Sanus Vitae

💻Entrenamientos streaming 🚴 Deportes de resistencia 🏊 Planificación nutricional 🏥 Fisioterapia 🏃 Biomecánica y podología 🏃 Grupos de corredores

[Sanus Vitae @SanusVitae]

Queremos compartir por aquí, parte del "Manifiesto Sanus Vitae" que envíamos ayer a nuestra familia de socios. ¡Gracias por seguir apoyándonos, aquí seguiremos nosotros cuidándoos!

[Salome Garcia @salome22]

Qué comer y cuándo antes y después de entrenar. O cómo una estrategia nutricional puede ayudarte en tu plan de entrenamiento o sabotearlo. Buenos consejos de una charla muy productiva con @AndreaFerrandis de @SanusVitae Hoy en @BuenaVidaEP https://t.co/j0ikPQ6QxB

[Sanus Vitae @SanusVitae]

Bienvenidos nuevos compañeros🙌🏽
Muchas ganas de continuar aprendiendo y creciendo juntos
@lanzaderaes

[Javier Jiménez Marco @jimenezmarcoj]

En @lanzaderaes estamos muy contentos de presentaros las nuevas #startups que nos van a acompañar en los próximos meses. Ahora mas que nunca toca aportar. Seguimos!! 💪
https://t.co/USABTgfrCB

[Sanus Vitae @SanusVitae]

Se viene, se viene...

[10K Valencia Ibercaja by Kiprun @10KValencia]

🤔🤔🤔

Cuenta atrás...

📲 https://t.co/PwV6tuoyUb

#10KValencia2021

[10K Valencia Ibercaja by Kiprun @10KValencia]

Así, así me gusta a mí 🤘🏻Del 8 al 10 de enero damos las bienvenida a 2021 corriendo con el #10KValencia @ibercaja 🏃🏾🏃🏼‍♀️

✅ Inscripciones a la prueba virtual abiertas (3€, o añade 5€ -que luego se descontarán- y reserva plaza para octubre):

📲 https://t.co/PwV6tuoyUb

[Sanus Vitae @SanusVitae]

@Barceruel @Robertmayoral31 @maratobarcelona @CmdsportRunning @corredors @ZegamaAizkorri @Running_es @KMSxELA 💙💙💙

[Jose Garay Cebrian @josegaray71]

Y cuando menos te lo esperas aparece la lluvia, baja la temperatura y sales a rodar unos kms. Tu organismo percibe un menor impacto físico, menor sudoración y disminución de pulsaciones. En definitiva, has disfrutado como hacía tiempo que no lo hacías.

[Jorge Depe @JorgeDepe]

Se hizo, sin prisa.

4h40m para 28km +1.200m

Emocionado del paisaje, de ver casa desde arriba. Un día para guardar en tarro de miel

#Trail4fun #kmsxalimentos #KmsXEla

[Jorge Depe @JorgeDepe]

No repito muchas rutas, pero esta mola.

14km +600m pinares, senderos, cascadas, trincheras... un par de horas que pasan volando.

#Trail4fun #kmsxalimentos #KmsXEla

[RUNNING CV @RUNNING_CV]

¿Individual o en grupo? ¿Ocio o competición? ¿Qué actividad física es la mejor para los más pequeños? 🤔

Lo importante es DISFRUTAR, pero si necesitas ayuda para elegir... aquí van algunos consejos de la mano de @rugadea (@SanusVitae) ⬇️

https://t.co/Bl5XT8qj1e

[Sanus Vitae @SanusVitae]

❌ ¿No avanzas en tus objetivos nutricionales?
⁉️ Quizá estés cayendo en alguno de estos 3 errores que nos comenta @andreaferrandis
✅ ¡Consúltanos y mejora de una vez por todas!
📩 [email protected]

[Luanvi @Luanvi]

Hoy nos vestimos de camuflaje...

🦩🟢

➡️ https://t.co/EX3wgrtsCW

#MascarillasLuanvi 😷
#Luanvi 🔵

[Sanus Vitae @SanusVitae]

Los isquiotibiales son la musculatura posterior del muslo formada por 3 partes,cuya función principal es la flexión de rodilla.
Unos isquiotibiales debidamente entrenados quitarán carga de trabajo a este ligamento tan importante en la vida diaria y en el deporte.
@jesusadol18

[Sanus Vitae @SanusVitae]

Siempre es un buen momento para un entrenamiento de core. Aquí os dejamos una rutina sencilla de nuestro entrenador Haruki Shine. ¡No descuidéis el core en vuestra rutina para un mejor rendimiento y un mejor control postural!

[Sanus Vitae @SanusVitae]

Ideas para que los niños coman sano en vacaciones https://t.co/m6Ep1yrFPe por nuestra nutricionista Pilar Forte.

[Sanus Vitae @SanusVitae]

¡Felicidades a una persona excepcional!

[Jorge Depe @JorgeDepe]

Hippy Birthday to me!

#Trail4fun #kmsxalimentos #Run4fun #Tractorismo #CorrerSinTenerNiIdea
#ponteunhastag

[Sanus Vitae @SanusVitae]

Esta semana estamos hablando sobre salud nutricional en familia y muchas de las preguntas a nuestra nutricionista Pilar Forte es sobre la falta de apetito de los hijos, ¿hay que preocuparse? Os dejamos sus consejos.
https://t.co/A44BMfyac6

[Sanus Vitae @SanusVitae]

@elenaordenm A tu disposición, Elena 😊

[Sanus Vitae @SanusVitae]

¿Sabes leer bien las etiquetas de los alimentos? @AndreaFerrandis nos pone un poco en la pista.
https://t.co/ha1SAL3W9c

[Jorge Depe @JorgeDepe]

Cartas sobre la mesa.... esta es la ruta del senderista al que voy a copiar, y espero no perderme mucho.

Soy un inutil para calcular mis tiempos en montaña.. ¿qué opináis? ¿menos de 4 horas? ¿3:45?¿4:30? prometo esforzarme y parar poco o nada.

[Sanus Vitae @SanusVitae]

@MissLeggingsRun ¡Vamos!