Dydudjdndj

[หนม🎀🤍 @knhomphing]

แบบนี้เท่าที่เจอที่ยิมคืออันดับแรกก่อนเล่นใดๆคือเปอร์เซนต์ไขมันต้องน้อย ลีนพอสมควร ซึ่งลีน่าก็ลีนมาก ส่วนแขนแบบนี้เล่น upper body น่าจะเล่นหมดรวมถึงหลัง ไหล่ แขน แต่ไม่ต้องยกหนัก เน้นจำนวน rep เก็บดีเทล เช่น พวก lateral raise ยกเบาแต่ยก 15-30 ทีงี้

[Fiatopichan @Fiatopichan]

เปล่าเลย ยาที่ไม่ควรกินกับน้ำแร่ที่มีใน Label ชัดเจนคือกลุ่ม Oral bisphosphonate เขียนไว้เลย กลุ่มอื่นๆ ไม่มีเขียนว่าห้ามกับน้ำแร่ แต่ระบุห้าม mineral-fortified drinks (เช่นน้ำส้มเติมแคลเซียม) ในบางยา

[🎀𝓛𝓲𝓽𝓽𝓵𝓮🕊B @KanS_LittleB]

@FHERO4REAL Gen Gap มากค่ะ
Gen X : ที่รู้ว่า อัสนี วสันต์ พี่น้องกัน
Gen Y : คิดว่าคนเดียวกันเป็นชื่อนามสกุล
Gen Z : คิดว่าเป็นคู่จิ้นเพราะอยู่ GMM
5555 หลากหลายอารมณ์มากค่ะ มองกันคนละเลนส์

[N&N @nts689]

ถ้าใครมีโอกาสไปแจ้งความ ให้พิมพ์ข้อเท็จจริงไปก่อนเลยครับ ไปถึงแล้วเสียบ USB เลย ก็อปวางเลย ถ้ามีอย่างอื่นค่อยถามเพิ่ม และที่สำคัญ พิมพ์ไม่ผิด 🤣

ข้อเท็จจริงที่ต้องใช้
- ชื่อนามสกุล ที่อยู่ เบอร์โทร
- ชื่อนามสก��ล ชื่อเล่น คู่กรณี
- เหตุการณ์ที่เกิดขึ่น ไล่เรียงตามลำดับ
- สรุปราคาของที่เสียหาย / เงินที่ถูกโกง
- อย่าใส่เกิน เดี๋ยวกลายเป็นแจ้งความเท็จ

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ヨガのトレーナーさんがやってた肩開きストレッチ。
1日疲れたバキバキの体でこれやると肩や胸がバカッと開いて解放感エグい。
先生みたいな表情になるのわかる↓

[Bank PC @iambankpc]

ไม่มีข้อมูลผลวิเคราะห์ในมือแต่ลองคำนวณเล่นๆ เคยมีคลิป อ.เจษฯ พูดถึงการวัด TDS ของน้ำยี่ห้อนี้จากญี่ปุ่น ค่าที่วัดได้อยู่ที่ 305 mg/L คิดแบบ worse case คือ มีแต่ Ca ion ล้วน 1 แก้ว 250 ml สำหรับใช้กินยา ควรมี Ca อยู่ ~75 mg เอง

��้างอิง ข้อมูล https://t.co/oOZ4aICfHz

[Dydudjdndj @Persiusand]

@bbeebbx เราไม่ทันได้มองในมุมนี้ ขอบคุณที่แนะนำค่ะ

[ᴊɴʏ 🐰🪐 @jaychps]

Head of HR ทัก Teams มาตอนเช้า

[ปจ @startalmost30]

วันนี้พนักงานมาสมัครpvd fundกันให้พรึ่บ เพราะถ้าใครไม่สมัครจะโดนเอาชื่อเข้ากองทุนสงเคราะห์ลูกจ้างแบบใหม่ที่จะเริ่ม 1 ต.ค. 2569 - ไอเดียของกองทุนนี้คือมันจะหักเงินเรา0.25% บริษัทจ่ายเพิ่มให้0.25% แต่กองทุนนี้ดูแลโดยกร��สวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน (DLPW) ซึ่งเป็นหน่วยงานรัฐ ซึ่งดูจากผลงานรัฐที่ผ่านมาแต่ละโครงการ ก็นะ5555555555555

[กิมบุ๊ง @8thCrown]

งดกินกับยาต้านไวรัสนะครับ โดยเฉพาะที่มี DTG

[Dydudjdndj @Persiusand]

current mass TPop be like: เกิดมาเป็นผีคนโตแล้วทำไมเธอให้เป็นแค่หนอง

[JENNYx | 🖤🩷 สีแดงคือรูบี้💋 @J_ennyxx]

เลิกโทษเทสคนไทยเถอะ เพลงดีจริง แต่ช่วยร้องภาษาไทยให้ชัดๆเถอะ สังเกตุสิเพลงทีพัพที่แมสๆ คือร้องไทยชัดทุกคำ ฟังครั้งเดียวแล้วฟังออก ��ันนี้เหมือนฝืนให้เป็นไทย ที่บ่นคือเสียดายเพลง เพลงมันดี แต่ตกม้าตายเรื่องการออกเสียงให้ชัดนี่แหล่ะ เข้าใจว่าจะฝอ แต่ถ้าอยากแมส อยากอยู่รอดภาษาไทยชัด

[🪷🌕 @usayhiisayhello]

TOP 50 spotify โกงวรรยุกต์ไปแล้วเกือบครึ่ง ขี้แงที่แมสๆก็ไม่ได้ร้องชัด พี่แอ๊บอะไรอ่ะ

