Mahtab Shahri

دانشجوی دکتری روان‌شناسی بالینی دانشگاه شهید بهشتی | پژوهشگر و روان‌درمانگر تحلیلی

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

گفت‌وگوی مالی، یکی از دشوارترین گفت‌وگوها در رابطه است.
شاید به همین دلیل، خیلی از زوج‌ها آن را به تعویق می‌اندازند.
اما گفت‌وگوهایی که مدام به تعویق می‌افتند، معمولاً از رابطه حذف نمی‌شوند؛
فقط شکل دیگری پیدا می‌کنند.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

رابطه‌ی درمانی هم از این قاعده مستثنی نیست.

درمان، فقط در حمایت و همدلی خلاصه نمی‌شود.
گاهی حمایت، پیش‌شرطِ رشد است؛ اما اگر درمان به همان نقطه محدود بماند، ممکن است فرصتِ رشد از دست برود.

رشد به معنای پیدا کردنِ ظرفیتی برای تاب آوردنِ حقیقت‌های دردناکِ خودمان

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

۱/ ساپورت کردن به‌تنهایی معیار یک رابطه سالم نیست.
رابطه‌ی سالم باید رشددهنده باشد؛ جایی که بخش‌های زنده و قدرتمندِ ما را فعال کند، نه صرفاً آرام‌مان کند.

حمایت بیش از حد، گاهی به‌جای رشد، ظرفیتِ مواجهه با ناکامی را از بین می‌برد.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

۲/ به همین دلیل، سلامت یک رابطه را نه فقط با میزان حمایت، بلکه با میزان رشد هر دو طرف می‌توان سنجید؛
رشد کاری، شخصیتی، تحصیلی، اخلاقی و…

• و البته رشد، همیشه از دلِ ناکامی و درد عبور می‌کند.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

۱/ ساپورت کردن به‌تنهایی معیار یک رابطه سالم نیست.
رابطه‌ی سالم باید رشددهنده باشد؛ جایی که بخش‌های زنده و قدرتمندِ ما را فعال کند، نه صرفاً آرام‌مان کند.

حمایت بیش از حد، گاهی به‌جای رشد، ظرفیتِ مواجهه با ناکامی را از بین می‌برد.

[Eli Sadoughi @clinic_vaaroozh]

مخرج مشترک بیشتر بیماری‌های خودایمنی، سکوت است. ​سختی در به زبان آوردنِ آنچه حس می‌شود، بدن را به میدان جنگ تبدیل می‌کند. انگار بدن جورِ کلماتِ نگفته را می‌کشد و آن‌ها را به زبانِ درد و التهاب ترجمه می‌کند. بهبود نسبی علائم از جایی شروع می‌شود که درد دوباره به کلمه تبدیل شود.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

@Sed_Mehrdad یعنی بهت الهام شد که میزنن بهشتی رو؟

[Farokh @FarokhNotes]

تا حالا در سال ۲۰۲۶، ۹۰ میلیون نفر در ایران حدود ۴۰٪ سال را بدون اینترنت گذراندند.

به این میگن جنایت جنگی.
#DigitalBlackOutIran

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

@Bachekhorr @__sanazsa سلام برای من می‌فرستید؟

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

روان بسیاری از ما توان تاب آوردن فاجعه‌ای که در آن هستیم را ندارد.
انگار بلد نیست با این حجم از درد چه کند.
پس آخرین سنگر فاصله گرفتن است. می‌بینیم، می‌شنویم ولی حس نمی‌کنیم.
چون انگار جایی در درونمان می‌دانیم اگر بخواهیم حس کنیم، فرومی‌پاشیم...

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

دوام احساسات این روزها خیلی کوتاهن.

از خشم به غم، سوگ، ناامیدی، هیجان، افتخار و امیدواری جابه‌جا می‌شویم.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

می‌خواهند انفعال و فسرده بودن بخشی از ما که نه، خود ما شود.

و خب آدم منفعل و فسرده از دنیا چیزی نمی‌خواهد.
توانی ندارد و در حقیقت "وجود ندارد".

[hossein yazdi @IrTimes]

فکر نکنم در تمام زندگیم این همه ناراحت بوده‌ام.
این غمگین‌ترین دوران زندگی جمعی ما ایرانیان هست.

[روانکاری @SLBGHR]

وقتی رابطه‌ی درمانی خوب پیش می‌رود، درمانجو با یک سوگ روبرو می‌شود: او نمی‌تواند درمانگر را برای همیشه یا به عنوان یک دوست، در زندگی‌اش داشته باشد.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

بخشی از روان‌درمانی عمیق، فرآیندی از سوگواری است.

برای اینکه بتوانیم با تمام وجود در زندگی حضور داشته باشیم، باید برای گذشته‌ای که هرگز اتفاق نیفتاده و آینده‌‌ای که دیگر ممکن نیست، سوگواری کنیم.

[Jonathan Shedler @JonathanShedler]

Meaningful psychotherapy is often a process of mourning.

To invest fully in life, we must mourn the past that never was and the futures that can never be.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

@miim9248 جانم، چقدر قشنگید❤️
مبارکتون باشه❤️

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

@Sed_Mehrdad هنوز نیومده توییت کردی؟ :)))

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

به نظر میرسه بیشتر شبیه به طمع (greed) باشه.

[آقای حسام @MrSamSolomon]

شاید اگه به جای کمالگرایی اسمش رو می‌ذاشتن خود کم‌بینی، همه چیز بهتر می‌شد.

[Hossein Ranjbar @PsychoRanjbarah]

یک مراجع در پایان فرآیند روان‌درمانی، یکبار مرگ درمانگر را تجربه می‌کند.
اما یک درمانگر هربار با پایان یک روان‌درمانی، مرگ یک مراجع را تجربه می‌کند.
روان‌درمانگر بودن تجربه‌ی مکرر سوگ است.

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

We are poor indeed if we are only sane.

- Donald Winnicott

[Mahtab Shahri @Mahtab_shahri]

حقیقتا درمان شخصی درمانگر و سلامت نسبی شخصیتش به‌شدت مهم است.

هیچ درمانگری نمی‌تواند مراجعش را فراتر از تعارض‌های خودش ببرد.