I was 27kg overweight, had a visible belly and double chin, and I needed to reach 13% body fat before summer ended.
I achieved it with these 26 rules:
1. STOP RUNNING (for your knees).
@KrahMax Es ist ja mittlerweile bekannt, dass es in der LINKSROTGRÜNEN Bewegung vor Antisemitismus nur so trieft...man muss sich diesen widerlichen Menschen entschlossen entgegenstellen.
Po 20 latach małżeństwa muszę w końcu powiedzieć to głośno...
Z moją żoną nie łączy mnie już nic.
Poznaliśmy się na egzaminie na filozofię ponad 20 lat temu. Byliśmy młodzi i głupi, nie słuchając rozsądnych opinii szybko wzięliśmy ślub.
A potem życie zrobiło swoje i dziś żyjemy w dwóch różnych światach.
Ona: dzieci, szkoła, dydaktyka, nauka, góry, natura, koty, dramaty.
Ja: firmy, fundusze, inwestycje, biznes, miasto, beton, psy, komedie.
Ona: kreatywna, empatyczna, marzycielska.
Ja: analityczny, rzeczowy, osadzony w faktach.
Zero wspólnych pasji.
Zero wspólnych zainteresowań.
Nie śmieszą nas te same rolki na Instagramie.
Każdy terapeuta ze śniadaniowej telewizji wystawiłby naszemu małżeństwu akt zgonu. Znajomi pewnie się zastanawiają, kiedy ogłoszę rozwód.
No to ogłaszam...
Kocham tę kobietę bardziej niż 20 lat temu!
I kiedy wieczorem opowiada mi o rzeczach, które kompletnie mnie nie interesują, słucham jej z przyjemnością, której nie tłumaczy żaden poradnik.
Bo przez te 20 lat zrozumiałem coś, co przeczy wszystkiemu, co wciskają nam media.
Wspólne pasje to nie budulec związku. To dekoracja. Ludzie po latach idą różnymi drogami, w różnym tempie i to nie jest awaria. Tak wygląda życie.
Prawdziwy budulec jest inny. Chcesz dla drugiej osoby lepiej niż dla siebie. Jej potrzeby stawiasz nad swoje. Wolisz dawać, niż brać. Jeśli tego nie ma, nie uratują was nawet identyczne playlisty.
Więc jeśli twoja druga połówka to twoje przeciwieństwo, przestań to naprawiać. Może właśnie tam mieszka wasz sekret.
Nie musicie kochać tych samych rzeczy.
Wystarczą te same wartości, ten sam kierunek, szacunek do różnic i troska o drugą połowę większa niż o siebie.
I na koniec coś, co zrozumiałem dopiero niedawno...
Przez 20 lat moja żona każdego dnia miała powody, żeby wybrać inaczej. Innego człowieka, inne życie, inny świat; bliższy jej gór niż mojego betonu.
Mimo to każdego dnia wybierała to samo... mnie.
Miłość to nie jest coś, co się czuje. To coś, co się codziennie wybiera.
Od 21 lat jestem czyimś wyborem i jestem z tego naprawdę dumny...
@hori_____zont Die Frage ist, was in der Familie passiert. Nicht in der Kita und Schule! Das sehen wir ja heute, wenn deutsche bedroht und verprügelt werden.
@NikolausBlome Hätten Sie mal als vermeintlicher "Journalist" Ihre Arbeit gemacht...dann wären viele Politiker dazu angehalten gewesen, für die Sicherheit in Deutschland zu sorgen!
„Es ist unsere letzte Chance.“
Gänsehaut: Der Filmemacher Imad Karim, vor Jahrzehnten nach Deutschland eingewandert, äußerte vor Jahren bei mir im Studio einen innigen Wunsch.
Man merkt, wie wir mit unseren Emotionen gekämpft haben.
@MiRo_SPD Naja....es ist ja auch Ihre SPD-Politik, die diese Zustände ermöglicht! Ihre Betroffenheit über diesen Anschlag können Sie Sich irgendwo hinschieben!