます。
今日はメディアでも有名な方のキャリアに関する講演会。動画でも考え方を観る機会はあるが、生の声を聞くのだと、また違った気づきがありそう。少しでも何かを得て、前進できるように繋げよう。
今日も最高の1日を。

#今日の積み上げ
🏋️‍♂️ 筋トレ（胸・二頭）
📝 瞑想&ジャーナリング
🗒️ Note記事&X投稿
💻 MBA課題

#朝活 #超朝活戦略 #2時起き #習慣化

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

朝トレ終わり。積み上げる。
#規律性 #超朝活戦略 #朝活 #筋トレ #朝トレ #習慣化
https://t.co/1xGA1eukRj

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

📅 9/8（火）2:00起床

おはようございます。
今日はメディアでも有名な方のキャリアに関する講演会。動画でも考え方を観る機会はあるが、生の声を聞くのだと、また違った気づきがありそう。少しでも何かを得て、前進できるように繋げよう。
今日も最高の1日を。

#今日の積み上げ
🏋️‍♂️ 筋トレ（胸・二頭）
📝 瞑想&ジャーナリング
🗒️ Note記事&X投稿
💻 MBA課題

#朝活 #超朝活戦略 #2時起き #習慣化

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@takehiro_coach スマホはどの時間も天敵ですね💦触らないような仕組み作りが大事ですね。よう言うのはベッドルームに持ち込まないとか、⚫︎時以降は触らないとか、ですかね。

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

早起きの習慣化で、よく間違えること。
それは、朝の習慣を変えようとすること。
大事なのは朝の習慣よりも、夜の習慣。
早起きしたいなら、寝る時間を決め、スマホを遠ざける。
夜をデザインすることが、朝を制する秘訣。

#早起き #睡眠習慣 #生活改善 #GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

「責任感」と「回復志向」が上位の人はトラブルが発生した時に力を発揮する。
なぜなら、引き受けた約束を自分ごととして抱え、同時に問題の核心を見つけて立て直すから。
最後まで応える誠実さ×難題を修復する力。
この組み合わせで、揺るぎない信頼とピンチからの再起を周囲にもたらす。

#ストレングスファインダー #クリフトンストレングス #責任感 #回復志向

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@takehiro_coach Takeさん、おはようございます！
今日も頑張りましょう🔥
よろしくお願いします！

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

📅 9/7（月）2:00起床

おはようございます。
今日からまた新しい1週間。業務に追われてついつい忘れてしまいがちだが、毎日何か少しでも成長できたと実感できるように、今日もストイックにやっていこう。
今日も最高の1日を。

#今日の積み上げ
🏋️‍♂️ 筋トレ（背中・脚）
📝 瞑想&ジャーナリング
🗒️ Note記事&X投稿
💻 MBA課題

#朝活 #超朝活戦略 #2時起き #習慣化

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

朝トレ終わり。積み上げる。
#規律性 #超朝活戦略 #朝活 #筋トレ #朝トレ #習慣化
https://t.co/CeD8t35peL

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

📅 9/7（月）2:00起床

おはようございます。
今日からまた新しい1週間。業務に追われてついつい忘れてしまいがちだが、毎日何か少しでも成長できたと実感できるように、今日もストイックにやっていこう。
今日も最高の1日を。

#今日の積み上げ
🏋️‍♂️ 筋トレ（背中・脚）
📝 瞑想&ジャーナリング
🗒️ Note記事&X投稿
💻 MBA課題

#朝活 #超朝活戦略 #2時起き #習慣化

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

心がざわつく原因の1つは、間違いなくスマホだと思う。
特にSNSを開くたび、必要のない情報が嫌と言うほど流れ込んでくる。
でも、SNSがなかった時代や大自然に解き放たれている時を思い出してほしい。
ノイズが遮断され、自然とベクトルは自分に向いている。
心の主導権を取り戻すための静かな時間、必要ですよね？？

#デジタルデトックス #内省 #GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

これ深い。回り道は一見よくないような気がするけど、挫折なく、上手くいきすぎても、どこかで躓くってことなのかな。

[いれぶん @eleven_s_s]

これ、かなりマジです。

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@naqajima 自己理解が浅いと、自分軸ではなく他人軸の理想を追いかけてしまいがちなのかと思います。追いかけた結果、やっぱり違ったなとか、そもそも追いかけることすら途中で辛くなると思うので、自己理解を最初に終わらせることは重要ですね。

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

「自分らしく生きたい」という言葉をよく耳にするけど“自分らしさ”ってなんだろう。
自分の価値観、自分の強み、自分がやりたいこと...
変化の第一歩は、まず自分らしさを定義すること。
自己理解のないまま設定したGOALは、本当に辿り着きたいGOALですか？？

#自分の変え方 #自己理解 #GOAL設定 #GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@Yuchipapa_work 本当にそうですよね。
原因を追求することも大事ですが、それを踏まえて改善まで行って初めて、自身の血肉になると思っています。

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

失敗はやっぱり怖いし、できればしたくない。
でも、成功する人って実は失敗しない人ではなく、失敗しても「次はどうする？」と問い直せる人。
成功よりも、失敗から学ぶことや成長することが多いことも事実。
自分への問いが思考を変え、未来をつくる。

#成功思考 #挑戦 #リフレーミング #GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@sara_ca_ai ありがとうございます。自分への戒めを込めて...認知を書き換えることが大切ですね。

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@lixx__11 コメントありがとうございます！責任感が上位資質の人は何が何でもやり遂げるという強い意志があり、その方向性が目標に向いていたら、チームに不可欠な存在ですよね！

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@touri_sns1 ありがとうございます。自分への戒めも込めて書きました。自分自身も焦らずコツコツと継続していきます。

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

変化はすぐに目に見えない。
結果が出ない時期こそ、習慣が試される。
氷は温めても、すぐには溶けないのと同じで、境界を超えた瞬間、一気に変化が見える。
人の成長も同じ。

#習慣化 #継続力 #自己成長 #GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

@touri_sns1 ありがとうございます。この考え方は嫌というほど叩き込まれたので、自分の言葉で語りやすのかもしれないです。

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

現状最適と理想最適という言葉があるけど、コーチングの考え方としては、圧倒的に後者。
なぜなら、理想最適のGOALを設定することで、RASが発火し、これまで考えもしなかった行動の選択が生まれるから。
過去に縛られることはない。
これまでの実績ではなく、これから実現したい未来を基準に選ぼう。

#自分の変え方 #未来思考 #理想最適 #GOAL設定 #GrowthDesignLab

[Ken | 成長を科学する@Growth Design Lab. @Ken_AM2_Coach]

「目標志向」と「責任感」が上位の人は、ゴールから逆算して優先順位を絞り、引き受けた仕事を自分ごととして抱える。
一点集中する力と最後まで応える誠実さが重なり、最短距離の前進と揺るぎない信頼を同時に生み出す。
目標に向けて責任を持って推進してくれるメンバー、チームに絶対必要ですよね？？

#ストレングスファインダー #クリフトンストレングス #目標志向 #責任感