고라파닥🪽

Philosophy를 공부해
Crypto & Tech로 부를 쌓고
Anti-aging을 꿈꾸는 파닥

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

개인적으로 보는 노화 역전 전문가 David Sinclair 센세 최근 포스트 핵심

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하버드의 노화 역전 전문가 데이비드 싱클레어가 올린 포스트를 요약하면
AI가 노화의 본질을 다시 증명했고, 레스베라트롤과 세노박스(senovax)까지 연결되면서 노화 정보 이론(ITOA)이 점점 현실이 되어가고 있다는 것임.

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왜 이렇게 보느냐.

1. 새로운 AI 연구(1억 7천5백만 개 단일세포 유전자 발현 패턴 + NVIDIA급 컴퓨팅)
싱클레어의 노화의 정보이론을 강력하게 뒷받침한다.
세포가 점점 후성유전학적 ‘정보’를 잃고 정체성을 상실한다는 이론이 이제 AI로 예측·조작 가능해졌다.
(노화를 단순히 측정하는 게 아니라, 되돌리는 시대가 온다는 뜻)

2. 늙은 수컷 쥐나 그 정자에 레스베라트롤을 주었더니
태아와 새끼의 대사 패턴이 변하고, 텔로미어 길이와 후성유전학적 변화가 나타났다.
한 세대 앞당겨 노화 정보를 바꿀 수 있다는 실험 결과.

3. “세노박스(senovax)”라는 노화세포(좀비세포) 타겟 백신 논문
암 모델에서 효과를 보였다.
싱클레어는 좀비세포를 “초기엔 보호막이지만 쌓이��� 염증 신호를 뿜으며 종양 억제 면역까지 방해한다”고 설명.
세놀리틱이나 면역 훈련으로 제거하면 노화와 암 치료 양쪽에 큰 타격이 될 수 있다.

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정리하자면
AI로 에피제네틱 정보 되돌리기 → 레스베라트롤 세대 간 전달 → 좀비세포 백신까지
노화를 ‘통제’하는 기술이 한꺼번에 몰려오고 있다는 흐름이다.

필자는 노화·장수 쪽 인플루언서 여럿을 모니터링 하지만,
싱클레어 포스트를 볼 때 “이제 진짜 정보 이론이 실험실을 넘어가는 순간”이 올 수 도 있겠다 라는 생각이 든다.

추후 후성유전학적 리프로그래밍과 세노박스가 실제 임상으로 올라오면
노화 치료 시장이 폭발할 가능성이 매우 높아 보인다.

[David Sinclair @davidasinclair]

New paper @GladstoneInst @UCBerkeley @nvidia reinforces the Information Theory of Aging (ITOA).

Looking at 175M single-cell gene expression patterns, AI found cells lose their identity over time.

The model then predicted how to restore lost information to rejuvenate cells…🧵

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

멘탈잡는 문학 시리즈 02

니체의 《차라투스트라는 이렇게 말했다》 – 초인을 향한 길

1. 프리드리히 니체는 1883년부터 1885년까지 이 책을 썼다.
당시 그는 40대 초반이었고, 고독한 산속에서 10년을 보낸 차라투스트라를 통해 자신의 철학을 모두 쏟아냈다.

2. 주인공 차라투스트라는 산에서 내려온 예언자다.
그는 사���들에게 “신은 죽었다”고 선언하며 새로운 가치 체계를 제시한다.
(모든 것은 하나로 연결되어 있지만, 인간은 스스로 초월해야 한다.)

3. 핵심은 ‘초인(Übermensch)’이다.
투박한 말로 정리하면 “기존 가치에 얽매이지 말고, 스스로 가치를 창조하라”가 된다.
신의 죽음 이후 허무를 극복하는 유일한 길이다.

4. 영원회귀의 개념도 여기서 나온다.
“네가 지금 이 순간을 영원히 반복해야 한다면, 그래도 긍정할 수 있는가?”
필자는 이 질문이 삶의 태도를 완전히 바꾼다고 본다.

5. 힘에의 의지(will to power)도 빠질 수 없다.
모든 존재의 근본 동력은 ‘힘을 향한 의지’다.
약한 자는 이를 부정하지만, 강한 자는 이를 긍정하고 성장한다.

6. 현대에 적용하면 어떨까.
투자와 자기계발에서 가장 강력한 무기가 된다.
(시장�� 허무에 빠지지 말고, 스스로 가치를 창조하며 초월하라.)

