ﾒｲﾘｵ

好き▶︎STARGLOW/HANA/TENBLANK(佐藤健)/BMSGグループ

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

やるか、、

[𝒔 𝒆 𝒊 @sei_078]

三上悠亜ちゃんのバスト目指して毎日行っている胸トレ♡

毎朝毎晩、左右10回ずつだけでバストの形が綺麗になって二の腕も引き締まってきた...！

バストアップ目指している人、本当に効くから頑張って継続してみて🍑

#バストアップ #バストケア #育乳

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

きゃわいいこういうのすき

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

INFPのわたしは仕事でも友達も、敵か味方で判断しちゃうので常に戦闘態勢。20代前半で負けて悔しい思いしたからと後半から戦闘しすぎて消耗している、、、

[無意識の凪 @seastar3333]

４７才の私の場合は、プロゲステロンを補うと、テキメンに身体が緩むのを感じます。

コルチゾールは、
「危険対応のホルモン」。

一方で、プロゲステロンは、

・身体を落ち着かせる
・妊娠維持
・睡眠
・安心感
・熱を作る

こういう方向に関わるホルモンです。

つまり簡単に言うと、

コルチゾール優位＝戦闘・警戒モード

プロゲステロン優位＝休息・維持モード

です。

だから、ずっと過緊張でコルチゾールが高い状態が続けば、身体は、「生き延びる方を優先」しやすくなるのです。

ストレスが多い女性は、エストロゲン優勢性になっている場合があり、プロゲステロンが少なくなっている事もあるのだなと実感しています。

aoiさん、引用させていただきました！

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

"""どんなにムッときても、返しは一旦肯定を入れる(それだけで全体の空気が良くなる)"""

グサっっ

25歳超えてから仕事で色んな感情が爆発して心拍数が上がりすぎてしんどくなることが増えたんだよな...

[１億課金ちゃん(ラムちゃん)💚美容整形1億超プレイヤー｜修正歴16年／カウセ３千件の💩プロ @kawaii_jigoku_]

33歳以上の女の子へ✍️

・日常生活常に口角上げ。それだけで5倍可愛くなれる
・厚塗りファンデより冷凍ブルーベリーとトマトジュース
・どんなにムッときても、返しは一旦肯定を入れる(それだけで全体の空気が良くなる)
・高い医療レーザーより睡眠
・ボトックスやるなら半年空けよ（耐性リスク避け）
・いつも自信満々ぐらいで全然オケ！！仮に自信がなくても最大限あるふりをしよ。そしたら自信は必ず後からついてくる
・自分下げの言葉は絶対要らん、無し

[りま(旧★どくきのこ★) @ggxKMOi7vBSwt6k]

本当にセンスがないわ。

子どもが近くにいたら困る大人用の個室を3倍の値段で用意すればいいんだよ。

個室を借りないのは〜　みたいな子持ち叩きがはじまるだろうが

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

iPhoneが余ってて使ってないから売りたいなーって方いませんか？
友達が安く譲ってくれたら嬉しいとのことでして！

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

めも

[上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内 @aranomifoolish]

【舌で身体を整える】

現代では
『舌が落ちてしまっている人』が
ちらほらいらっしゃいます。
（主に口呼吸の方）

舌は、体内のテンセグリティ構造の最上部に位置し、中の構造を引き上げているアンカー的存在。

もし舌が落ちていれば
横隔膜や腸腰筋
内転筋群も潰れやすくなり
張力が通らない身体になってしまいます。

その結果
呼吸の問題はもちろん
腰痛や膝痛などの不調にも
繋がりやすくなります。

このリアクティベーションは
舌から身体を整える一つの方法。

不調の要因はもちろん様々ですが
一つの選択肢としてぜひやってみて下さい。

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

なんて素敵なのだ

[憂 @xynoa__]

東野圭吾さんの「愛とは、相手を支配することではなく、相手がその人らしく生きられるよう支えることだ」って素敵な言葉思い出した

[日本BUZZ NEWS!! @buzznews09]

