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身体と仲良くなりたい人
デジタルデトックス奮闘中

[sum @Lightandlizard]

#MCAS
#ヒスタミン不耐症

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@summer_escape7 🤣🤣🤣

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反射・反応に飲み込まれて選択の余地もなかったところに、その空間と時間があるということが嬉しい。

ちなみにこういう時、ネドジュンさんのわからないことをわからないまま「お腹に投げる」というのが今のところいい感じ。これもわからないことと自分の間に空間と時間を作ってくれる。

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いつものパターンならこう考えるしこうする。でもきっとそういうことではないのだろうということはぼんやりわかる。もっとささやかででも着実なのだろう。たぶん。つまりどうしたらいいかわからんな。

と、せめぎあってる時間もほんのり愛おしい。

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@summer_escape7 そうですよね😞

あとはドーパミンも💦
強い刺激やわかりやすい変化を欲してしまうんですよね😑

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神経系へのアプローチって小さくてささやかでゆっくりしてる。サバイバルモードで必要な人ほど「これって何やってるの？ほんとに効くの？」って続かないパターンないのかな。私だけ？

そもそも「信頼してゆだねる」ができない😓

私は理論を知ると安心できるタイプみたい📕あとはコツコツ継続だー

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@summer_escape7 マンガ版とあるのですがアートっぽいイラストで楽しく読める本でした☺️

ささやかすぎて後回しにしがちなので対策を考え中です💦

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テレビや映画に疎い夫に「ラジオで聞いた曲がかっこよくて調べたら『ビバリーヒルズコップ』のテーマ曲だったんだけど知ってる？」って言われて、秒で口ずさんだよね。

吹替の下條アトムの素晴らしさまで語ってしまったわ。

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念願の初SUP
冲に出てボードに仰向けになって視界に収まりきれない広い空を体で感じた

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湖と空のいろんな表情を楽しんだ

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@summer_escape7 ‼️🤣🤣🤣

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6月に激しく体調を崩して、あまりにも急激だったので無症状感染のコロナ後遺症を疑うほどだった。

最近、髪の毛がすごく抜けるのでやはりコロナだったのかもしれない。

今年の5月、謎風邪が流行っていた頃に軽く風邪っぽかったのがそうだったのかな🤔

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@summer_escape7 moka嫁に胃袋がっつりつかまれたいです🥰でもmokaさんの旦那さんに怒られそうなので諦めます笑

[PSYlaboサイラボ @psychologylabo]

【原著論文】体に注意を向けるだけで炎症反応が小さくなる

注意の向け方が、痛みの感じ方だけでなく免疫反応そのものにも影響するかを調べた。

急性の皮膚炎症を使った3つの事前登録実験で、自分の体の感覚に注意を向ける条件と、別のことに注意をそらす条件を比較した。

体の感覚に注意を向けたときは、注意をそらしたときより炎症反応が約1.5倍小さかった。

この傾向は独立した2つの集団で約90％の参加者にみられ、再現性の高い結果だった。

同じ刺激でも注意の向け方によって炎症の大きさが変わる仕組みと、副交感神経の一部である迷走神経を介する仕組みの2つが示された。

つまり、注意は「感じ方」を変えるだけでなく、実際の免疫反応を調整する認知機能であることが示された。Nat Hum Behav.

#免疫 #炎症 #脳科学

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@summer_escape7 え、じゃあ嫁に来てもらってあのお料理を食べさせてもらえるってことですよね😍(違う

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@summer_escape7 可愛すぎます😆😆😆

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@summer_escape7 😆😆😆

ほんと不思議です😳
初めて見ました！笑

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@summer_escape7 mokaさんが大変そうだったのは私も覚えています😖その後に私がコロナに感染して後遺症っぽくなった時にもすごく参考にさせてもらいました🙇🏻‍♀️✨

ありがとうございます🫶✨

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@summer_escape7 あくまで推察なんですけどね🥲2年は長いよー😭と思うけど、なんとなく私もわかります。コロナはダメージが後を引きますよね

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@chebu3379 ありがとうございます😊✨

[sum @Lightandlizard]

旅行出発の朝、なぜか頭の中でこの曲がずっと流れていて自分や家族に忘れ物がないように私はもっと落ち着いて準備したいんだけどなと困惑しつつチョイスされたその曲とともにバタバタワクワク出発しました。
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