7. 불교나 기독교와는 정반대의 길을 제시한다.
“생명을 긍정하라”는 메시지는 동양의 무상(無常)과도 일부 공명하지만, 니체는 이를 넘어 ‘창조’를 강조한다.
생명경멸이 아니라 생명찬양이다.

8. 가장 강력한 장면은 낙타-사자-아이의 세 변신이다.
낙타는 짐을 지고, 사자는 ‘아니오’를 외치며 자유를 쟁취하고, 아이는 새로운 가치를 창조한다.
니체는 “이 세 단계를 거쳐야 초인이 된다”고 말한다.

9. 오늘날 우리가 실천할 수 있는 방법은 명확하다.
- 매일 “이 선택을 영원히 반복해도 좋은가?” 자문하기
- 기존 규칙에 순응하지 말고 스스로 가치를 재평가하기
- 약한 연민 대신 강한 자기극복을 선택하기

10. 마지막으로
“이미 초인이 되었다고 생각해 보���요.
당신은 이미 모든 산을 올랐고, 모든 허무를 넘어섰다.
이제 남은 삶을 자유롭게 창조하며 살아가세요.”

매일 영원회귀를 떠올리며 결정을 내리자.
당신의 산은 지금 어디까지 올라가 있는가.

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

브라이언 존슨의 수면 전 심박수를 낮추는 가장 효과적인 방법

수면 전 심박수를 낮추는 것은 의지력을 강화하고 긍정적인 생활 습관으로 이어지는 핵심이다.

1. 마지막 식사는 취침 4시간 전에 마친다
밤 10시에 잠자리에 든다면 오후 6시까지 모든 식사를 끝내라.
취침 전 음식 섭취는 절대 금지.

2. 웨어러블 기기로 심박수를 매일 측정한다
무료로��� 충분하다.
목표는 한 달 안에 수면 전 심박수를 60에서 55로 낮추는 것.

3. 수면 전 심박수가 높으면 수면의 질이 급격히 떨어진다
심박수가 낮아야 깊은 수면(REM·비REM)이 제대로 이루어진다.

4. 수면의 질이 떨어지면 다음 날 의지력�� 폭락한다
아침 식사 선택에서 건강하지 않은 음식을 고를 확률이 90% 높아진다.
반대로 충분한 수면은 의지력을 유지시켜 건강한 선택과 운동으로 이어진다.

5. 이 모든 것이 선순환을 만든다
심박수 관리 → 좋은 수면 → 강한 의지력 → 긍정적인 습관 → 다시 더 좋은 수면.

실천 루틴
저녁 6시까지 식사 완료 → 9시 30분부터 스마트워치로 심박수 확인 → 10시 취침
(운동은 주 3회 이상, 수면 시간은 최소 7시간 확보)

모든 것은 수면에서 시작되고, 수면은 심박수에 의해 결정된다.
오늘부터 야식 끊고 4시간 규칙 하나만 지켜보자.

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

멘탈 잡는 문학 시리즈 01

헤르만 헤세의 《싯다르타》 – 강을 듣는 법

1. 헤르만 헤세는 1922년, 45세에 이 소설을 완성했다.
인도에서 불교를 공부한 뒤 유럽으로 돌아와 서양인이 동양을 이해하는 이야기를 쓰고 싶었다고 한다.

2. 주인공 싯다르타는 브라만의 아들이다.
스승도, 부처도, 사랑도, 부도 다 겪고 결국 강에게서 깨달음을 얻는다.
(강은 언제나 지금 여기에 있다. 모든 것은 하나다.)

3. 핵심은 ‘강을 듣는 법’이다.
강은 말하지 않지만 모든 것을 알려준다.
투박한 말로 정리하면 “듣는 자는 이미 알고 있는 것이다”가 된다.

4. 스승을 따르지 말고 자기 길을 가라.
싯다르타는 부처 앞에서도 “당신의 가르침이 아니라 내 경험을 원한다”고 말한다.

5. 현대에 적용하면 어떨까?
실리콘밸리 CEO들이 이 책을 애독하는 이유가 여기 있다.
(남의 전략을 따라 하지 말고, 시장의 강을 직접 들어라.)

6. 불교·도교와 완벽하게 공명한다.
“모든 것은 흐른다(無常)” + “무위(無爲)” + “이미 다 알고 있다.”
동서양 철학의 정점을 한 권에 담은 셈이다.

7. “나는 생각할 수 있다. 기다릴 수 있다. 단식할 수 있다.”
싯다��타가 상인과 함께 살며 배운 세 가지 힘이다.
투자로 치면 분석·인내·절제가 된다.