[บาร์นี่รีวิว🦖 @bellbellto]

ตอนเกิดเรื่องแรกๆ ชีเป็นนางเอกคนเดียวเลยมั้ง ที่ให้สัมภาษณ์เรื่องแตงโมแบบตรงไปตรงมาสุด รู้เลยว่าชีโกรธ คนอื่นส่วนใหญ่โดนสัมจะพูดถึงแตงโมตอนยังอยู่ แต่ชีขวัญสับโชะๆเป็นฉากๆ ��มฐาลูกสาวตำรวจ //กดสั่งลิปUZI 8แท่งเริดๆ
#ขวัญอุษามณี #รื้อคดีแตงโม #คดีแตงโม

[Voranai Vanijaka @voranai]

เรื่อง data centers ที่โผล่ขึ้นมาในกรุงเทพไม่รู้กี��แห่ง อยู่ข้างโรงพยาบาลบ้าง อยู่แถวย่านอาศัยบ้าง แต่ละแห่งก็เป็นแหล่งเก็บน้ำมันและสร้างความร้อนมหาศาล ใช้ใบอนุญาตห้างสรรพสินค้าบ้าง โรงงานบ้าง

หากประชาชนไม่แฉเราก็ไม่มีวันรู้เรื่อง นี่คือการบริหารทั้งประเทศชาติและเมืองหลวงที่ไร้ประสิทธิภาพ สิ้นคิด ล้มเหลว

ให้มาสร้างโดยกฎหมายยัง���ม่มีความพร้อมแม้กระทั่งการมีใบอนุญาตเฉพาะเจาะจงสำหรับดาต้าเซ็นเตอร์ ไม่มีการคำนึงถึงสังคมและสิ่งแวดล้อม

รัฐบาลกลางปล่อยให้ทำได้ยังไง ? กทม.ทำไมไม่ทักท้วงปล่อยผ่านได้ยังไง ?

หากรัฐบาลกลางและรัฐบาลท้องถิ่นไม่สน ไม่แยแส ไม่ใส่ใจขนาดนี้ แล้วประชาชนจะไปพึ่งใคร ?

Data centers มีได้ สิงคโปร์ยังมีเยอะกว่าเราอีก แต่สติและสามัญสำนึกควรมีด้วย

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

ฟังข่าวมาว่าชาวพระราม 9 ได้กลิ่นฉุนน้ำมันดีเซลจากท่อระบายน้ำ มีความเหม็นแสบจมูก แสบคันผิว คาดการณ์ว่าที่มาอาจจะมาจาก Data Center นอกจากนี้ตึกยังปล่อยความร้อนสูงออกมาตลอดเวลา ชาวบ้านเริ่มลำบาก

สิ่งที่น่ากลัวคือ การตั้ง Data Center กลางเมือง มันปล่อยมลพิษเยอะมาก มันจะส่งผลกระทบต่อคนและสิ่งแวดล้อมแบบระยะยาว ไหนจะมลพิษทางเสียงด้วย มันใช้ไฟฟ้าสูง น้ำมัน และน้ำเยอะมาก

และใช่ Data Center ในกรุงเทพมากกว่า 30 แห่งแล้ว ซึ่งเป็นบริษัทที่ร่วมทุนกับต่างชาติ🥲

[มิกุ @mikukii1]

กระติกเอารูปนี้มายืนยันว่าแตงโมยังมีชีวิตอยู่ก่อนถึงสะพานพระราม 8 โดยอ้างว่ารูปนี้ตัวเองยืนอยู่หัวเรือและให้แตงโมเป็นคนถ่ายรูปให้ แต่ที่อ.ปานเทพให้ข้อมูลมาคือ 1.ตรวจสอบแล้วเรือกระติกแตงโมยังไม่ถึงจุดนี้ 2. เป็นเรือคนละลำ

เรือในภาพที่กระติกเอามาอ้าง เป็นเรือของขวัญ อุษามณี

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

เชื่อว่าหลายคนยังไม่รู้ว่าประเทศไทยมีอาหารเสริมที่วิจัยและจัดจำหน่าย���ดยองค์การเภสัชกรรมด้วย แล้วเขาใช้สารสกัดดี + หวังผลได้จริง ทำออกมาในราคาเข้าถึงง่ายสำหรับคนไทย อย่างตอนนี้มินก็กิน astaxanthin , omega3 ของเขาอยู่ ใส่สารสกัดมาจัดเต็ม ความบริสุทธิ์สูง ราคาถูกกว่าอาหารเสริมของ ตปท ด้วยค่ะ

[อวยฉ่ำ (เปิดรับรีวิวนิยาย) @Chris_journeyy]

ใครตามเรื่องคดี #แตงโม ไม่ทัน เพจอรรถรส
สรุปดีมากแกร๊!!!!!! อ่านจบเข้าใจเรื่องทั้งหมดเลย 🙏

cr.อรรถรส

[มุมุบุบุ @chananlm5]

ไทม์ไลน์จากบ้านพระอาทิตย์ แตงโม ถูกเพื่อนหลอกให้ไปขายตัว ซึ่งแตงโมไม่ทราบมาก่อน พอถึงหน้างานแล้วแตงโ���ไม่ยอม จึงเกิดการทำร้ายร่างกายเกิดขึ้น สาเหตุที่ถูกทำร้ายแบบอํามหิตคาดว่าคนทำเมายาจากสารเสพติดจนสติหลุด เธอถูกแทงที่ขา และลากศพไปที่พื้นบริเวณที่มีทรายสภาพศพ (1)

#รื้อคดีแตงโม