【重要】移民政策反対の皆さま、
政府に直接その声を届けられます❗

◆入管(出入国管理庁)へ直接意見
◆短い文章でもOK
◆匿名でもOK

⚠️ただし期限は7/9(木)中まで！！

政府にしっかりと
反対の声を伝えましょう🙅‍♂️🙅

リポストや拡散のご協力も
よろしくお願いします🙏✨️
https://t.co/Uefj5iwNGG

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

わー！会社の子に教えてあげたいっ

[藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino]

わざわざ価値を教えてあげる必要もないしな。

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

これこれぇ！

[とろろ @jjn448HGZV42964]

考え過ぎな人は、賢く感受性も高いが、思考に着地点がなく、様々なことに思考が飛び交いまくる。これは、思考を受け止めるお皿がなかった弊害。人生に『安心感』が不足していた影響。幼少期に常に否定されてきた。幾度となくダメ出しをされた。心の基盤に安心感が定まらず、不安や恐れが定着してしまった。だから、『ここは考えなくていい』『ここは今想像する必要がない』という区切りを付けれなくなる。不安や恐れに心が囚われ、思考の収まりどころがどこにもない状態なんです。

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

ポイントは足か！

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

まずトーガ（TOE-GA）ができるか試してください。

足趾が動かない人は、足が固まって機能していない可能性が高いです。

足が機能していない人は、生活の中であらゆる代償が発生し、骨盤が固まり、大腰筋も硬くなる。

でも、足はいくらでも再生できます。

[月詠（未来預言師） @ayu20060308]

・人から聞いた話
・家族のこと
・何度も繰り返す悩み
・自分の幸せな出来事
・打ち明けられた相談内容
・お金のこと
・これから叶えたい夢や目標

言葉にはエネルギーが宿ります。

悩みを語れば悩みに縛られ、幸せや夢を語りすぎればその運が漏れてしまうこともあります。

本当に運の良い人ほど

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

あしたやる！

[いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ @iso_ryo02]

これ世界一バズったストレッチなんだけど。スマホ首、猫背、ストレートネックの人。そして顔のたるみが出てきた人まで。自然とガチで良くなるから凝り固まったらすぐにやってくれ。肩が痛い人だけ注意点があるんだけど、、

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

やるっ

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

この整体師さんの動画のおかげで、眠ってた腹膜ローラーを毎日使うようになった🥹キツすぎないから続けやすい！！！

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

@pokkasapporo もっと小さいサイズでお願いします！！！
1回の使用料って少ないので！！

[全日本民医連 @miniren6]

高市政権の元で憲法審査会が開催され「緊急事態条項」について討議が行われています。

ねらいは内閣に権限を集中させ、国民の基本的人権の制限を可能にすること。国会議員の任期延長で、時の政権が国会の多数を維持し続けるためのものです。

これは「戦争する国づくり」を進め、憲法の精神を停止するものです。

「緊急事態条項」について2022年に私たちが作成した動画です。是非一緒に考えてみて下さい。

＃日本国憲法　＃全日本民医連　#改憲発議させるな

[医食同源Lab @IshokudougenLab]

コルチゾール過剰のサインは、
體のあちこちに出ています。

あまり語られていないのが、 マグネシウムとの関係。

ストレス状態が続くと、
體はマグネシウムを大量に消費します。

マグネシウムが枯渇すると、
コルチゾールはさらに上昇しやすくなる。

この悪循環こそが、
「頑張っているのに回復しない」體を作っています。

意志の問題ではなく、
ミネラルの枯渇かもしれません。

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

回復させたい😭

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”高いコルチゾールの影響と体の兆候”

・8時間の睡眠の後でも疲れ果てて目覚める
・午前3時に目がパチッと覚める
・食べ物に気を使い激しくトレーニングしてもお腹の脂肪が減らない
・頭の中で会話を何時間も繰り返し再生する
・創造的な仕事が不可能に感じる
・過度なコントロールや先延ばしをする

海馬の縮小：脳の落ち着きのなさ、文脈の不安定の中心
扁桃体の拡大：不安、反応的、脅威を探す恐れの中心

コルチゾールを回復させる構造とプロセスとは??

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

す！素敵ー！

[Kae @Kaefrom_]

はぁーsumueroかわいやっぱりかわいスペインの指輪ブランドだよ3万円代のもあるからおしゃれ彼女の誕プレとかどない

[ﾒｲﾘｵ @Meiryo_UII]

@HqFhj 資料おねがいしたいです..!