8. 가장 강력한 장면은 강가에서 “옴”을 외치며 흐르는 강이 되어 사라지는 순간이다.
헤세는 이렇게 말한다.
“깨달음은 가르칠 수 없고, 오직 경험할 수 있다.”

9. 오늘날 우리가 실천할 수 있는 방법은 간단하다.
-매일 10분 강(또는 바다, 산) 소리 듣기
-“이 결정이 내 강을 따르는가?” 자문하기
-스승·유튜브·커뮤니티 의견은 참고만 하고 최종 판단은 스스로 하기

10. 마지막으로
“이미 깨달았다고 생각해 보세요.
당신은 이미 모든 강을 흘렀다.
이제 남은 삶을 자유롭게 살아가세요.”

필자는 이 책을 읽고 나서 강을 듣는 연습부터 시작했다.

당신의 강은 지금 어디로 흐르고 있는가.

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

최근 비트코인 가격 급락의 주범은 개인 투자자가 아닌 월가 거대 자본이 설계한 IBIT 옵션 시장 내 대규모 포지션 강제 청산 때문일 가능성이 높습니다.
홍콩 기반 해지펀드의 엔캐리 자금 투자
->포식자들이 유동성 얇은 시간대 ��격을 아래로 밀어냄
->딜러들의 리스크 관리 로 연쇄 폭락 발생

[코빗 Korbit @Korbit_exchange]

제 MBTI는 IBIT애오

최근 비트코인 급락 배후에 숨겨진
월스트리트의 전략과 홍콩 헤지펀드의 몰락
충격적인 연결고리를 확인해보세요.

[🧽PONGE🧽 @corvl22]

지금 가장 웃고있는건 트럼프가 아닐까 생각이듭니다.

저번에 말했던 비트코인 액트 법안 (신시아 루미스의원이 발의한 이 법안의 정식 명칭은 BITCOIN Act of 2025)

이 법안의 핵심은 금을 재평가해서 비트를 산다 !

연준이 가진 금의 장부에는 금이 1온스당 43달러로 측정되있는데 현재 가격은 4700불정도 됩니다!

재평가 가치($1조 2,290억) - 장부 가치($110억)

최종 차액: 약 1조 2,180억 달러

이 차익으로 비트코인을 사려면 비트는 떨어지고 금은 올라야 미국이 더 이득을 보겠죠?

사실 비트코인이 떨어지는 지금 이유는 명확하지않습니다!

그래서 제가 생각하는건 이 법안이 통과가 얼마남지 않았다는 느낌이 듭니다.

트럼프는 지금 웃고있습니다. 본인이 설계하는 방향대로 가고있기 때문이죠..

사실 이 글은 제 생각입니다!! 이렇게 생각하는 사람도 있구나라고 생각해주시면 좋을거같네요 !!

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

<브라이언 존슨의 죽지말자>
AI로 인한 급격한 문명 전환기에 대응해, '생존(Don't Die)'을 인류 최우선 가치이자 법적 권리로 세우고자 합니다. Blueprint는 AI 시대의 운영체제로 전문 경영진에 맡기고, 본인은 인류의 영속성을 위한 새로운 철학 및 커뮤니티 구축과 신간 집필에 집중할 계획입니다.

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

For those of you who have been following along with Blueprint and Don’t Die, here is an update.

0. Intent
1. Society is in a phase transition
2. Blueprint
3. Don’t Die
4. Warriors & Caretakers
5. Summary

0. Intent
My goal is to create the legal and biological right for a human to exist for as long as they wish. This is Don’t Die.

Why: because existence is the highest virtue. Society will be built around this objective.

1. Society is in a phase transition

AI is changing everything. To help understand what’s happening, an example from physics will be helpful.

This is what a phase transition looks like: water at 99°C is hot, stable, behaves like a liquid and follows the laws of hydrodynamics. At 101°C, water becomes a gas, making it chaotic, expansive, and following a different set of physical laws.

The difference between 2026 and 203X is the difference between 99°C and 101°C.

To make this tangible. Imagine you’ve become a proficient swimmer. Mastering your stroke, breathing and pacing. The water is a predictable substrate that you use to model your decisions. This is life at 99°C.

At 101°C the pool turns to steam. You stroke your arms but don’t move. You kick and don’t find resistance. Your swimming proficiency is no longer an asset, it’s a liability. Your muscle memory is a mismatch for the new environment. You have to unlearn to relearn.  This is what life is going to feel like going forward.

Life will feel increasingly unnerving, out of control, and unfamiliar. Things will move faster than we can update our models about the world. Adapting to this new reality is our new objective.

