Marie Lourdens

Physio/Kiné | Experte en course à pied 2.0 #lacliniqueducoureur | Badiste | Traileuse

[Agence EBP @Agence_EBP]

#BOOM ! 💥 On a décidé de rebaptiser le #BlackFriday ➡️ #GreenFriday 💚
Pour chaque PARTAGE de cette publication nous ferons un don d'un euro à l'association "Des Enfants et des Arbres" qui sensibilise la jeunesse à l'environnement en plantant des forêts ! 🌳

[Marie Lourdens @MLourdens]

[Sommeil & Blessures] Le sommeil est bien plus important qu’on ne l’imagine

[[email protected] @lorblanchet]

🎯 DORMEZ ! Pour mieux récupérer et diminuer les risques de blessures : DORMEZ ! 💤 #Sommeil

[Marie Lourdens @MLourdens]

[Raideur musculaire] Un petit point sur les tensions cervicales et les idées reçues
#pulsephysioptbo #cervicalpain #cervicaltightness https://t.co/jSw0xh6sLt

[Agence EBP @Agence_EBP]

😱 La rééducation de l'épaule vous intéresse? 🏹
💣💣Voici un super livre en téléchargement libre avec la participation de @ShoulderGeek1
Un grand merci!!! 🙏
https://t.co/aR3Pim9SdP

[La Clinique Du Coureur @CliniqueCoureur]

Sentez-vous les bénéfices de la course à pied dans votre vie professionnelle?
#courseapied #running #wod #jogging #benefices #activitephysique
https://t.co/MEkYyA2NkV

[Mike Stewart @knowpainmike]

Développement d’un outil d’aide pour la prise de décision partagée en cas de douleurs d’épaule associées à une déchirure non-traumatique de la coiffe des rotateurs https://t.co/RXmgwTg2Yz

[[email protected] @lorblanchet]

🎯 Il n'y pas que l'attaque talon dans la vie du runner en sursis... il y a aussi la cadence de pas basse ! Une petite vidéo explicative façon "Fred et Jamy". Simple, claire, efficace ! @CliniqueCoureur

[Le temps d'un lapin @LeTempsd1Lapin]

Here we are!
Le meilleur et ou le pire du Paris Shoulder Summit 2019, en deux épisodes de 30mn, toutes les nouveautés sur l'épaule, la bienveillance scrutée, validée par la recherche, c'est ici c'est maintenant ⬇️
https://t.co/XhP3Loy8Xr

[Jo Gibson @ShoulderGeek1]

⁦@Agence_EBP⁩ ⁦@JeremyLewisPT⁩ best value for frozen shoulder management - pain predominant and not responding quickly consider CSI 👍

[Angela Cadogan @ACadogan_NZ]

Improving rotator cuff loading capacity using the tendon rehab model:
1. Build strength 💪
2. Kinetic chain strengthening to build power
3. Increase speed & complexity
Great rehab tips from @McCreesh_Karen 👍
#PSS2019 @Agence_EBP

[Angela Cadogan @ACadogan_NZ]

The Sporting Shoulder with Ian Horsley @Back_in_Action #PSS2019. "The faster it goes the harder it is to stop". 1.75x BW traction on GHJ in deceleration. 🥎 Kinetic chain crucial to distribute forces. Good "brakes" are important! 🚘 @Agence_EBP

[Marie Lourdens @MLourdens]

[Paris Shoulder Summit]
J2 - Starting soon, Be ready!
#pss2019 @Agence_EBP

[Marie Lourdens @MLourdens]

[#PSS2019]
On est dans la place !

[Adapt’Sport @Adapt_Sport]

🏋🏻‍♀️💪🏻 Le corps s’adapte!
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➡️ Nous sommes programmés pour bouger, pour courir.
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✅Être progressif pour éviter les blessures.
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#ActivitePhysiqueAdaptée #Courir #Niort #Lecorpssadapte
@blaisedubois @FlavioBonnet

[Bouger.science @BougerScience]

NON, #courir n'écrase pas les disques et vertèbres chez le coureur récréatif !🏃‍♂️

L’exercice serait associé à une hypertrophie et une meilleure composition des disques intervertébraux (hydratation et concentration en protéoglycanes).💪

#sport #dos #kiné #santé #running #science

[La Clinique Du Coureur @CliniqueCoureur]

📣 Disponible en France! 📣 La bible du coureur est en ligne!
Écrit par Blaise Dubois, kinésithérapeute et spécialiste mondialement reconnu en... https://t.co/P8RoqKP1IG

[Marie Lourdens @MLourdens]

[Course à pied] De même, le sourire améliore la performance 😃 #lacliniqueducoureur

[La Clinique Du Coureur @CliniqueCoureur]

Suivez nos recommandations!
« Sur du court terme, une augmentation de la cadence de 3-4 % réduit la consommation d’oxygène et améliore la performance chez la majorité des sujets tandis que, sur du long terme, chez... https://t.co/R5M1GlM8xg

[Sebastien Cornette @CoachSebC]

⚠️ATTENTION⚠️ Âmes sensibles s’abstenir .
Le jeune Champion Québécois maliklehmann , 12ans, vient de terminer le 10km du Trail de @CliniqueCoureur pieds nus... 😱À cette instant les adeptes de l’amortie « sainte… https://t.co/zF1XxLCkmX

[Max Paquette, PhD, FACSM @BiomechMax]

1-year ONLINE prospective study on running-related injuries.

You may be able to participate if you are a runner and:
1) Are 18-65yrs
2) Have no current injuries
3) Are willing to complete a daily survey.

Sign-up survey here: https://t.co/blCgjBVUZ8

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[Marie Lourdens @MLourdens]

Le sport est la meilleure activité pour le dos ! 🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️ Bougez!

[DIKKINÉ @DIS_KINE]

COURREZ! C’est bon pour votre dos! N’est pas @CliniqueCoureur @AssoFrMcKenzie ? Je crois même que @florencemoriss1 va bientôt en parler du côté de Nantes... 😉

https://t.co/UUqzN0UC77

#running #teamkine #DocTocToc #sportsante #FakeMed