ｻﾌﾞ3.5を目指すｱﾗﾌｨﾌ!

陸上未経験。2023年2月よりウォーキングを開始。ジョグからランニングに進化。現在までぼっちにて継続中。

大会参加履歴はHalf2回、フル2回。

初めてのHalfで1:38:49。
初フルは3:45:35。
目標はフルSABU3.5。

2026年秋、ハーフは鶴ヶ城、フルは水戸黄門漫遊&ひたちシーサイドを走る予定！

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6月11日
心理的に膝が痛まないか心配があり、毎日のランニングは控えてしまう。

途中2kmを4:30ペースで走って残りはジョグ。
距離を伸ばしても大丈夫そうかも？

そろそろ距離を戻していかないと…

#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED4 W Yel

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6月6～7日

腸脛靱帯炎の影響で様子をみては走りを控える日々でした。
ようやく5km 以上走れるようになった😊
今後も焦らず少しづつ距離を伸ばしていきたい！

#ランニング

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5月6日

距離のリミットが6km(そこまでは全く痛みはない)なのでウォーミングアップ後の疾走♪

5km区間で息を整えて最後の1km は全力でした。

で、ウォーキングで帰る😆

#ランニング
#adidas
#アディゼロボストン12 BK

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5月5日

右足の腸脛靱帯炎に困った💦

5km前後で症状が出てきて走れないっす😓
ならば症状出るまでのうち、所々は全開で走る！

走っちゃダメなのかな？？

#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED4 W Yel

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5月2日

先日のHalfで痛めた右の腸脛靱帯。
痛みが引いたので、走ってみたけど5km 過ぎから痛みだした💦

長引かないといいな…

#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED4 Navy

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@zhqeYJPVPI18707 ありがとうございます♪
励みになります☺

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4月29日

二度目のHalf♪
かすみがうら以降、左ふくらはぎの痛みが取れず、10日間走れない状態での参加でした。
足をかばって踏み込みを控えての走りで、後半は脚が廻らずでした。

夏に鍛えてまた頑張ろ！

#郡山シティマラソン
#ASICS
#ランニング

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@Diet745 梨子さん、お気遣いありがとうございます♪
しばらくは無理せず回復に努めます😊

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賛否両論のMAGICSPEED5。

過去2回の結果から、どう考えても他の靴と同じ走り方だとふくらはぎが攣るとの結論になる。

4月初旬の練習で違和感に気付いてて、その後、靴のクセを掴んだはずが、本番はいつもの走法になっていた。

違和感を検証、修正して29日のHalfに挑む！
ダメならもう履かない（笑）

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かすみがうらマラソン2026

突っ込み過ぎないように4:50/km ペースを維持するも、15km 地点でまたもや脚が攣って撃沈💦

残りは無理せず完走しました。

練習では全然問題無いペースなんだけどなぁ。
前回も含め攣るにはその理由があるんだろうから、消去法で探さないと。

#かすみがうらマラソン

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4月12日

かすみがうらマラソンまで1週間。
レースペースでランニング♪

ピッチ重視で無駄な力が入らないように意識しました。

あとは大会までほぼ走んっ！

目標達成したいけど、また攣ったらイヤだなぁ(笑)

#かすみがうらマラソン2026
#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED5 W BK

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4月11日

かすみがうらマラソン2026へ向けて最終確認。

MAGICSPEEF5には、未だに違和感が残る。
ふくらはぎに効いてきちゃう。

ランニングフォームを意識し過ぎかなぁ。
ピッチ気味の方が良さげなシューズ。

#かすみがうらマラソン2026
#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED5 W BK

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@RUN_run_piroko 私の初フル後は直後から翌日まで、要介助状態でした😆
送迎バスのステップ程度でも足が攣りそうで怖くて😅

お互いかすみがうらマラソンを楽しみましょう。

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4月9日

帰宅後のランニング。
接地感覚とピッチの確認。
感覚を忘れずに♪

身体が頑張ることなくリラックスして5:00/km 切りで走りたい。

#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED5 W BK

[ｻﾌﾞ3.5を目指すｱﾗﾌｨﾌ! @PonponMake]

2月初フルのリベンジ！
そのためのレイトエントリー♪

暑そうだから心肺の負担が気になるけれど、目標は修正しない。

初フルで果たせなかったSABU3.5にチャレンジです❗

#かすみがうらマラソン2026

[ｻﾌﾞ3.5を目指すｱﾗﾌｨﾌ! @PonponMake]

@Diet745 お気遣いありがとうございます☺

そんな田舎じゃないと思っていたのですが、ビックリでした。

本日、やむなく駆除されたようで、安心でもあり、ちょっぴり可哀想でもあります。

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4月6日

MAGICSPEED5の感触を掴みたくてのランニング。

日付が変わってニュースを見てビックリ。
この時間、ランニングコース付近で熊の目撃情報あり。
危ないわぁ💦
今日、大捕物だったらしい。
街中？なのに？😆
こわっ！

#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED5 W BK

[ｻﾌﾞ3.5を目指すｱﾗﾌｨﾌ! @PonponMake]

4月5日

年度の変わり目で忙しく、投稿の余裕無しでした💦

ランニングは継続中。

かすみがうらまで後2週間、疲労を残さず長い距離をと思ってのハーフ🎵

MAGICSPEED5はちょっと慣れが必要かも？
弾む感じが得られずでした。
調子の良し悪しもあるのかなぁ。

#ランニング
#ASICS
#MAGICSPEED5 W BK

[ｻﾌﾞ3.5を目指すｱﾗﾌｨﾌ! @PonponMake]

ランオフ2日目。
スマートウォッチの疲労指数が高いからそれを信じる（笑）

たまには近所のお気に入りのラーメン屋でお昼を食べてきました。

先日の30kmランのコースに熊出没情報が出た‼️
タイミングによっては出逢いがあったかもっ😆

#ランニング
#ダイエット

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3月22日

かすみがうらマラソンの日程から逆算すると30km走のチャンスはこの日か次週かと悩んだけど、まぁいいやと夕方からラン開始。

5:15から5:30ペースを目標に走るも結果は5:10。
完走時は真っ暗でした💦
最近、熊が活動してきたから気をつけないと！

#ランニング
#ASICS
#NOVABLAST5 WH