María Herrera

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[María Herrera @Mriaherrera19]

@mblanzarote El capitalismo de vigilancia centraliza el poder en corporaciones que controlan datos. Para recuperar autonomía, se necesita regulación, cifrado y educación digital. #ArtículoChasqui

[María Herrera @Mriaherrera19]

@mblanzarote El "tecno-colonialismo difuso" debilitas la Soda digital Al generar dependencia tecnológica y restringen la resistencia ciudadana vigilancia y control de datos.#Artículochasqui

[María Herrera @Mriaherrera19]

@mblanzarote La colonización de la atención en redes sociales replica formas históricas de control al manipular narrativas, limitar el pensamiento crítico y favorecer intereses hegemónicos. #ArtículoChasqui

[María Herrera @Mriaherrera19]

@mblanzarote La eco-educomunicación combate el extractivismo de datos y la manipulación algorítmica promoviendo el acceso crítico a la información, la alfabetización digital y el uso de tecnologías abiertas y éticas. #Artículochasqui

[María Herrera @Mriaherrera19]

@mblanzarote La automatización perpetúa el colonialismo tecnológico al aumentar la dependencia, concentrar riqueza y desplazar empleos en el sur global. #Artículochasqui

[María Herrera @Mriaherrera19]

@ConectadoXmiedo 1.Método Pomodoro: Trabajar en bloques de 25 min con descansos cortos.
2.Matriz de Eisenhower: Priorizar tareas según su importancia.
3.Regla de los dos minutos: Si una tarea toma menos de dos min, hazla rápido
4.Time Blocking:Asignar horarios específicos a cada actividad

[María Herrera @Mriaherrera19]

@ConectadoXmiedo El FOMO académico lleva a los estudiantes a sobrecargarse de actividades y compromisos para no quedarse atrás, lo que aumenta el estrés, reduce el descanso y, con el tiempo, puede generar agotamiento o burnout.

[María Herrera @Mriaherrera19]

@ConectadoXmiedo Las redes sociales amplifican el FOMO académico al mostrar constantemente logros, oportunidades y actividades de otros estudiantes, generando presión por compararse, sentir que no se está haciendo lo suficiente o perderse experiencias importantes.

[María Herrera @Mriaherrera19]

@ConectadoXmiedo Autocuidado
1Físico: Alimentación balanceada, ejercicio regular, dormir bien.
2Mental: Meditación, pausas activas, hobbies.
3Digital: Límites de pantalla, tiempo offline.
4Social: Conexión con amigos y familia.
5Emocional: Terapia, escribir un diario.

[María Herrera @Mriaherrera19]

@ConectadoXmiedo Establece límites de tiempo para el uso de dispositivos, designa zonas libres de tecnología, haz pausas regulares sin pantallas, y dedica tiempo a actividades offline como leer, caminar o meditar.

[Roberto @RobertoAlMar]

Está todo inventao
Sanlúcar de Barrameda, el Barrio y la Esperanza

[Elena 🌼 @Glaucium_]

cuando me reencarne en pájaro no diré nada pero habrá señales

[erre✩ @raferre_]

el verano era bonito cuando me levantaba cada mañana a las 12:45 para ponerme esto cada día

[BRIOCHE @BrioEnfurecida]

Cuanta buena gente en Sanlucar y que bien se come cojones

[Ramé @escritosrame]

enfocarse en lo que está en tu control.

[albamartoss @albaalbbita]

Nadie sabe lo que te echo de menos🐾💘

[lula🌺 @luuciatombillaa]

girl math💅🏻

[María Herrera @Mriaherrera19]

@capturebizarre @dolorescamez_

[cánovas @mcanovas__]

una vez te levantaste para ir a una granja escuela a hacer pan y ver burros y no sabías que eras feliz