すん @ 6/28サロマ湖ウルトラ

愛知のおっさんファンランナー🏃‍♂️頭に柿載せて走ってることが多いです🍊目標月400キロ🚹25年の姫路城でサブエガ達成、同年のサロマ湖・富士登山競走で年間グランドスラムも達成㊗️自己ベスト ハーフ1時間20分、フル2時間49分、100k 8時間27分、120k 10時間34分、24時間走212k⌚️

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フルが全て終わったので振り返り…

今シーズンはラン仲間に恵まれて月間350～400キロを続けられたおかげで記録が伸びサブエガ到達😎フル全5本でPB更新できたのもよき✌️

ただ頭打ち感があるので来シーズンに向けては更に距離を伸ばしサブ245を狙いたい🔥
#気がつけば10年も走ってたｗ

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リカバリージョグ10キロ
今週ずっとリカバリー💊

今日は「半分の日」ということでみんなで半分だけ映りこんでみたw

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@szksp7064 ですです でもゆっくりです😅
どこかの🦑の人は高山終わってすぐポイント練のペーサーやってましたからw

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リカバリージョグ10キロ
きっちりキロ6で（というかこれが限界）

今月は429キロでフィニッシュ🏃‍♂️
雨や残業で走れなかった日があったけどサロマのおかげで400キロは超えたε-(´∀｀*)ﾎｯ

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@tofu1234567 歩兵さんもナイスランでした👏
クレージーな速さでしたね😍

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#サロマ湖ウルトラマラソン
7時間33分㊗️PB
序盤からキロ420くらいで攻めて頑張って耐えた 涼しかったのもあると思うけど去年のサロマより55分も縮まって初のサブ8✨️これは打ち上げ待ったなし🍻

ちなみに33位を狙ってたけど惜しくも31位😅

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@readytoflyryo 柿さんファイトって叫んでくれたのがよんさんかな？ありがとうございました🙏☺

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@runrunrun1415 オヤジさんありがとうございます😊
そうっすよね、キロ430の7時間走とか考えたら吐きそう🤮

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@szksp7064 🦍さんありがとうございます✨
水曜の3000TTが効きましたねw またナイターでよろしくお願いします🙏

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@peace_1031102 ぴぃ～すさんありがとうございます！
いやー自分でもびっくりしてます🤣

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@papanda_93 パンランさんありがとうございます😊
曇っててサロマ湖を目で楽しむことはあまりできなかったけどその分レースコンディション最高だったので、こっちのが良かったですw

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@pine9_10mo キューさんに水曜引っ張って貰えたおかげっす😘ウルトラでも刺激入れやってみるもんですねw

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@shibatsukai あっつんありがとー😊
僕も平均キロ430で行けるとは思ってなかったけど、意外と何とかなるものです🤣
祝杯はホント最高でした♪

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@BOSSK44 お疲れ様でした😊スライドでハイタッチできてエネルギー貰えました✨️
２回目のスライドの時に大して離れてなくてBOSSのポテンシャルにびっくりしました 次回もぜひ(*•̀ㅂ•́)و✧

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@mosmossan もっさん頑張りましたよー筋肉痛maxですw
LINEでの実況応援もありがとうございました😘

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@jun_murase じゅんさんやりました🙌
僕も改めて見ると意味わからないですw
祝杯最高でした😍

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@miyacchi_00629 みやっちさんありがとうございます😊
頑張りましたーもう限界ですw

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@aPwLnUPXJuh9lFn ひゅうまさんありがとうございます✨🙏
ベスト更新できて今でもニタニタしてますw

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@momodattahito_x ももさんありが🍑
絶好のレースコンディションでしたので一般人は頑張りました😅

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@hatch620 みゆさんナイスラン(*•̀ㅂ•́)و✧
この時期に（この時期じゃなくても）キツい練習😰
めっちゃ人集まってるし💦変〇ばかりw

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@hatch620 みゆさんありがとう✨🙏
7.5は意識してたんだけど92キロで足攣りかかって諦めました でも気分最高でした🥰
友達と日本酒を部屋飲みしてダウンしたw

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@souchou_run まっつんあざす🙏
いやー頑張りました 足バキバキw
まっつんも来年サブBOSS頑張ってください🤣