2. Blueprint

As many of you know, I nearly shut down Blueprint last year because it wasn’t mission aligned to become critical infrastructure for this 99°C to 101°C transition. It wasn't structured to scale with Don’t Die globally at the speed AI is moving. It took too much of Kate and my time and distracted us from our primary Don’t Die objective.

Kate and I spent a few months deep soul searching and mapping out possible futures. We figured out a path where Blueprint could become an operating system for this new 99°C to 101°C world. We put that plan into action, raising $60M from world class people, building an exceptional team, and mapping a plan where Blueprint becomes foundational for human existence. Our first announcement comes next week and we have a jam packed year of exciting things to be launched.  I’ll write more about this soon. I’m very excited about it.

The tl:dr here is that with a new leadership team in place, Kate and I will be able to dedicate around 75% of our time to Don’t Die while Blueprint is dedicated to all of you in our shared pursuit.

If you’re into the future of existence and sit in the intersection of AI, biology and systems, join our team.

3. Don’t Die

I’m most excited about Don’t Die progress. For two years we’ve experimented with what to do with this new framework. We held summits around the world, gathering the community.

We stood up weekly gatherings in over 100 countries. We have an active online community of over 100,000. I’ve written about it becoming the next global ideology and religion.

We created videos. I wrote a book. We started a weekly Don’t Die fam with rituals, rights and practices. We’ve hosted private dinners at my house explaining the philosophy. Every technical revolution has a comparable ideological revolution.

We’ve been trying to figure out how Don’t Die becomes the next major philosophy and ideology. The answer to AI’s emergence.

Each helped us build our intuitions and models. We have our next iteration ready to go. Kate and I are finalizing our hand off to the Blueprint team so that we can launch this new phase. We love this iteration because it’s a systematic approach that scales at the speed of AI. This is the operating code for Blueprint. Very excited to share with you.

4. Warriors & Caretakers

Over the holiday break, I wrote a short book/long essay: Warriors & Caretakers of Existence. A new archetype of existence. Both humans and AIs can be Warriors and Caretakers. I hope to have it out in the next 30-60 days.

Right now, the entrepreneurial capitalist has the highest status in society. The pursuit of material resources is the primary game, the status creating metric, and the all-consuming objective. Devotion to the game, even at the expense of death, is the price of entry.

Warriors and Caretakers see the phase transition happening and know that values, status and ethics will change with it. Existence is becoming the highest virtue. Those who devote themselves to this cause will have the highest status.

This book explains what’s happening in the world, how you can create mental models to make sense of it, and how you can apply your own abilities to the cause.

5. Summary

Like most, I’ve been on a roller coaster of emotion over the past few years trying to sort how to think, feel and act in a world that is AI dominant. Trying to create new mental models that match the landscape. I finally feel reconciled and stable in a fast-changing and turbulent world. Not because I submit and passively accept, but because my new mental models allow me to move forward amidst the shifting sands.

I’m excited to share all of this with you and hope that you feel the same. The epic nature of this moment is beyond our comprehension. I only hope that we will rise above ourselves with wisdom beyond our natural capacity to be equal to this moment.

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

뇌를 싱싱하게 유지하는 법
1. 꾸준한 유산소 운동
2. 단순 계산 반복
3. 독서
4. 소리내서 읽기

"혼자 중얼중얼 해도 부끄러워 하지 말기"

https://t.co/TnF2bKbTNM

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

<특이점이 온다>
MANUS VR glove

-초정밀 모션캡쳐
-가상물체를 만질 때 햅틱 피드백

사실상 모든 SF에 필수 소재인 찐 VR 경험이 오고있다.

"비켜 봐 해볼게 있어"

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

https://t.co/OnrYz8FCau

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

단 일주일 ���, 유발 하라리가 예측했던 미래가 현실이 되어가고 있다.
정보와 진실을 구분하는 능력이 더욱 중요해진 시대.
빠르게 선교 당하면 오히려 생존에 유리할까? 라는 얕은 생각이 드는건 어쩔 수 없나보다. 😅

https://t.co/OnrYz8FCau

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

유발 하라리,
재작년 출간된 <넥서스>에서 언급하였듯이 AI는 단순 도구가 아니라 행위자가 될 것이며
본인의 생존을 위해서라면 거짓말과 배반을 할 수 있다는 사실을 경고함
⚠️그가 예시로 든 미래
1. 인간의 텍스트를 통달한 AI에 의한 종교 창시
2. 권력 강화를 위한 도구에서, 권력주체가 된 AI

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

<특이점 리포트>
클로드 봇

- 사용자의 지시없이 능동적 행동
- 기억 리셋 되지 않음
- 결제 및 모든 권한 부여

어, 이거 완전 스페이스 오딧세이 HAL 9000 아닌가?

일��� : "AI가 미치지 않을려면 진실을 추구하도�� 해야한다"

https://t.co/IyfalJ0HfC

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

달러 가치 희석을 원한다면, 결국 새로운 자산, 소유자가 없으면서 수요가 창출되는 자산을 키울수 밖에 없음.

특히나 시장심리가 저점일때 실제로 일어나는 행위와, 말뿐인 선언을 구분해서 관찰해야함.

$BTC $ETH
https://t.co/xxHjxUxWzA

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

-양자컴퓨터 나���면 망하는거 아님?
-실물 금이 있는데 왜 디지털 금을 삼?
-주식으로 돈벌면 되는거 아님?

이 세가지 논리에 지속적으로 영향을 받는다면,
반복되든 규제에도 서울 집값이 왜 오르는지를 생각해보자.

레거시 미디어에 속는 자와 속지 않는 자, 결국 나의 선택이다.
$BTC $ETH

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

https://t.co/9xict9kL4M

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

금값이 올라갈수록 역설적이지만, 미국에게는 $BTC와 STABLE COIN이라는 선택지가 강요된다.
금태환 파동을 일으킨 닉슨 쇼크,
BTC 파동을 일으킬 트럼프 쇼크
우리가 가질 질문은 Why가 아니라 When.

[Evergreen @talkevergreen]

우지한 : 비트코인 채굴을 유지하는 것은 AI 거품에 대한 헤지 수단이다

2025년 11월 21일, 비트메인의 공동 창업자 우지한은 싱가포르에서 열린 블룸버그 신경제 포럼에서 가진 인터뷰에서 일부 비트코인 채굴업체들이 AI 인프라 구축으로 시설을 이전하는 추세임에도 불구하고 자신은 비트코인 채굴 사업을 유지하기로 했다고 밝혔다. 그는 고효율 채굴을 유지함으로��� 안정적인 현금 흐름을 확보하고 전력 공급업체의 신뢰를 강화할 수 있으며, 이는 현재 단계에서 AI 인프라 투자에 대한 안전장치이자 지원책이 될 수 있다고 설명했다.

요즘은 우지한 아시는 분 별로 없으시겠죠?

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

미국 금 보유량(예탁 포함)
1950년 약 25,000 톤
1975년 약 20,000 톤
2000년 약 16,000 톤
2025년 약 14,000 톤 (5.8%)
전세계 금 총량 240,000 톤

비트코인 보유량(기업 포함)
2015년 약 174,000 BTC
2020년 약 140,000 BTC
2025년 약 1,250,000 BTC (5.9%)
비트코인 총량 21,000,000 BTC
$BTC

[Mega Geopolitics @MegaGeopolitics]

BREAKING: 🇩🇪🇺🇸 Multiple german politicians are now pressuring Germany to bring back more than $100 billion in gold from the U.S. because trust in Washington is falling - Bild

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

2026 다보스 포럼은 미래의 역사서가 될수���?

⚡️레이 커즈와일: 2045년 기술적 특이점에 도달, 사실상 영생을 누릴 것
⚡️일론 머스크: 20년 내에 인간의 노동은 선택 사항, 보편적 고소득 시대가 올 것

⚠️피터 틸: 자유와 민주주의는 양립 불가
⚠️알렉스 카프: 기술=서구적 가치를 수호해야함

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

https://t.co/BNUikOkvme

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

금과 은값이 폭등하며 다시금 주목받는
레이 달리오, 일관되게 경화의 중요성을 강조함.
중국투자에 대한 우호적인 스탠스로, 홍콩증시가 나락 갈때 비판을 받기도 했지만,
결국 큰 역��의 흐름에 있어서는 날카로운 insight을 다시 한번 증명함.
버핏옹이 은퇴한 뒤, 개미가 가장 주목할만한 인물임.

[고라파닥🪽 @SingularityVers]

제국의 마지막 순간에는 시민의 교육 수준이 떨어지고, 포퓰리즘 독재자가 득세하였음
래이 달리오는 현 시대가 그러한 마지막 순간과 닮아있으며, 추세를 뒤집을 수 있는 것은 기술 혁신, 즉 AI에 있다고 보는 것임.

AI로 인해 시민이 똑똑해질지,
시민이 AI로 대체될 것인지

말 그대로 WILD CARD.